Primpogoda

Как правильно и выгодно открывать вклад в банке?

Mon, 19 Feb 2024 14:00:00 +1000

Денежный вклад — популярный банковский продукт, не утрачивающий актуальности даже сейчас, в непростое с экономической точки зрения время. От конкретного региона России популярность не зависит. К примеру, по итогам социологического исследования РИА «Рейтинг», выяснилось, что общий объём банковских вкладов россиян на 1 января 2024 года равен 50,7 триллиона рублей. Лидируют, конечно же, Москва и Московская область.

Приморье тоже не отстаёт: наш регион почти вошёл в десятку и занял 11 место в рейтинге. В среднем жители Приморского края хранят в банках по 360,1 тысячи рублей — 7,5 среднемесячных % от своих доходов. А что касается темпов прироста вкладов в банках, то и тут край далеко не на последних местах: Приморье расположилось на 19 месте.

Тем не менее, даже при такой довольно позитивной обстановке всегда есть рекомендации, о которых стоит лишний раз вспомнить. Речь идёт о том, что денежный вклад способен принести как выгоду, так и убыток. Когда же стоит открывать банковский депозит и на какие критерии ориентироваться, чтобы получить первое и избежать второго? Об этом – в статьи экспертов финансового маркетплейса «Выберу.ру».

Когда выгодно открывать депозит

Вклад — один из наименее рискованных инвестиционных инструментов. Средства, размещённые на депозите, застрахованы в сумме до 1,4 млн рублей. Вкладчики заранее могут рассчитать свой доход и быть уверенными в его получении.

Обычно по вкладам действуют относительно невысокие проценты, которые едва позволяют защитить сбережения от инфляции. Поэтому многие инвесторы предпочитают другие инструменты — более рискованные, но прибыльные. Имеются в виду вклады с высоким процентом.

В условиях роста ключевой ставки ЦБ привлекательность депозитов существенно повышается. Так, при уровне ключевой ставки 16% банки предлагают разместить вклады под 14–15%. Такую прибыль способны обеспечить не все инвестиционные активы.

Как выбрать подходящую программу

Но даже при высокой ставке ЦБ не все вклады одинаково выгодны. Рассмотрим, на что нужно обращать внимание.

Срок

Кредитные учреждения предлагают разместить деньги на разные сроки, от которых зависит доходность продукта. В обычных условиях самые высокие проценты бывают по долгосрочным депозитам. Но в ситуации нестабильности наиболее выгодны вклады на 3–6 месяцев.

Условия действия повышенной ставки

Часто банки привлекают клиентов высокими процентами, но они действуют не весь срок размещения денег, а в течение 1–3 месяцев. После этого ставка понижается. Поэтому при выборе программы следует ориентироваться на эффективную ставку, которая показывает итоговую доходность продукта.

Начисление процентов

Депозиты бывают простыми и с капитализацией. В первом случае проценты выплачивают в конце размещения либо ежемесячно перечисляют вкладчику на расчётный счёт.

Вклады с капитализацией предполагают регулярное прибавление начисленных процентов к сумме вклада. Каждый месяц увеличивается база для расчёта и повышается доходность депозита.

Пополнение

Пополнение депозитного счёта — удобная функция, которая позволяет копить деньги. Однако, если предоставляется такая опция, клиенту предлагают пониженную процентную ставку. Поэтому следует исходить из ваших целей и считать, что выгоднее.

Частичное снятие

Частичное снятие даёт возможность вкладчику при необходимости забрать часть денег со счёта без потери процентов. Как и в предыдущем случае, эту функцию следует выбирать по необходимости, поскольку предлагаемый банком процент будет ниже.

При выборе депозитной программы можно воспользоваться специальными онлайн-калькуляторами, чтобы посчитать доходность и выбрать самый выгодный вариант.

В завершение необходимо отметить, что пока что аналитики сходятся в одном: несмотря на стабильную популярность банковских вкладов, их динамика в ближайшие год-два всё же может замедлить свой рост. Среди причин отмечаются умеренное ослаблениее рубля, сокращение баланса на эскроу-счетах, замедление реальных доходов населения. Ну а основную поддержку приросту депозитов банки будут оказывать посредством высоких процентных ставок по вкладам.

Запись экрана ноутбука бесплатно и без скачивания

Tue, 23 May 2023 10:00:00 +1000

Чтобы сохранить конференцию в Skype или лучшие моменты из игры, нужно знать, как сделать запись экрана на ноутбуке. Для решения этой задачи созданы онлайн-сервисы, но они уступают десктопному софту по количеству функций. В этой статье мы рассмотрим 3 лучших программы для сохранения скринкаста.

Если хотите узнать о большем количестве приложений для ПК, сервисах и встроенных в Windows инструментах, рекомендуем прочитать статью, в которой мы разобрали, как записать видео с экран ноутбука с помощью 12 простых инструментов.

Game Bar

Это игровая панель, разработанная компанией Microsoft. Она встроена в операционные системы Windows 10 и 11. Пользователю не нужно скачивать программу на компьютер и тратить время для записи экрана. Чтобы открыть игровую панель, нужно нажать комбинацию кнопок Win + G. Она откроется поверх рабочего стола или приложения Xbox Game Bar предназначена для сохранения игровых прохождений, но подойдет для других задач, связанных с записью происходящего на мониторе. Программа имеет простой русскоязычный интерфейс, поэтому у пользователей не возникают проблемы с тем, как снимать экран на ноутбуке. Развернув панель, нужно кликнуть на кнопку «Начать запись» в левом верхнем углу или использовать комбинацию Win + Alt + R. После остановки скринкаста ролик автоматически сохраняется в папке «Клипы».

Стоит отметить, что программа не имеет встроенных инструментов для редактирования и обработки файлов. Из-за этого потребуется установить дополнительный редактор или воспользоваться онлайн-сервисами. В этом рекордер уступает аналогам, например, Экранной Студии.

Мы рекомендуем использовать Xbox Game Bar летсплейщикам и блогерам, которые обозревают игры, поскольку на экране панели пользователь может отслеживать нагрузку на компьютер. Ее необходимо учитывать, чтобы ПК не лагал, и зритель получил качественный ролик. В блоке «Производительность» можно проверить состояние процессора, видеокарты, количество кадров в секунду и т. д.

Преимущества:

Удобный интерфейс на русском.
Предустановлен в Windows.
Настраиваемое расположение блоков по принципу Drag-and-Drop.
Нет лишних опций.
Минимальная нагрузка на процессор.
Возможность делать скриншоты.
Поддержка сторонних виджетов, которые можно скачать в магазине, встроенном в панель.
Рабочая техподдержка.

Недостатки:

Сохраняет ролики только в формате МР4.
Не работает с версиями Windows старше 10-ой.
Нет инструментов для базового монтажа и обработки видео.
Необходима регистрация для разблокировки всех функций.

QuickTime Player

Это медиаплеер, предустановленный в операционную систему macOS. Изначально он был создан для воспроизведения изображений, видео и музыки, поэтому программа поддерживает более 40 форматов. При этом пользователи могут расширить платформу для работу с другими видео- и аудиокодеками. Позже разработчики сделали плеер более универсальным инструментов и добавили в него инструмент «Снимок экрана». С его помощью владельцы ноутбуков Mac делают захват видео и скриншоты. После нажатия на кнопку приложение предложит пользователю снимаемую область: целый монитор или фрагмент, помеченный мышью.

По умолчанию приложение записывает аудио с подключенного микрофона. Однако оно не сохраняет системные звуки, пока пользователь не скачает сторонние плагины.

Преимущества:

Не нужно устанавливать сторонние рекордеры.
Бесплатный доступ.
Сохранение скринкаста в формате MOV.
Минималистичный дизайн.
Встроенный плеер для просмотра записей.
Подробные инструкции, как снять видео на ноутбуке, от разработчиков.

Недостатки:

Поддерживает только macOS.
Нет встроенного редактора видео.

Экранная Студия

Рекордер, созданный отечественной компанией AMS Software, для компьютеров с Windows. Особенность приложения в том, что оно нормально работает даже на устаревших версиях операционной системы (8, 8.1, 7, XP), а не только актуальных Windows 10 и 11.

Программа позволяет фиксировать видео с монитора в 3 вариациях: весь рабочий стол, выбранное окно или выделенная область. Также она записывает системные звуки и аудио с подключенного микрофона. При желании источники можно отключить перед запуском трансляции.

Особенность Экранной студии в том, что это единственная программа, предлагающая инструменты для монтажа и обработки. Пользователи могут обрезать, склеивать ролики, вставлять в скринкаст другие фрагменты и т. д. А для создания особой атмосферы можно наложить фоновую музыку и воспользоваться встроенными фильтрами.

Преимущества:

Большой выбор функций для монтажа.
Регулирование громкости аудио.
Экспорт роликов в нескольких популярных форматах (AVI, MP4, WMV, FLV).
Адаптация разрешения видео для смартфонов и приставок.

Недостатки:

Короткий демо-период (5 дней).

Заключение

Мы рассмотрели 3 удобных способа, записать видео на ноутбуке. С этой задачей справятся встроенные инструменты QuickTime Player и Xbox Game Bar. Однако пользователи вынуждены устанавливать дополнительные редакторы для монтажа роликов, потому что они не обладают встроенными функциями.

Экранная Студия — более универсальный инструмент. В нем можно снять видео, обработать и сразу же посмотреть. Вам не придется скачивать сторонний софт и тратить на него место на диске и деньги. Одна программа закрывает большинство потребностей.

Светлая Пасха: приметы, традиции, обычаи праздника

Wed, 12 Apr 2023 10:00:00 +1000

В православии статус Пасхи как главного праздника отражают слова «праздников праздник и торжество из торжеств». Подготовка к нему и празднование сочетает в себе множество обрядов и традиций. Пасху отмечают весело и щедро, так как этот день обозначает очищение от всего плохого и злого, избавление от обид и прощение грехов.

Когда отмечают Пасху

Дата празднования Пасхи ежегодно меняется. В зависимости от лунного календаря для конкретного года, праздник приходится на период от 4 апреля до 8 мая. В 2022ds году празднование Пасхи выпало на 24 апреля. Все верующие соблюдают перед Пасхой сорокадневный пост. Некоторые продукты запрещены на все сорок дней. Нежелательны шумные гулянья. Зато во время праздника все запреты снимаются.

Подготовка к Пасхе

Подготовка к Пасхе происходит в течение Страстной недели и заканчивается в Великую субботу приготовлением праздничной пищи — куличей, творожных пасх и крашеных яиц. Пищу несут в церковь, где она освящается во время службы.

По традиции, в последнюю неделю перед праздником, в домах наводили полный порядок и украшали помещения вышитыми рушниками и образами. В четверг, который называется Чистым, по традиции, до восхода солнца надо искупаться. Считается, что в этот день уходят все беды, болезни и все плохое. Этот день является днём очищения.

В Страстную пятницу пекут куличи, готовят творожные пасхи и расписывают яйца. В субботу идут в церковь на всю ночь, где проводится служение, без перерыва на сон. Только самые выносливые могут выстоять такое долгое время. И, наконец, Светлое Воскресенье. В церкви освящают традиционные продукты и воду. И приветствуют традиционными словами: «Христос воскрес» и «Воистину воскрес».

Пасхальные традиции и обычаи

После окончания праздничного богослужения православные христиане обыкновенно «разговляются» — угощаются освящёнными крашеными яйцами и куличами при храме или у себя дома. Традиционно, первым продуктом, который надо было съесть, было яйцо.

На Пасху дети устраивали «покатушки» — у кого яйцо дальше укатится. Пасхальное крашеное яйцо в русской культуре означало новую жизнь, возрождение. Пасхальные яйца катали по земле, чтобы она была плодородной.

В дореволюционной России пасхальными яйцами «христовались» — разбивая по очерёдности разные концы, так же как люди христовались трижды в щёки.

После молчания колоколов во время Страстных дней на саму Пасху особенно торжественно звонится благовест. Всю Светлую седмицу любой желающий может подняться на колокольню и позвонить в честь Христова Воскресения.

Приметы на Пасху. Народные поверья

Чтобы пасхальная выпечка получилась пышной и вкусной, в доме должно быть тихо и спокойно. Нельзя громко говорить и, тем более, ссориться.

После освящения в церкви, каждый хозяин старался как можно скорее донести пасхальный кулич домой. Этот обычай основан на народном поверье: кто первый прибежит с Пасхой домой, у того будет лучший урожай и тот хозяин первым закончит полевые работы.

В связи с этим обычаем существовали и некоторые другие пасхальные поверия:

Хлеб будет расти так быстро, как бежит с Пасхой хозяин.
Кто всех обгонит, у того лошадь будет самой сильной и целый год будет в работе обгонять других.

Приметы погоды на Пасху имели большое значение для наших предков, ведь именно по ним можно было узнать, насколько урожайным и удачным будет весь следующий год.

Если в этот день разыграется гроза, значит, осень придёт поздно и будет сухой.
Дождь без грозы предвещает дождливую весну.
Если пасмурно, значит, и лето будет холодным и пасмурным.
Мороз на Пасху предсказывает хороший урожай.
Холодная, но не минусовая погода — к сухому лету.
Сходит весь снег полностью — к урожайному году.
Если во вторник после Пасхи будет ясная погода, то всё лето будут лить дожди.
А если тепло и ясно в воскресенье, значит, лето будет солнечным и урожайным.
Звёздная, ясная ночь на Пасху обещает заморозки и похолодания.

Существовало поверье, что на Пасху «солнце играет». По представлениям русских крестьян, «восходящее солнце то покажется из-за края небесного, то опять за ним спрячется, то выглянет кверху, то книзу опустится, то заблещет цветами алыми, белыми, лазоревыми, то воссияет во всей славе своей так, что никакому глазу глядеть на него невозможно».

Масленица: народные приметы и обычаи

Mon, 20 Feb 2023 10:00:00 +1000

Масленичная неделя в 2023 году выпадает на даты с 20 по 26 февраля и предваряет собой Великий Пост. Каждый ее день наделен особым смыслом и сопровождается различными суевериями. Мы собрали народные приметы на Масленицу по дням недели.

Масленица — праздник восточных славян, который длится неделю перед Великим Постом. Он дошел до наших дней из глубины веков. Часть его традиций была утеряна, часть переизобретена. Но что по-настоящему сохранилось, так это масленичные приметы. С торжеством связано немало суеверий — люди из поколения в поколение передавали знания о том, что можно и нельзя делать на Масленицу.

История народных примет на Масленицу

Народные приметы на Масленицу возникли еще в древние времена. Чем старше становился праздник, тем больше совпадений подмечал народ. Причем, приметы часто варьировались в зависимости от региона. Например, суеверия, в которые верили в южных деревнях, работали совсем наоборот для тех, кто жил в центральной полосе.

Приметы по дням недели

Масленичная неделя — одна из самых важных в русской культуре. Каждый ее день глубоко символичен. Рассказываем, какие приметы сопровождали Сырную седмицу.

Понедельник — встреча, начало Узкой Масленицы. В первый день Масленичной недели положено выпекать первый масленичный блин, чтобы вся неделя выдалась богатой на угощения.

Вторник — заигрыши. В этот день молодежь собиралась вместе — парни знакомились с девушками и присматривали себе жену. Считалось, что если познакомиться на Сырной седмице, то уже к Красной горке можно и свадьбу играть.

Среда — лакомка. День, когда принято ходить к теще на блины. Чем дружелюбнее теща к зятю, чем больше блинов он съест у нее в доме, тем счастливее будет супружеская жизнь молодых.

Четверг — разгул, начало Широкой Масленицы. И стар, и мал развлекаются как могут: играют в снежки, катаются с горок и на качелях, поют, танцуют и водят хороводы. Считается, что чей ребенок дальше скатится с горки или выше взлетит на качелях, у тех будет самый большой урожай и достаток. В этот день буквально нельзя не веселиться, иначе можно было схлопотать общественное осуждение и горести, которые, согласно приметам, обрушивались на голову такого человека.

Пятница — тещины вечерки. Пришла очередь и теще наведаться в гости к зятю. Правила такие же — чем дружелюбнее и щедрее будет зять, тем лучше сложится жизнь молодой семьи.

Суббота — золовкины посиделки. Здесь зять мог немного выдохнуть — пришел черед его жены. Молодая невестка собирала родственниц со стороны мужа (да и со своей тоже) и потчевала их всевозможными угощениями. На такие посиделки, бывало, собиралась вся округа — посмотреть, как молодая хозяйка ладит с родней, чем накрывает стол, ну, и, конечно, угоститься. Незамужние родственницы в этот день приходили одни и проводили масленичные гадания на суженого. А дети, которым было неинтересно слушать разговоры взрослых, отправлялись развлекаться — суббота была последним днем перед Великим Постом, когда можно было вдоволь накататься на качелях и с горок и наводиться хороводов.

Воскресенье — проводы. Народ завершал праздничные гуляния и начинал подготовку к строгому Великому Посту. Именно в этот день сжигали чучело Масленицы в ознаменование наступающей весны. На центральную площадь посмотреть на сожжение сбегались все. Существовало жутковатое суеверие, что если хотя бы издалека не взглянуть на горящее чучело, то скоро умрешь. Прах же чучела развеивали над полями — считалось, что если сделать это, год будет урожайным и плодоносным.

«Блинные» приметы

Главный герой Масленицы — золотой румяный блин, напоминающий солнышко, по которому истосковались люди за время долгой зимы. По количеству испеченных блинов и их форме судили о своем будущем.

Сколько золотых блинов испечет хозяйка — столько солнечных дней ждать в следующем году. Но здесь нужно знать меру, иначе можно перестараться и навлечь на себя зной и засуху.

Первый блин, выпекаемый в понедельник Масленичной недели, нужно отдать неимущим — на помин души усопших родственников.

Если первый блин у хозяйки получился пропеченный и румяный, семья весь год не будет знать болезней. А если наоборот, то придется бороться с недугами.

Если первый блин получился тонким и кружевным — жизнь будет в следующем году легкая и благостная. Если толстый и плотный — придется много и долго трудиться.

Нельзя резать блины ножом — использование острых предметов может навлечь беду.

Погодные приметы

Пожалуй, самые верные русские приметы - приметы на погоду. Годами их подмечали и передавали из поколения в поколение. Рассказываем о погодных приметах на Масленицу.

Если воскресенье перед Масленичной неделей выдалось пасмурным и дождливым - весной непременно отправляйтесь по грибы, будет большой урожай.

Если в канун Масленичной недели ударил мороз — лето будет теплым, но не жарким.

Если в последний день Сырной седмицы плохая погода, значит всю весну, наоборот, будет ясно и тепло.

Если на Масленицу на крышах увидите много сосулек, то предстоящий год будет урожайным и успешным для новых начинаний.

Сегодня летнее солнцестояние — самый длинный день в году

Tue, 21 Jun 2022 10:00:00 +1000

Летнее солнцестояние — это самый длинный день в году: светлое время суток длится 17 часов 23 минуты и 7 секунд.

Обычно этот день приходится на 21 июня, и только в високосные годы — на 20-е число того же месяца.

Так, в 2022 году это событие свершится 21 июня в 13:13 по Владивостоку.

В Приморском крае день продлится более 15 часов 37 минут. Для сравнения — в день зимнего солнцестояния, 21 декабря, продолжительность светового дня в Приморье была всего девять часов.

Примпогода.ру рассказывает, почему происходят дни солнцестояния, как они отразились в культуре разных народов и по каким причинам нет точной даты этих астрономических событий.

1. Что такое солнцестояние?

В году есть два дня солнцестояния: зимнее и летнее. В эти дни солнце находится на самом большом угловом расстоянии от небесного экватора, то есть высота светила над горизонтом в полдень минимальна или максимальна. 21 июня солнце достигнет наибольшей высоты в 2022 году и в Северном полушарии начнется астрономическое лето.

2. Почему происходит солнцестояние?

Летнее солнцестояние происходит, когда наклон оси вращения Земли в направлении на Солнце принимает наименьшее значение — 23,4 °. В этот момент планета «смотрит» практически всем своим Северным полушарием на светило.

3. Как и почему меняется дата летнего солнцестояния?

Каждый год дата летнего солнцестояния меняется в пределах 20 — 22 июня, потому что календарь неточно отражает вращение Земли.

4. Летнее солнцестояние: как этот день отразился в культуре разных народов?

В языческих культурах день летнего солнцестояния был важным праздником. Кельты праздновали Литу (середину лета), германские, скандинавские и прибалтийские народы отмечали Иванов день и Иванову ночь, а славяне справляли Купалу. Многие ритуалы у всех этих праздников были направлены на призыв урожая.

5. Какие народные приметы связаны с днем солнцестояния?

Непогода и отсутствие солнца предрекают неурожай;

Обилие росы с утра — к богатому урожаю;

Много звезд — к грибному небу;

Встретить рассвет в день летнего солнцестояния — к здоровью в течение года;

Если в этот день перелезть через 12 заборов, сбудется загаданное желание.

6. Летнее солнцестояние: интересные факты

В день летнего солнцестояния в 2010 году в Норвегии разожгли самый высокий костер в мире (40,5 м в высоту);

Тысячи современных язычников каждый год едут в Стоунхендж, чтобы отметить день летнего солнцестояния;

Самая жаркая погода устанавливается через несколько недель после дня солнцестояния;

В Древнем Египте в день солнцестояния начинался новый год;

В Древней Греции день летнего солнцестояния был днем всеобщего социального равенства;

В этот день в 1633 году Галилео Галилея заставили признать ложным учение Коперника.

7 убедительных причин отметить Старый Новый год

Thu, 13 Jan 2022 14:00:00 +1000

Старый Новый год — праздник уникальный. Это очевидно даже по его названию. Однако многие сегодня не понимают его сути и не отмечают лишь потому, что не знаю причин его празднования. На самом деле историй, традиций и примет, связанных со Старым Новым годом, гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Примпогода публикует самые интересные из них. Надеемся, перечисленное убедит вас сегодня устроить себе и близким еще один замечательный праздничный вечер.

Вспомнить историю

Для начала вкратце объясним, как появился Старый Новый год. До 1918-го года Россия жила по юлианскому календарю. А потом перешла на более точный, григорианский. Разница между ними в XX и XXI веках — 13 дней. Русский народ быстро сориентировался и стал отмечать Новый год дважды — по старому и новому стилям: 1-го января — по календарю, 14-го — в дань традиции. Кстати, интересный факт: учитывая, что разница между старым и новым стилем летоисчисления растет, с 2101-го года Старый Новый год будет отмечаться на день позже — 15-го января.

Можно есть с чистой совестью

Эта причина важна для всех православных христиан. Дело в том, что РПЦ продолжает отмечать все церковные праздники по старому стилю. И Рождественский пост для верующих заканчивается только в ночь на 7-е января. Соответственно, календарный Новый год многие православные провели без мяса, яиц, молока и прочих радостей живота. А это значит, что оливье и холодец еще только ждут своего «звездного часа» на столах многих наших соотечественников.

Отдать дань традициям

14-го января (по новому стилю) отмечается день святого Василия. А накануне (13-го числа) — Васильев вечер. Это народный христианский праздник, которому многие века. У него много названий — Щедрый вечер, Богатый вечер, Богатая кутья, Щедрец, Меланка, Овсень… Наши предки верили, что обильный ужин на Васильев вечер обеспечит семье благополучие на целый год. Кутья (каша из пшеницы) и поросенок на праздничном столе были особенно важны. А кроме как поесть, в этот вечер было принято наряжаться, ходить в гости, колядовать и гадать.

Проверить, сбываются ли приметы

Со Старым Новым годом в народе связано множество примет. Попробуйте проследить за ними — а вдруг сбудутся?

Если 14-го января первым в ваш дом войдет мужчина — повезло! Значит, год для всех домочадцев будет удачным. А если женщина – ждите беды. В общем, зовите 14-го числа в дом гостя сильного пола. И не открывайте дверь «прекраснополым». Ну, на всякий случай… Примете-то уже пара сотен лет.
В Старый Новый год не стоит считать мелочь. Предвещает слезы.
Ни 13-го, ни 14-го января не советуют давать в долг деньги. Иначе, мол, сами в долгах год проведете.
Народная примета также гласит, что не к добру произносить в канун Старого Нового года и в первый его день слово «тринадцать».
А еще не надо выносить из дома мусор. С ним можно вынести и счастье.

Есть, конечно же, и погодные приметы, связанные со Старым Новым годом. К примеру, если небо в канун праздника ясное, видны звезды и выпал снег — весна будет ранней. Но если вечер выдастся слишком уж морозным — потеплеет не раньше мая.

Погадать на будущее

В народе считалось, что в Васильев вечер будущее можно узнать наверняка. Поэтому, конечно же, много гадали. Особенно девушки. Вечно им не терпится узнать, когда замуж возьмут. Но и в наши дни желающих погадать немало. Поэтому можно воспользоваться методами наших прабабушек-прадедушек.

Самым популярным на Руси гаданием для девушек было выйти на улицу в ночь на Новый год и гулять, пока не встретишь какое-то животное. Таким, мол, и суженый будет. Ежели первой попадется овца — то покорным, тихим. А если собака — агрессивным, крикливым. Но учитывая реалии нынешних городов, всем одиноким девушкам попадутся какие-то кобели… Так что верность этого гадания в наши дни под большим вопросом.

Гораздо легче барышням будет положить под подушку гребешок и сказать перед сном «Суженый — ряженый, расчеши мне голову». Во сне будущий жених и явится.

Интересно гадать на варениках. Хозяйка лепит вареники и в несколько из них ставит неожиданную «начинку». Кому что попадется — то ему и суждено. Пуговица — к обновкам, белая нитка — к долгой дороге, соль — к слезам, монетка — к крупному выигрышу, кольцо — к свадьбе, перец — к острым ощущениям, лавровый лист — к карьерному росту и т.д. Только не забудьте предупредить гостей о возможных сюрпризах!

Помириться с друзьями и соседями

В Васильев вечер было принято мириться с друзьями и соседями, чтобы Новый год встретить в согласии. Провинившиеся или просто решившие больше не «дуться» шли в гости и предлагали мир. Отказаться было нельзя. Традиция, чего уж там. В наше время тоже можно сослаться на авторитет древнего обычая, чтобы примириться с теми, кто вам дорог.

Провести время с близкими

Ну и закончим обычным и понятным всем желанием продлить зимние каникулы. Старый Новый год — отличный повод вновь собрать семью и друзей за праздничным столом. Праздников много не бывает! А в ночь с 13-го на 14-е можно отметить Старый Новый год спокойно, без всей этой привычной нам суеты, шума и гама вечера 31-го декабря… Тихо, приятно, по-семейному.

Со Старым Новым годом вас!

Как ёлка стала символом Нового года

Fri, 24 Dec 2021 10:00:00 +1000

Зелёные «зимой и летом» ёлочки служили украшением жилищ народов Северной Европы с давних времён, ещё до появление христианства. В соответствии с традициями, считалось, что в деревьях живут духи, украшение же ветвей было самым простым способом их задабривания.

Например, для германских народов хвойные деревья символизировали вечную жизнь и считалось, к тому же, что Солнце к ним особенно благосклонно. Поэтому в день зимнего солнцестояния жилища украшали именно ветками ели.

Обычай же устанавливать на вершину ёлки звезду связывают с Мартином Лютером, который жил в XVI веке и, будучи религиозным человеком, украшал ёлку звездой в память о Вифлеемской звезде.

В Россию обычай установки и наряжания ели привёз Пётр I. Накануне 1700 года был издан указ отмечать Новый год 1 января, а не 1 сентября (как было до тех пор). Было предписано «…По большим и проезжим улицам знатным людям и у домов нарочитых духовного и мирского чина перед вороты учинить некоторые украшения от древ и ветвей сосновых и можжевеловых…». Но традиция не прижилась и была отменена после смерти Петра I. Возможно, причина заключалась в том, что до указа еловыми ветками было принято выстилать путь покойника в похоронных процессиях, а хвойные деревья ассоциировались не с праздничным весельем, а трауром.

Считается, что традиция наряжать ёлку на Рождество начала вновь набирать популярность в 1818 году после того, как это сделала царская семья Николая I и его жены (немки по происхождению) Александры Фёдоровны. В конце XIX века ёлка, украшенная самодельными игрушками, фруктами и конфетами стала привычным атрибутом Рождества по всей территории Российской Империи.

С приходом советской власти ёлка, напоминавшая о религиозном празднике, попала в немилость и потеряла свою популярность.

Вернуть её удалось лишь в 1935 году, после того, как в газетах появилась статья под заголовком «Давайте организуем к Новому году детям хорошую елку!». Дети — это святое и ёлка была возвращена. Но уже не как символ Рождества, а как символ праздника Нового года. Вершина так же украшалась звездой, но уже не Вифлеемской. А игрушки отражали дух эпохи — от солдатиков и миниатюрного оружия в военное время, до космических кораблей и ракет в более поздние времена.

За последние десятилетия роль ёлки особо не менялась, она — бесспорный символ Нового года и Рождества для большинства населения нашей планеты и неизменно ассоциируется с праздником, волшебством и подарками друг другу.

Даже для тех, кто не верит в волшебство и Деда Мороза, ёлка всё равно остаётся символом хорошего настроения, выходных дней и праздничного настроения!

С наступающим Новым годом, друзья!

Иван Купала 2021 — история, традиции, как отмечать праздник

Tue, 06 Jul 2021 14:45:00 +1000

Рождество Иоанна Предтечи и Крестителя Господня, а в народе Иванов день, или Иван Купала в 2021 году отмечается 7 июля. Что это за праздник, каковы его история, традиции и обычаи, а также какие обряды проводят в канун середины лета — об этом в материале на сайте Примпогода.

На самом деле, в этот день отмечаются два праздника. Один — сугубо церковный. В храмах на богослужении верующие вспоминают о рождении Иоанна Предтечи, Крестителя Господня, потому и христианский праздник именуется его «рождеством».

Согласно Библии, родители будущего пророка Иоанна — священник Иерусалимского храма Захария и его жена Елисавета — дожили до старости бездетными. Однажды священнослужителю во время богослужения явился архангел Гавриил и возвестил о скором рождении сына. Захария в силу преклонного возраста усомнился в словах ангела и был наказан за маловерие: онемев. Речь к нему вернулась только после рождения сына, которому суждено было предсказать пришествие в мир Иисуса Христа, а потом и крестить Его в водах Иордана.

«И Захария, отец его, исполнился Святаго Духа и пророчествовал, говоря: благословен Господь Бог Израилев, что посетил народ Свой и сотворил избавление ему, и воздвиг рог спасения нам в дому Давида, отрока Своего, ка́к возвестил устами бывших от века святых пророков Своих, что спасет нас от врагов наших и от руки всех ненавидящих нас», — повествует евангелист Лука.

А второй праздник в день Ивана Купала — языческий. Его отмечали славянские племена еще в дохристианскую эпоху.

Посвящен он славянскому богу Яриле, который считался покровителем солнца и всего живого. Отсюда и еще одно название праздника — Ярилин день.

История праздника

Рождество Иоанна Предтечи христиане начали отмечать в отдельных общинах еще в III веке. Но только со временем этот праздник стал общецерковным. Он вошел в категорию «великих» праздников наряду с Покровом Пресвятой Богородицы, Обрезанием Господним, Усекновением главы Иоанна Крестителя и днем апостолов Петра и Павла.

Произошло это, по мнению ученых, примерно в XI веке. Исследователи опираются на тот факт, что первые иконы праздника появились не раньше этого столетия. Самое древнее из сохранившихся изображений найдено в Софийской церкви в македонском городе Охрид.

Иван Купала 2020 — как отмечать праздник

А вот история языческого Ивана Купалы весьма туманна. Современные последователи древних славянских верований утверждают, что название «Купала» – изначальное, подлинное, а имя «Иван» добавилось уже после крещения Руси. Ведь Иоанн (Креститель) в народе — Иван.

«Купала — это имя божества: корень «куп» означает «соединение». Отсюда слова «совокупить», «купность», — объясняет верховный жрец Союза общин славянской родной веры Вадим Казаков. Так как этот праздник связан с днем летнего солнцестояния, то аналоги Купале встречаются по всей Европе. В Германии, например, в дохристианские времена отмечали Йоль. А в Финляндии и Эстонии этот день отмечают до сих пор. Он называется Юханнус и Яанипяэв соответственно. В обеих странах он является государственным праздником и официальным выходным днем.

Когда празднуется день Ивана Купала

Языческий Иван Купала приходится на день летнего солнцестояния, когда ночь самая короткая в году. Согласно астрономическим расчетам, такая дата ежегодно приходится на разные дни, но в период между 19 июня и 10 июля.

В древности на Руси о таких астрономических тонкостях не знали, поэтому празднование приходилось на условную дату 24 июня. Это по старому стилю. По григорианскому календарю это как раз 7 июля.

Отсюда и расхожее мнение, будто бы дату Рождества Иоанна Крестителя специально подогнали ко дню летнего солнцестояния. Мол, делалось это ради искоренения языческих традиций и наполнения старых привычных праздников новыми христианскими смыслами.

Современные язычники отмечают Купалу не 7 июля, а в 20-х числах июня. В Эстонии и Финляндии день летнего солнцестояния празднуют 24 июня.

Купальская ночь

Кульминация языческого Ивана Купалы приходится на вечер предыдущего дня и ночь наступления праздника. Большая часть ритуалов связана именно с «купальской ночью».

В ночь на Ивана Купала принято разжигать огромный костер. В дохристианские времена считалось, что он обладает целебной силой.

Отсюда и главный атрибут праздника — прыжки через костер. Их совершали для ритуального очищения. Всю ночь вокруг костра также водят хороводы. А потом участники празднования идут к водоему с зажженными факелами. Там происходит «вадьба огня и воды» — светильники тушат в воде. А затем все купаются до самого утра.

Как празднуют

Церковный праздник Рождества Иоанна Предтечи и народный Ивана Купалы празднуют, естественно, по-разному.

В этот день православных верющих священники призывают пойти в церковь на службу. А во время молитвы дома можно пропеть праздничный тропарь и кондак - специальные гимны.

Внимание празднующих Ивана Купалу с языческими корнями обращено к природе и продолжению рода. Один из главных элементов празднования — цветы и травы. Девушки плетут венки, а также ищут цветок папоротника. Считается, что это легендарное растение расцветает именно в купальскую ночь. Травами украшают на Купалу и дома. Отсюда еще одно название праздника — Иван Травник.

Кроме того, в этот день молодые люди ищут себе пару. Причем инициаторами, согласно традиции, должны быть девушки. Во время хоровода они приглядывают понравившихся юношей. А когда начинается время ритуальных прыжков через костер, они хватают их за руку и бегут к костру. Если прыгнули через огонь и не расцепились руками — скоро быть свадьбе.

Вообще, это, пожалуй, единственный народный праздник, обряды которого хорошо известны. Даже с принятием христианства на Руси их продолжали совершать. Ивана Купалу традиционно отмечали в деревнях даже в советское время, когда государство боролось со всеми религиями.

Традиции, обряды и приметы

В народной культуре празднованию этого дня уделено большое внимание. Особо популяризовал его обычаи Николай Васильевич Гоголь в своем цикле «Вечера на хуторе близ Диканьки», написав знаменитую одноименную повесть «Вечер накануне Ивана Купала».

Он точно передал главное поверье праздника: на Ивана Купалу вся нечисть вылезает наружу. Поэтому нужно быть особенно осторожным.

Например, нельзя было далеко уходить от деревни — иначе похитит леший. Нельзя заплывать далеко — русалки могут утащить.

Также считалось, что в этот день открывается дверь между явленным и потусторонним миром. Поэтому людям различные духи могли дать совет или, например, сказать, что их ждет в будущем. Отсюда еще одна традиция Ивана Купалы — гадания.

Кроме того, по поведению животных в этот день предсказывали, каким будет год. Например, если слышно кукушку — быть холодной осени. Доносится пение сверчка — зима будет мягкой. Если наткнулся на змею — жди беды.

На Купалу было принято умываться колодезной водой. Считалось, что только в этот день она обладает целебной силой. А еще лучше умыться росой.

Что делать, если батареи в квартире не греют (ПАМЯТКА)

Thu, 29 Oct 2020 12:00:00 +1000

Отопительный сезон стартовал во всех муниципалитетах Приморья. Что делать в случае, если вдруг батареи в квартире остались холодными, рассказали редакции сайта Примпогода.ру в государственной жилищной инспекции края.

В ведомстве пояснили, если в квартире температура ниже +18 градусов для жилой комнаты и +20 градусов для жилой угловой комнаты, то необходимо предпринимать меры.

Причины холодных или недостаточно теплых батарей могут быть разными, одна из них – завоздушенность системы отопления.

«Для ее решения достаточно просто спустить «воздушную пробку» из батарей или стояка на последнем этаже, и подача теплоносителя восстановится», – посоветовали в инспекции.

Кроме этого, причиной сложившейся ситуации может быть засорение грязевиков в системе отопления или поломка запорной арматуры. Однако, по словам специалистов, это приведет к проблемам во всем доме, а не в отдельно взятой квартире.

Поэтому если батареи не дают должного тепла, то необходимо обращаться в управляющую компанию или товарищество собственников жилья (ТСЖ).

Специалисты жилищной инспекции обращают внимание на то, что если после подачи тепла (фактического начала отопительного сезона) прошло две недели, а температура в квартире не достигла нормативного показателя, то это служит основанием для перерасчета стоимости отопления до того момента, когда будет восстановлена нормальная работа системы отопления.

«Для этого необходимо составить соответствующий акт, в котором будет отражено в какой период и какая температура держится в вашей квартире», – сообщили в инспекции.

Жильцам необходимо помнить и то, что батареи, расположенные в квартире, являются собственностью жильцов, потому именно хозяин должен заботиться об их техническом состоянии и вовремя сообщать о неисправностях в обслуживающую компанию.

Телефоны диспетчерских служб городских округов и муниципальных районов Приморского края можно посмотреть здесь.

Параллельно в государственной жилинспекции работает «горячая линия» по телефону: 8 (423)243-26-32, в рабочие дни с 9.00 до 18.00 обед с 13.00 до 14.00, куда можно сообщить о бездействии управляющих компаний в вопросах надлежащего теплоснабжения квартир.

14 октября — встреча осени с зимой — Покров

Wed, 14 Oct 2020 08:30:00 +1000

История праздника теряется в глубине тысячелетий. Исстари на Покров девушки выпрашивали у Высших сил женихов, игрались свадьбы, выполнялись обрядовые действия, связанные с защитой и оберегом семьи и дома.

Уже более тысячи лет православный народ отмечает этот праздник и за это время названий становилось все больше — Первое зазимье, Свадебник, Засидки, День Романа Сладкопевца, Праздник урожая, Покрова Богородицы, Покрова, Покров-Батюшка.

Этот день считался еще и границей между зимним периодом и летним. Покрова установлены в честь таинственного видения, которое явилось святому Андрею Юродивому во Влахернском храме Константинополя. Итак, что это было за видение, кто ему явился, какие традиции празднования и приметы существуют на Покрова.

Традиции на Покров

Издревле считалось, что Покров это граница между осенью и зимой. А к холодам нужно было готовиться заранее и основательно. И первое, что люди совершали — это заканчивали все полевые работы. Также было принято все заготовки на зиму закончить еще до этого праздника.

С этого дня весь скот переводили в зимний режим, то есть выводили в последний раз на пастбище, скармливали «пожинальник» (последний сжатый сноп) и заводили в сараи. После чего поили водой через решето. Таким образом, по мнению наших предков, животные болеть не будут.

А чтобы зимой не замерзнуть в избе, её нужно было заранее утеплить, что и делали раньше накануне праздника. Однако для начала необходимо прибраться как в доме, так и во дворе. После чего избу начинали конопатить, то есть попросту забивать щели. Обязательно чинили крышу, забор да все, что попадется под руку.

Однако, не в каждом доме была возможность утеплить дом к зиме. Ведь в любой деревне были и вдовы, и одинокие старушки, и немощные. Поэтому, наши предки старались справиться раньше срока, чтобы обязательно помочь нуждающимся. Ведь в таком случае добро вернется сторицей.

Именно на Покров первый раз разжигали печь. Однако, обязательно необходимо было бросить в пламя хотя бы одну ветку плодового дерева. Так, наши предки привлекали в дом достаток, богатство и хороший урожай.

Что приготовить на Покров?

Обязательно все обряды проводила только женщина, хозяйка дома. По одной из традиций на Покрова пекли блины и чем больше, тем лучше. Но вот на стол подавать их не торопились. Ведь сначала хозяйка с тарелкой блинов в руках обходила все углы в доме и молилась Пресвятой Богородице. Каждая просила о своем — счастье и покой в доме, достаток, веселье и радость, детей и так далее.

Отдельно пекли караваи или всевозможные булочки, которые потом раздавали соседям и односельчанам. А все, что осталось от этой выпечки, засушивали и хранили для великого поста.

Трапезу в этот праздник старались приготовить как можно богаче, а вдруг сваты придут. Поэтому хозяйка стряпала блюда из грибов, капусты, мяса, а холодец из петуха для них было чем-то наподобие салата оливье на Новый год для нас. Кто побогаче закалывал к празднику свинью, готовил вяленое мясо и колбасы.

Традиционное блюдо на Покров — гусь, фаршированный яблоками.

Свадьба на Покров

После того, как работа в поле была завершена, можно было и устраивать праздники. Поэтому на Покров открывали Свадебный сезон. А свободные девушки, наверное, только и думали о суженом. Поэтому 14 октября (или 1 октября по старому стилю) с самого утра все девицы бежали в храм поставить свечу, чтобы скорее выйти замуж.

Уже с этого дня начинали гулять свадьбы и засылать сватов к невестам. А заканчивался сезон за две недели до Филипповского поста.

А незамужние девушки обязательно еще до этого дня вышивали рушник, которым и украшали икону Богоматери. При этом приговаривая: «Покров, покров, покрой мою голову хоть платочком, хоть тряпочкой, чтобы не осталась я в девках».

Чтобы скорее выйти замуж, девицы накануне праздника специально ходили в старой одежде, надевали наряды старух и так далее. Но вот уже в праздник надевали все самое красивое и новое. После чего отправлялись в гости к родным и близким, которые в свою очередь в награду дарили им куриные яйца.

Существовали также обряды, которые старалась соблюсти каждая замужняя женщина. Например, что сохранить здоровье и уберечь своих детей от напастей, женщины сжигали их старую одежду на костре. А старушки, чтобы в грядущем году не слечь в кровати, а быть подвижной и не болеть тоже бросали свои вещи в огонь.

А чтобы уж наверняка сохранить здоровье малышам, во дворе их обливали водой из решета.

Приметы на Покров

Покров — испокон веку на Руси время свадеб и обручений. Считалось, если на Покров обручиться и снежок пойдет — быть браку счастливым. А свадьбы на Покров игрались, чтобы успеть до Филиппова заговенья (27 ноября по новому, 14 ноября по старому стилю) — ведь на следующий день после Филипповок начинается Рождественский пост.

«На Покров до обеда осень, а после обеда зимушка-зима». Отсюда и другие названия праздника: Праздник урожая, Первое зазимье, Покров-батюшка, Засидки, Свадебник. Наступало время, когда урожай собран, закрома и кладовки набиты припасами на зиму, все собираются в помещении, у огня, коротать холодное время года.

Считалось также, что на Покров леший устраивается на зиму в свою берлогу. Поэтому накануне Покрова особенно лютует напоследок — воет, ломает деревья, вырывает кусты. Горе тому, кто сунется накануне Покрова в лес — леший запутает, заломает — и сгинет человек.

С Покрова начинали топить в избах. По поверьям, именно на Покров домовой спать укладывается, поэтому надо провести обряд «запекание углов»: протопить дом, испечь маленькие блинцы на угощение, а первый блин, разделив на четыре части, положить в качестве подношения домовому в четыре угла избы. Если домовой-хозяин сыт и спокоен, то и в доме будет лад и благополучие.

Безусловно, очень много примет связано со свадьбой. Одна из них гласит, что если в Покров будет ветреная погода, то в этот год будет много невест, а вот если выпадет снег, то много свадеб.

А вот, чтобы найти хорошего жениха или невесту обязательно этот день нужно было провести весело, если же будет иначе, то хорошего партнера в этом году не найти.

В этот день внимательно присматривались к тем, кто ухаживает за девицами в Покров, ведь именно он, согласно поверьям, и будет женихом.

Пристальное внимание уделяли и погоде. Ведь если ветер дует в этот день с востока, то зима будет холодная. Если же погода в этот день теплая, то и зима такая же будет, а если в Покров холодно, то зимою будут морозы и много снега.

Если на Покров улетают журавли, то зима будет ранней, холодной и морозной.

Как ходить по улицам в гололёд, чтобы не упасть

Wed, 20 Nov 2019 16:23:00 +1000

Как правильно одеться?

Обувь

Главное — не надевайте обувь на высоком каблуке или платформе. Каблук должен быть не выше 3–4 сантиметров. Также можно попробовать покорить покрытые льдом тротуары в обуви на удобной танкетке.

Противопоказана обувь на абсолютно плоской подошве, особенно если она твердеет на морозе. Лучше всего в гололёд обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким).

Одежда

Одежда не должна сковывать движения и затруднять обзор. Лучше всего, если куртка будет без огромного капюшона или высокого ворота. В мягком пуховике падать менее болезненно, чем в тоненькой курточке.

Не берите с собой тяжёлые сумки с длинными ручками — из-за них можно потерять равновесие. Если вы несёте несколько пакетов, постарайтесь равномерно распределить вес между двумя руками. Наиболее удобный вариант в гололёд — сумка через плечо, как у почтальона.

Как ходить, чтобы не упасть?

Представьте себя пингвином. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву. Выглядит, возможно, смешно, но зато действенно.
Не ходите быстро, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах можно потихоньку скользить.
Никогда не держите в гололёд руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьёзными травмами. Чуть разведите руки в стороны и балансируйте.
Поскользнулись — присядьте. Если и упадёте, то уже с меньшей высоты. Отбросьте всё, что у вас в руках: пакеты или сумку. Машите руками, чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах.

Как вести себя на улице, чтобы избежать падения?

Откажитесь от разговоров по телефону на ходу или используйте гарнитуру.
Сконцентрируйте всё внимание на скользкой дороге. Попробуйте идти по следам других либо по краю тротуара — обычно там менее раскатано. Помните: под снегом тоже может быть лёд, поэтому будьте предельно аккуратны.
Проявляйте солидарность: если видите, что рядом с вами кто-то падает, помогите ему сохранить равновесие.
Запомните, что наиболее опасны в гололёд лестницы (рекомендуется ставить на каждую ступеньку обе ноги, а не шагать как обычно), обочины дорог, железные крышки люков, а также места с приличным уклоном. Старайтесь избегать этих мест.
Сделайте перед выходом из дома небольшую разминку для улучшения координации. Присядьте 20 раз, поднимитесь на цыпочки 10–15 раз.
Никогда не перебегайте в гололёд дорогу перед летящей машиной, даже по пешеходному переходу. Лучше подождите, пока автомобиль проедет или остановится. Водитель может отвлечься, а вы — поскользнуться и упасть прямо на дороге. А тормозной путь в гололёд гораздо более длинный.

Как падать, чтобы ничего не сломать?

Если вы начинаете падать, напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться.

Если вы падаете назад, раскиньте руки в стороны, чтобы не приземлиться на локти. Выгните спину дугой, притяните подбородок к груди — это спасёт от удара затылок. Если есть возможность, попробуйте перенести вес тела вбок — падение назад считается наиболее травмоопасным.

Если вы падаете вперёд, согните в локтях и напрягите руки, чтобы амортизировать удар. Чуть оттолкнитесь при падении ногами вперёд, чтобы проскользнуть дальше.

Если вы падаете на бок, не расставляйте руки в стороны, прижмите их к телу. Выгните спину дугой, сожмитесь в комок, притяните ноги к груди.

Если вы падаете на лестнице, закройте руками голову и лицо. Не пытайтесь затормозить падение, иначе получите больше переломов.

На какие части тела лучше не падать?

На ягодицы. Грозит травмами копчика или переломом шейки бедра.
На ладонь вытянутой руки. Чревато сложными переломами.
На колени. Получите травму коленной чашечки.
На локти. Приводит к переломам ключицы.

Что делать, если вы всё же упали?

Обратитесь в травмпункт. Не все травмы проявляются сразу, поэтому лучше перестраховаться.

Приложите к месту ушиба холод на 20 минут, с перерывами через каждые пять минут. Спустя день, если отёк спал, можно наносить согревающие мази на синяки.

Как сделать обувь менее скользкой?

Обратитесь в обувную мастерскую, где на подошву наклеят нескользящую резиновую прокладку.
Наклейте сами на подошву несколько кусков пластыря. Это сделает обувь менее скользкой на несколько часов.
Пластырь можно заменить более стойкими войлоком или кусочками наждачной бумаги.
Натрите подошву старой обуви наждачной бумагой или тёркой.
В толстую рифлёную подошву можно вкрутить мелкие шурупы.
Купите в спортивном магазине ледоступы — специальные противоскользящие накладки на обувь.
Если клеить, натирать или покупать защиту некогда и негде, найдите самые большие хлопчатобумажные носки и натяните их на сапоги или ботинки. Или возьмите с собой лыжную палку с заострённым концом.

Рецепт шеф-повара: 3 варианта необычных блинчиков

Tue, 05 Mar 2019 13:00:00 +1000

В самом разгаре масленичная неделя. Вряд ли найдется человек, который не любит этого праздника. А какой же праздник без блинов? Шеф-повар кафе «STUDIO» рассказывает, как приготовить правильное блинное тесто, и делится необычными рецептами фирменных блинчиков.

Татьяна Лутфуллаева, шеф-повар кафе «STUDIO»

Издавна, на Руси праздник масленицы, который празднуют неделю пред постом, сопровождался народными гуляньями и приготовлением дрожжевых пирогов с различными начинками и, конечно, блинов. В древности считалось, блин — это символ солнца, это проводы зимы и встреча с весной.

БЛИН — изделие из жидко растворенного теста, поджаренного лепешкой на сковороде. Блины, блинки, блинчики, блинцы и блиночки, которыми обычно празднуется наша масленица, пекутся с бесконечным разнообразием: пшеничные, ячные, овсяные, гречневые, из пресного, дрожжевого или кислого теста.

В этом году в кафе «Студио» в преддверие масленицы представлен разнообразный ассортимент блинчиков с различными начинками — сладкими, мясными и рыбными. Захотелось что-то необычного и разнообразного.

Блины с лососем и сметаной; блины с ветчиной и сыром; с курицей, грибами и сыром; боярские блины из гречневой муки, которые подаются с ягодным киселем; блинный торт с сырным кремом и ягодой; кукурузные блинчики с творожным кремом и свежей малиной; шоколадные блинчики с бананом, подаются с шариком мороженого…

Сегодня мы делимся некоторыми рецептами наших блинчиков с пользователями Примпогоды.

Блины

Молоко, 2 л

Яйца, 3 штуки

Мука, 600 г

Сахар, 2 ст. ложки

Сливочное масло, 50 г

Соль, 1 ст. ложка

В глубокой ёмкости взбить яйца, налить молоко, предварительно растопленное сливочное масло, добавить муку, соль, сахар и размешать до однородной консистенции.

Жарить блины на раскалённой сковороде, немного смазывая её растительным маслом перед каждым блином.

Особый секрет в том, чтобы дать тесту немного постоять — тогда при выпекании вы сможете легко переворачивать блинчики, они не будут рваться.

Боярские блины

Молоко, 2 стакана

Яйца, 2 штуки

Мука, 1 стакан

Гречневая мука, 1/3 стакана

Сахар, 100 г

Растительное масло, 50 г

Соль, (добавить по вкусу)

В теплое молоко добавить сахар, соль, добавить муку гречневую и пшеничную, масло растительное. Замесить тесто жидкой консистенции.

Взбить яйца до легкой пены, и ввести осторожно в тесто, перемешивая до однородной массы.

Дать тесту постоять 30 минут и выпекать блины обычным способом.

Шоколадные блины

Шоколадные блинчики приготовить не сложно. В обычное пресное тесто для блинов ввести какао пудру, и перемешать до однородной массы. Жарят шоколадные блины основным способом.

В качестве начинки можно использовать фрукты и ягоды. Хорошо сочетаются шоколадные блины с творожным кремом и йогуртом.

Шоколадные блины хорошо сочетаются со сливочным мороженым.

Блинный торт

Для приготовления блинного торта необходимо пожарить 10–15 обычных пресных блинов, охладить их.

Для начинки можно взять 300 г творога не жирного, протереть его через сито, перемешать со 100 г сахарной пудры. Сливки 20 % взбить до увеличения в 4 раза в пышную пену. Творожную массу соединить со сливками и осторожно перемешать до однородной консистенции.

Сливочно-творожной массой промазать каждый блин, чередуя их. Дать настояться 30 минут. Торт готов! Приятного аппетита.

Благодарим за помощь в проведении съемки кафе «STUDIO»

Владивосток, ул. Светланская, 18а

Крещенские купания — как правильно окунаться

Fri, 18 Jan 2019 14:00:00 +1000

18 января православные верующие отмечают Крещенский сочельник, канун Богоявления, или Крещения. Во всех церквях совершается «великое освящение воды». В «Настольной книге для священноцерковнослужителей» С.В. Булгаков описывал этот обычай так: «К освящённой воде христиане с древних времен имеют великое благоговение. Освященная вода называется в Православной Церкви великою агиасмою (святынею). Эту святыню Церковь употребляет для окропления храмов и жилищ, назначает пить её тем, кои не могут быть допущены до святого причащения. Благочестивые христиане тоже издревле имеют обычай в навечерие или в самый праздник Крещения почерпать освящённую воду для своего домашнего употребления и хранить её при святых иконах» (издание 1913 г., стр. 21).

С праздником Крещения связана и другая, народная традиция — Крещенские купания. В разных городах России на реках и других водоёмах в преддверии Праздника Крещения специально вырубаются и оборудуются проруби для массового купания верующих. Такую прорубь называют также иорданью.

Однако стоит отметить, что традиция омовения в ледяной проруби не является обязательной. Исторически этот обряд не существовал на Руси, он появился гораздо позднее. Снова обратимся к С.В. Булгакову: «Купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч., суеверно приписывая этому купанию очистительную силу от этих грехов» (стр. 24). Ему вторит и видный фольклорист XIX века А.А. Коринфский, упоминая крещенские купания в перечне прочих суеверий в книге «Народная Русь»: «Купаются и те, кто святошничал-рядился о Святках, — чтобы очиститься от греховной скверны в освящённой воде; купаются и просто — «для здоровья». Последнее, однако, далеко-таки не всегда оправдывается на деле» (глава «Крещенские сказанья»).

В наши дни обряд Крещенских купаний довольно прочно закрепился в народном сознании. Наш современник, протоирей Александр Пелин говорит об этом так: «Я считаю, что в крещенских купаниях нет ни подвига, ни предосуждения, потому что это необязательная традиция. Но если человек желает каким-либо образом откликнуться, в момент погружения в холодную воду с молитвой он помнит о Боге — становится чище и добрее».

Конечно, совершать ли омовение в проруби в Крещенский сочельник или ограничится посещением церковной службы, окроплением или питьем священной воды, каждый верующий решает для себя сам. Но для тех, кто все же решился окунуться в ледяную воду, мы приводим несколько полезных советов, чтобы участие в Крещенских купаниях прошло безопасно и не навредило вашему здоровью.

Перед окунанием

Подумайте, готовы ли вы, трезво оцените свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
Закаляйтесь. Лучше всего, если вы закаляетесь в течение года, тогда тело спокойно воспримет резкий перепад температуры.
Категорически запрещено купание в необорудованных местах — это может привести к несчастному случаю.
Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.
Нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Окунание

В чем окунаться? Обыкновенно для окунания используется длинная белая рубаха, под которую лучше надеть белье или плавки/купальник. Кроме него не забудьте взять с собой полотенце и резиновые тапочки, а также позаботьтесь о теплой и сухой одежде, которою вы сможете надеть сразу после обряда омовения.
Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.
Раздевайтесь в специально оборудованных для этого палатках.
Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.
При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте — лёд может не выдержать большого количества людей. Не оставляете детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.
Окунание происходит трижды с головой, сопровождается крестным знамением и словами: «Во имя Отца. Аминь», «И Сына. Аминь», «И Святого Духа. Аминь». Лучше сказать эти слова и перекреститься заранее, потому что потом может не хватить дыхания.
При погружении постарайтесь за что-то держаться. Если вы почувствовали дезориентацию в пространстве, остановите погружения, осмотритесь и постарайтесь выйти в правильную сторону.
После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

После окунания

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.
Одежда. Необходимо запастись теплыми вещами, которые легко одевать: чем меньше застежек и чем просторнее, тем лучше и быстрее. Пальцы после окунания в ледяной воде будут слушаться вас гораздо хуже. Не забудьте что-то, чем вы сможете прикрыть мокрые волосы.
Обувь. Чем теплее и просторнее, тем лучше. Завязывание шнурков может стать неожиданно сложной задачей.
Не оставайтесь долго на морозе — ощущение тепла может пройти через несколько минут.
Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в тёплое помещение.
При резком ухудшении самочувствия — обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.

Рецепт шеф-повара: Абсолютные хиты новогоднего стола

Sat, 29 Dec 2018 19:21:00 +1000

Новогодние праздники вот-вот начнутся. За это время нужно не только успеть подготовить подарки, но и подумать об угощении для праздничного стола. Ведь не зря говорят, «как встретишь Новый год, так его и проведёшь». Поэтому хочется порадовать себя, своих родных, близких и друзей чем-то необыкновенным, ярким, запоминающимся и непременно вкусным!

Примпогода поговорила с шеф-поваром ресторана домашней русской кухни «БабМашa» Александрой Сапрыкиной и узнала секреты любимых новогодних блюд.

Александра Сапрыкина, шеф-повар ресторана «БабМашa»

Новый год — праздник домашний. Тёплый, уютный, семейный. Поэтому, как ни крути, а ничего лучше знакомых всем с детства, любимых праздничных блюд, не придумаешь. Разве есть что-то душевнее салата «Оливье»? Эти блюда украшали наш новогодний стол не одно десятилетие, но у каждой мамы или бабушки при этом был свой особый секрет.

Мы приготовили лучшие новогодние блюда по секретному рецепту БабМаши и предлагаем вам вспомнить счастливые праздничные застолья из нашего детства вместе с нами.

Домашний холодец на свиных попытцах

Холодец в нашем заведении мы варим по традиционному бабушкиному рецепту. На свиных копытцах. При этом желатин в холодец мы не добавляем, потому что все необходимые желирующие компоненты уже содержатся в свиных ногах.

Сначала мы варим бульон, в течении 15 часов он томится на медленном огне. Специи для бульона берём классические — всё как у нашей бабушки: перец душистый горошек, лаврушка, чеснок в огромном количестве.

Начинаем с того, что в холодную воду кладём ножки и кусок свинины, чтобы в холодце было мясо. Важно взять достаточное количество копытец, так как именно в них содержится пектин, который необходим, чтобы холодец застыл. Так на 5 л воды неплохо было бы взять три свиные ноги (500 г) и 300 г мяса.

Как только вода закипела, уменьшить огонь и продолжать томить. Где-то на середине процесса, когда ноги уже начинают развариваться, добавляем обожженные (горелкой или на печке) овощи — морковь и лук, специи для аромата. Не за долго до того, как снять бульон с плиты и процедить, добавляем в него ещё чеснока для аромата.

Процеженный холодец разлить по формам и оставить остывать в холодильнике.

Совет: Солить бульон нужно в самом конце, потому как в процессе варки вода будет постепенно выпариваться, и если посолить бульон в начале, на выходе он окажется пересоленным.

Оливье с языком и черносливом по классическому рецепту

Для приготовления нашего домашнего оливье мы отказались от колбасы и заменили её говяжьим язычком. Мы добавили также чернослив, каперсы. Традиционно добавляем куриное яйцо, картофель, зеленый лук, корнишоны, обжаренные шампиньоны. При этом говяжий язык мы не режем на кубики, а подаём салат завернутый в него рулетиком. Декорируем помидорами черри со свежим огурцом. Мы постарались сделать его необычным и в то же время приближенным к всеми любимому домашнему рецепту.

На одну порцию салата «Оливье» (250 г) необходимо взять:

куриное яйцо 50 г
говяжий язык 50 г
чернослив 10 г
жаренные шампиньоны 20 г
каперсы 8 г
картофель 50 г
зеленый лук 5 г
корнишоны 15 г
специи по вкусу

заправка

сметана + майонез 50 на 50,
хрен 15 г

1. Отвариваем говяжий язык. Кладём его в холодную воду, а после закипания снижаем температуру и продолжаем варить на медленном огне ещё часа 2 (в зависимости от размера). В кипящий бульон добавляем специи — лавровый лист, душистый перец. Когда язык готов, бульон сливаем, и помещаем язык в холодную воду — так он будет легче чиститься.

2. Отвариваем овощи и яйца, обжариваем шампиньоны.

3. Нарезаем все овощи кубиками, язык нарезаем полосками, смешиваем сметану, майонез и хрен для заправки.

4. Все ингредиенты смешиваются, добавляется заправка, соль, перец по вкусу, оборачивается ломтиками языка и выкладываются на тарелку.

Салат «Мимоза» с копчёной сёмгой

Рецепт всеми любимого салата «Мимоза» мы пересмотрели и решили внести несколько изменений, которые сделают его ещё более нежным и вкусным. Так вместо сайры мы предлагаем готовить его с копчёной сёмгой, а вместо репчатого лука — взять свежий зелёный лучок, который имеет более мягкий вкус и аромат.

Совет: Чтобы салатик получился лёгким и воздушным, отдельно трём белок и желток. Белок даст готовому блюду пышность, а присыпанный сверху желток — яркий и праздничный вид.

Буженина ароматная

Для приготовления ароматной домашней буженины мы берём свиную шею (важно, чтобы она была с жирком, не сухая), шпигуем её чесноком, болгарским перцем и морковью, солим, перчим, добавляем специи: перец душистый, чеснок и лавровый лист.

Далее мясо мы готовим по технологии су-вид (фр. Sous-vide) — варим в вакуумном мешке на медленных температурах, около 60 °С, в течение 10 часов, а затем запекаем в духовом шкафу — тогда оно становится очень мягким.

Совет: В домашних условиях буженину можно приготовить в духовке. После того, как мы нашпиговали мясо, ставим его под фольгу под 150 °С на часа 4, а потом повышаем температуру до 200 °С, чтобы дать буженине приятный тёмный колер.

Благодарим за помощь в проведении съёмки ресторан БабМашa
ул. Суханова, 6а

Не шампанским единым: Большой гид по напиткам для новогоднего стола

Sat, 29 Dec 2018 10:27:00 +1000

Новый год и шампанское неразлучны. Под бой курантов бокалы наполняются бурлящим, искристым вином, и мы с замиранием сердца следим за ударами — вот он Новый год, новые радости, новые удачи и осуществлённые мечты.

И хотя шампанское, безусловно, можно назвать одним из главных атрибутов праздничного стола, с традиционным игристым здесь обычно соседствуют и другие очень разные напитки.

О том, какие вина выгодно дополнят новогодний ужин и наполнят теплом долгие зимние вечера, в каком порядке их пить и с чем грамотно сочетать рассказывает «Примпогоде» шеф-сомелье рестобара «Невинные радости» Екатерина Белоусова.

Екатерина Белоусова, шеф-сомелье рестобара «Невинные радости»

Очень важным критерием отбора вина к столу является его гастрономичность, то есть сочетаемость с едой. Например, сладкие вина сочетать с основными блюдами сложно. Сладкое вино сочетается со сладким, то есть с десертом.

Кроме количества сахара на гастрономичность вина виляет его кислотность. Хорошая кислотность не позволяет вину стать приторным и создаёт идеальный баланс между сладостью и свежестью.

Тихие вина

Есть несколько красных вин, которые можно было бы порекомендовать для большого праздничного застолья. Например, Пино-нуар (Pinot Noir), он хорош тем, что очень гастрономичен. Это как раз то вино, когда к рыбе вам хочется красного.

Вообще, красное — к мясу, белое — к рыбе — это стереотип. Тем не менее вино к рыбе нужно подбирать аккуратно, потому что некоторые красные вина могут придать блюду нежелательный привкус железа. Красные вина к рыбе должны быть лёгкие, некислотные, более тонкие. Как Пино-нуар, который подходит и к рыбе, и к мясу как более лёгкому, так и к куску пожирнее, например, к утке — традиционному новогоднему блюду.

Красные вина из винограда сорта Гамэ (Gamay) также прекрасно сочетаются с разнообразными закусками и основными блюдами. У них лёгкая текстура, приятная кислотность — идеально для тех, кто любит не слишком тяжёлые вина.

Если же вам хочется что-то более насыщенного, то стоит обратить внимание на Италию.

На северо-западе страны, в Пьемонте, производят прекрасные вина из винограда сорта Барбера (Barbera). Барбера как раз из серии комплиментарных вин. Это вино по своей текстуре достаточно плотное, сочное, яркое, с ароматом черешни, чёрной смородины, чернослива.

Если этим зимним вечером вам хочется плотных согревающих красных вин, обратитесь к югу Италии. Также как климат, природа и люди, живущие здесь, это дружелюбные, тёплые, солнечные вина.

Для праздничного стола идеально подойдёт белое вино, например, Рислинг (Riesling). Этот сорт хорош тем, что он обладает достаточной кислотностью от средней до высокой и благодаря этому сочетается с большим количеством блюд: салаты, закуски, белое мясо. Его можно также использовать в качестве аперитива перед основным блюдом. А ещё Рислинг — это сорт винограда, который замечательно идёт с оливье.

Тенденция последних лет — так называемое Роу Вайн (Raw/Natural Wine), то есть натуральное вино. Это целая философия, когда виноградарь уделяет особое внимание тому, что происходит на винограднике. Считается, что если на винограднике всё сделано хорошо, то в погребе можно не делать ничего: вино не фильтруют, не осветляют, не добавляют синтетических дрожжей. Цвет этого вина получается бело-розовым из-за присутствующего в нём и белого, и красного винограда.

Натуральные вина подходят к нашим солянкам, квашенной капусте, плову. Кстати, у них очень схожая ароматика.

Когда вы не знаете, что выбрать — выбирайте розовое. Розовые вина — это чемпион по гастрономической сочетаемости. Мы взяли португальское полусухое, но можно выбрать и сухое вино. Оно очень лёгкое, приятное. Розовые вина сочетаются как с салатами, так с рыбными и мясными блюдами.

Если в новогоднюю ночь вы хотите чего-то необычного, присмотритесь к Винье Верде (Vinho Verde), что переводится как «зелёное» вино. Молодое и свежее, оно обладает лёгкой остаточной игристостью с небольшими пузырьками. Такое вино хорошо пойдёт на аперитив.

Игристые вина

Разница между тихим вином и игристым — в технологии производства, где главную роль играет ферментация: процесс, кода дрожжи, находящиеся в виноградном соке, перерабатывают натуральный сахар и превращают его в спирт.

Когда мы делаем обычное тихое вино, то всё на единичной ферментации и заканчивается. Если же мы делаем шампанское, — а шампанским может официально называться только то, что производится в провинции Шампань во Франции — после первичной ферментации мы берём стеклянную бутылку, заливаем туда вино, добавляем ещё дрожжей, ещё сахара, закупориваем и внутри бутылки начинается вторичная ферментация. Новые дрожжи начинают есть новый сахар, перерабатывая его в спирт, а побочным продуктом распада дрожжей будет являться выработка СО2, откуда мы собственно и получаем нашу игристость.

После того как дрожжи съели весь сахар, они выпадают в осадок на дне бутылки, и когда вино настаивается на нём, оно приобретает те самые хлебные нотки, за которые мы все так любим шампанское.

Этот процесс в Шампани занимает от 15 месяцев. Затем бутылка переворачивается, осадок смещается к горлышку, удаляется, бутылка закупоривается и отправляется в продажу. Это называется традиционный шампанский метод.

Шампанские вина (Champagne) обычно не слишком милосердны к бюджету, однако всегда можно выбрать более лояльное игристое вино, произведённое традиционным методом — во Франции ему есть альтернатива, которая называется Креман (Cremant).

Креманы — это игристые вина, сделанные по классической шампанской технологии, но не в регионе Шампань. Сорта винограда в их составе могут отличаться от тех, которые используются в Шампани, и обычно их вторичная выдержка на осадке составляет не 15 месяцев, а меньше — от 9 до 12. Но это тоже очень хорошее игристое вино. На любой вкус найдётся подходящий вариант — для тех, кто предпочитает игристое посуше, или более ароматное, более объёмное.

Также по традиционной классической технологии делается испанское игристое вино, которое называется Кава (Kava) — белое или розовое.

Ещё есть итальянское игристое, Просекко (Prosecco). Для его производства используется другой способ — метод Шарма, когда вторичная ферментация проходит не в бутылке, а в стальном чане. Таким образом процесс проходит гораздо быстрее, что делает итоговую стоимость этого вина более доступной.

Благодаря сорту винограда Глера, которого в ассамбляже Просекко минимум 70 %, оно всегда более мягкое, с приятной кислотностью и цветочными нотками в аромате, с оттенками косточковых фруктов типа жёлтой груши, жёлтого яблока.

Креманы, кавы и просекко — удачный выбор отличного игристого и замечательный аперитив. А розовое игристое — это вообще супер вино, которое имеет наивысшую степень совместимости с разными блюдами.

Начинать подачу вин нужно именно с игристого вина. Если на новогодний вечер у вас предусмотренно несколько разных напитков важно употреблять их, учитывая плотность и насыщенность: сначала идёт игристое, потом белое, потом красное и потом десертное, если оно есть.

Дижестивы

В конце ужина принято подавать дижестивы. Напиткам данной катергории предназначена роль не только заключительного аккорда всей трапезы — их также можно подавать с десертами. Классическим вариантом будут креплёные вина: херес, портвейн и т.д.

Портвейн (Portwein, дословно «вино из Порту») — креплёное вино, которое изготавливают в Португалии в долине реки Доуру. Ещё один представитель аутентичных напитков — производимых в строго определённом месте по оригинальной технологии.

Португальский портвейн действительно поражает многообразием вкусов и ароматов: это и яркие, терпкие вина с ягодно-цветочным и фруктовым букетом, и более деликатные, пряные, наполненные тонами сухофруктов.

Для морозного зимнего вечера хорошо подойдёт Портвейн Тони (Tawny) — ароматное тёмное десертное вино с карамельно-ореховым букетом, или купажированный сладкий Херес категории Крим (Cream).

Хересы (Sherry) — другой довольно известный сорт креплёного вина, родиной которого является Андалусия, расположенная на самом юге Испании. Вина этого региона бывают разные — от очень сладких до сухих — но категория Крим, пожалуй, наиболее универсальная. Душевный, согревающий напиток, приятный по структуре, не слишком густой, с интенсивными нотами изюма, специй, орехов, мёда и деликатной горчинкой в послевкусии.

Шоколадный торт хорошо будет сочетаться с портвейном Тони, красный портвейн составит выгодную партию ягодным десертам, а Херес Крим — мороженному.

Благодарим за помощь в проведении съёмки рестобар «Невинные радости»
ул. Светланская, 33, здание 3
Старый дворик ГУМа

Как упаковать новогодние подарки: 10 идей

Mon, 17 Dec 2018 17:01:00 +1000

Лучше новогоднего подарка может быть только красиво упакованный новогодний подарок. И хотя в преддверии Нового года повсюду доступны услуги по заворачиванию подарков, мы предлагаем вам заняться этим самостоятельно. Включите новогоднюю музыку и почувствуйте себя Дедом Морозом, который готовится к празднику. Положительные эмоции и хорошее настроение обеспечены.

Примпогода вместе с арт-директором студии «Чёрный лис. Интерьеры» Анастасией Рубан собрала несколько идей довольно простых способов упаковки подарков, которые не потребуют серьёзных материальных вложений или исключительных умений.

Анастасия Рубан, арт-директор студии «Чёрный лис. Интерьеры»

До нового года осталось совсем мало времени. Пора подумать о подарках самым родным и близким. Чтобы ваши подарки запомнились надолго, мы рекомендуем заранее задуматься об упаковке. Конечно можно обратиться к профессионалам, но упаковка, сделанная своими руками, пусть даже не совсем идеально, это отличный способ выразить любовь и проявить внимание.

А мы поможем вам подборкой вдохновляющих идей.

Вот несколько простых вариантов упаковки, которую сможет сделать каждый.

В качестве украшения подарка вы можете использовать всё, что найдётся под рукой. Например, ёлочные игрушки. Или большие, яркие пуговицы.

Для праздничной упаковки отлично подойдут любые дамские штучки и украшения, которые по каким-то причинам вам уже не нужны и лежат без дела.

Если вы любите готовить, можно украсить подарки пряничными человечками или другой новогодней выпечкой. Кроме того, в качестве декора можно использовать яркие конфеты. Оценят не только дети но и родители.

Ещё одна идея — разноцветные бубоны из ниток.

В Новый год всегда будет актуален декор из природных материалов: еловые и другие веточки и шишки.

Идея для тех, кто умеет вязать крючком. Украсьте подарок кружевными салфетками и его точно запомнят надолго.

К подаркам можно привязать самодельные ярлычки с поздравлениями.

А ещё подарки можно украсить фотографиями или аппликацией с именами тех, кому они предназначены.

Не знаете, что ещё придумать? Используйте старые добрые снежинки, вырезанные из бумаги и не только.

Либо просто разноцветные нитки для вязания, яркую тесьму или нежное кружево.

Что бы вы не использовали, вы сможете удивить своих родных и близких.

Благодарим за помощь в подготовке материала

Cтудия дизайна «Чёрный лис. Интерьеры»

Владивосток, ул. Мордовцева, д. 3, офис 902

тел.: (423) 248-30-88

сайт: black-fox.ru

Живая новогодняя ёлка или искусственная — что лучше?

Thu, 13 Dec 2018 10:23:00 +1000

Новый год уже не за горами, и самое время подумать о главном атрибуте зимних праздников. Обычно люди, которые не хотят вредить природе, покупают искусственное дерево. Однако с точки зрения экологии правильный выбор зависит от многих факторов. Например, как далеко вы едете за своей вечнозелёной красавицей, как распорядитесь ею после праздников. А если выбираете искусственную, то имеет значение — на какой срок и что за пластик в её составе.

Как же сделать так, чтобы и нам было весело, и природа не страдала? Принимая решение о выборе ёлки, учитывайте следующее:

1. Выбор искусственного дерева оправдан только при его многократном использовании

Чтобы решение в пользу искусственной ёлки действительно было более экологически выгодным, чем ежегодная покупка свежесрубленного дерева, её придётся использовать в течение 8–9 лет, а возможно, и более 20 лет. К такому выводу пришли учёные из Монреаля в 2009 году. Искусственные деревья имеют в три раза большее влияние на изменение климата и истощение ресурсов, чем природные, — отмечается в исследовании, проведённом консалтинговой фирмой Ellipsos.

2. Большинство искусственных деревьев сделаны из токсичных, неперерабатываемых материалов

Искусственные ёлки, сделанные из поливинилхлорида, или ПВХ, — вредны для здоровья человека и окружающей среды, так как ПВХ является неутилизируемым видом пластика. Кроме того, эти декоративные изделия могут содержать свинец и другие токсичные добавки. Полиэтиленовые деревья (ПЭ, РЕ) — менее токсичный вариант.

Большая часть искусственных ёлок импортируется из Китая, что значительно увеличивает «углеродный след» от их использования. Выбирайте проверенных производителей и обращайте внимание на состав.

3. Путешествуя на машине за ёлкой, вы ещё больше вредите природе

Сведите к минимуму количество километров, преодолённых в поисках ёлок и новогодних подарков. Исследования показывают, что транспортные выхлопы от поездок «за сто вёрст» в предпраздничные дни часто имеют большее влияние на окружающую среду, чем само дерево.

4. Некоторые ёлки выращивают специально для продажи

«Многие люди думают, что искусственные деревья лучший выбор, потому что, покупая их, вы сохраняете леса. Но если ёлка является урожаем, специально выращенным для этой цели, нет ничего плохого в том, что вы купите живое дерево», — поясняет Клинт Спрингер, ботаник и профессор биологии в университете Филадельфии.

На ёлочных фермах в США, по данным Национальной ассоциации рождественской ёлки (National Christmas Tree Association), растут около 300 миллионов деревьев. Ежегодно «собирают» около 30 миллионов из них. По оценкам экспертов, в России в настоящее время этот рыночной сектор тоже достаточно развит. Организаторы ёлочных базаров обычно ещё в середине осени договариваются с ёлочными хозяйствами о закупке партии хвойных новогодних деревьев.

5. Живые деревья могут быть переработаны или превращены в компост

Не выбрасывайте засохшую ёлку в мусорное ведро, когда закончатся праздники. Утилизируйте её! Во многих городах есть специальные центры, предоставляющие такие услуги. Некоторые из них предлагают переработать дерево и взять с собой мешок опилок для своего сада. Кроме того, ёлки иногда принимают и зоопарки — в качестве лакомства, для хвойных подстилок, ну и ради развлечения для животных.

Таким образом, если вам небезразлично здоровье Земли и вашей семьи, учитывайте весь спектр факторов. При определённых условиях любой из вариантов может быть хорошим выбором.

Как подготовиться к Новому году: 7 советов дизайнера

Thu, 06 Dec 2018 18:00:00 +1000

В преддверии Нового года редакция сайта Примпогода поговорила с арт-директором студии «Чёрный лис. Интерьеры» Анастасией Рубан и узнала, как оригинально украсить квартиру к праздникам и добиться атмосферы настоящего домашнего уюта.

Анастасия Рубан, арт-директор студии «Чёрный лис. Интерьеры»

Новый год совсем скоро, а значит самое время создать дома соответствующее настроение: романтичное, радостное и волшебное. У вас есть выбор: либо достать с антресолей покрытые годовой пылью коробки с традиционным набором украшений и прибегнуть к помощи проверенных трюков, либо попробовать что-то новое, сделав главную ночь в году по-настоящему незабываемой.

Хотите, чтобы в вашем доме поселился праздник? Начинайте готовиться к Новому году уже сейчас и воспользуйтесь нашими советами!

Выберите новогоднюю цветовую схему

Использование различных цветовых решений для новогоднего оформления квартиры — это, конечно, великолепно. Но во время организации праздника мы рекомендуем вам составить определённую схему оттенков, которые позволят создать яркий и оригинальный вечер. В одинаковом цветовом решении можно украсить весь дом.

При желании каждую комнату можно украсить по-разному. К примеру, вы можете применить красную и золотистую схему для оформления праздничной ели, а праздничный стол можно украсить с помощью зелёного и серебристого оттенков. Кроме того, вы можете использовать перечисленные тона для украшения всей квартиры.

Найдите применение еловым веткам

Когда вы покупаете настоящую ель, вам перед началом оформления неизбежно приходится обрезать с дерева отдельные ветки. Не стоит выбрасывать эти обрезки, ведь их можно удачно использовать в качестве естественной гирлянды. Ею можно украсить зеркала, полки или шкафы, лестницу, дверной проём, камин либо даже праздничный стол вашей семьи. Кроме того, обрезанные ветки пригодятся для любителей красивых рождественских венков. Их принято располагать у входной двери или окна.

Мерцающие фонари

Если дома есть садовые фонарики, наполните их разноцветными ёлочными шарами, а свечи поставьте рядом: пламя будет отражаться в глянцевой поверхности декора и создавать новогоднее настроение.

Декорации

Рождественские украшения являются наиболее универсальными. Вы можете дать волю своей фантазии и подобрать декорации на свой вкус. Украшения, которые традиционно висят на ёлке, можно также успешно применять и в других частях дома. Ещё можно использовать прозрачные баночки и ёмкости. Стильные и милые, они могут служить для демонстрации расположенных внутри ярких аксессуаров. Такие прозрачные вместилища можно легко расположить на обеденном столе или в спальне на прикроватной тумбочке. Вы можете быть уверены в том, что вам удастся создать прекрасное настроение.

К нижней части полочек и шкафчиков могут быть прикреплены съёмные крючки для того, чтобы повесить на них украшения в виде гирлянд. Вдоль кухонных шкафов можно повесить цепь ярких аксессуаров-«дождиков».

Желаете украсить полки в гостиной? Поступите точно так же!

Альтернативная ёлка

В небольших квартирах всегда остро стоит вопрос, куда поставить новогоднюю ель. Если вы не хотите довольствоваться маленьким деревом, сделайте ёлку из подручных материалов своими руками и разместите на стене.

Бумажные снежинки

Помните, как в детстве мы вырезали снежинки из бумаги? Можно взять в руки ножницы и вспомнить старую традицию. А вот бумагу лучше заменить фильтрами для кофе или пергаментом для запекания: снежинки получатся более изящными.

Игрушки

В этом сезоне особенно популярны игрушки из натуральных материалов. Дерево, растительное волокно, фетр, бумага.

Желаем вам приятных новогодних экспериментов в интерьере и поздравляем с наступающим Новым 2019 годом. Счастья, здоровья и радости вашему дому!

Благодарим за помощь в подготовке материала

Cтудия дизайна «Чёрный лис. Интерьеры»

Владивосток, ул. Крыгина, 86 В

тел.: (423) 248-30-88

WhatsApp: +7 (914) 715-37-70

сайт: black-fox.ru

instagram: @blackfox_interiors

получить предновогодний бонус от студии «Чёрный лис. Интерьеры»

Грибной сезон. Как не заблудиться в лесу?

Wed, 29 Aug 2018 16:39:00 +1000

Достоверно известно: если лес имеет глубину от 2 километров, в нём уже можно заблудиться. Конечно, отправляясь туда, никто заранее не планирует потеряться, но подготовиться к различным форс-мажорам — мудрое решение.

Подготовка к походу

Заранее изучите предполагаемый район сбора грибов, ягод — посмотрите карту, побеседуйте с местными жителями. Перед выходом в лес предупредите родных, куда идёте. Если едете в лес на машине, подумайте, хватит ли бензина, чтобы проехать туда и обратно. Если проживаете одни, сообщите всю информацию соседям, в крайнем случае оставьте записку с вероятным маршрутом движения, датой ухода.

Одежда

Одевайтесь ярко — в камуфляже вас могут не найти и с трёх метров. Предпочтительнее рыжие, красные, жёлтые, белые куртки, хорошо наклеить светоотражающие полоски или рисунки.

Позаботьтесь о тёплой и непромокающей одежде. Днём в лесу может быть очень жарко, но ночью обязательно будет холодно. К тому же утром появится роса. Поэтому вы или промокнете и замёрзнете, или останетесь сухим и в тепле, если заблаговременно позаботитесь о правильной одежде.

Необходимые предметы

Здесь всё стандартно: вода, зажигалка, два коробка спичек, фонарик, нож. Работники МЧС советуют взять свисток. Объясняют это тем, что долго кричащий человек теряет голос, а дуть в свисток намного легче, к тому же получается порой даже громче.

Если у вас завалялся старый кнопочный телефон, обязательно возьмите его с собой. Если батарея ещё жива, такой телефон будет держать заряд намного дольше, чем современные смартфоны. В настоящее время это самое эффективное средство обнаружения пропавшего человека. Пригодятся и часы. По ним можно ориентироваться, как по компасу.

Как вести себя в лесу

Придя в лес, не углубляйтесь в чащу и придерживайтесь каких-либо ориентиров, старайтесь не сходить с тропы. Не заблудиться на маршруте поможет зрительная память — стоит чаще осматриваться и запоминать, как выглядит местность.

Прежде чем войти в лесной массив, взгляните на компас и запомните, с какой стороны вы заходите, чтобы в случае потери ориентира выйти хотя бы в том же направлении.

Если вы поняли, что заблудились, первым делом немедленно остановитесь. Не делайте ни одного шага, не подумав.

Что делать, если вы заблудились:

Не паникуйте

Одним это будет сделать легко, другим — трудно, но справиться с паникой нужно обязательно. В таких ситуациях она только ухудшает дело.

Проанализировав обстановку и свои возможности, необходимо принять решение: ждать, когда придут на помощь или выходить самостоятельно. Для начала стоить постараться вернуться назад.

Вспомните правила ориентирования в лесу

Для ориентирования в лесной зоне следует помнить, что солнце утром всегда расположено на востоке, в полдень — на юге, вечером — на западе. В ненастный день ориентироваться нужно по деревьям: наиболее густые ветви деревьев и мох растут с южной стороны дерева.

Двигайтесь

В дневное время суток следует двигаться по тропинке либо по реке до первого населённого пункта, не забывая подавать призывы о помощи — так можно встретить рыбаков, грибников, охотников.

Сосредоточьтесь не на своих ощущениях, а на окружающей обстановке. Кроме того, что это поможет успокоиться, возможно, вы увидите или услышите что-то знакомое. Выйти к людям помогают различные звуки: работающий трактор (слышно за 3–4 километра), собачий лай (2–3 километра), проходящий поезд (до 10 километров). Двигаться стоит в направлении шума. Обязательно приведёт в населённый пункт колея от колёс автомобильного или гужевого транспорта.

Соблюдайте меры предосторожности

В лесу лучше ничего не есть и не пить, кроме того, что вы взяли с собой. Даже чистый с виду родник может «наградить» вас дизентерией. Личный запас воды растяните насколько возможно, а без еды вы за пару суток не умрете.

Обязательно найдите длинную палку. Не расставайтесь с ней до самого спасительного момента.

Позаботьтесь о ночлеге

Если ночь в лесу неизбежна, нужно позаботиться об организации места для ночлега и заготовке дров для костра. Укрытие можно построить из надломленного на высоте 1–2 метра дерева, уложив на него, плотно друг к другу, жерди из сухого подлеска. Настил изготавливается из тех же жердей. В ночное время суток не стоит покидать это место. Главное — сохранить тепло в месте размещения, экономить силы и продукты.

Позвоните спасателям

Если есть сотовая связь, необходимо позвонить в службу спасения по телефонам: 112 или 101, и сообщить о том, что потерялись, ответить на вопросы диспетчера и ждать помощи.

Это минимальный набор рекомендаций. При всей лёгкости для запоминания он ощутимо повышает шансы выжить, если вы заблудились в лесу.

Как спастись от медузы в Приморье?

Mon, 30 Jul 2018 17:07:00 +1000

С наступлением лета и приходом тепла в Приморье для медуз создаются идеальные условия для размножения. А с открытием купального сезона повышается опасность для отдыхающих.

Для выяснения вопроса, насколько жители Приморского края подвергаются опасности со стороны этих существ, мы пригласили в редакцию сайта Примпогода Артура Григорьевича Погодина — бывшего старшего научного сотрудника Института биологии моря ДВО РАН.

«Крупных видов медуз всего пять, из них в Приморье наиболее распространена только Ушастая аурелия (лат. Aurelia aurita) — остальные практически не встречаются. Ушастые медузы не опасны, но немного ожечь могут. Укус сопровождается жжением и проходит через час. Укусов этой медузы можно не бояться — только если их будет десятки или сотни, вот тогда будут последствия в виде головокружения.

Волосистая цианея (лат. Cyanea capillata) — медуза-роза. Появляется в водах Приморья уже в мае и исчезает в сентябре. Хорошо заметная, достигает размера кастрюли до 50 см диаметра. Попадаются экземпляры желтого, алого, пурпурного и красного цветов, очень редко попадаются голубые особи. Охотничьи нити очень протяженные, до 20 метров. Именно поэтому медуза представляет опасность для ныряльщиков — с большой глубины заметить саму медузу практически невозможно и попасть в нить со стрекательными клетками очень просто.

Ожог ощущается сразу, сравнить можно с касанием раскаленной тонкой проволоки. Иногда появляется головокружение и озноб. Симптомы общей слабости проходят за 2–3 дня.

Но есть такая разновидность, как Медуза-крестовик (лат. Gonionemus vertens) — опасный вид, который может ужалить так сильно, что плохое самочувствие продолжится от 1 до 5 суток. Однако еще в 50–60-е годы XX века мои коллеги разработали метод лечения и восстановления организма человека после укуса, и медицина знает эти способы лечения.

Для того, чтобы не быть укушенным медузой-крестовиком, нужно избегать пояса зарослей, ее основного места проживания.

У медузы много щупалец, которые несут стрекательные клетки. Она проводит жизнь таким образом: за счет одних щупалец держится на водорослях, цепляясь за их, а с помощью других — питается планктоном. И если в этом положении ее случайно задевают купающиеся, они получают поражение этими стрекательными клетками.

Поражение происходит так: из клетки выстреливает стрелка, из стрелки яд. Яд смертелен для животных, для человека нет».

Симптомы после укуса: Ощущается укол, место поражения сильно чешется, жжет и происходит повышение температуры тела человека, начинаются перебои дыхания.

Первая помощь: Расчесывать нельзя! Первое что нужно сделать с ожогом — промыть его морской водой, это поможет удалить частицы нитей медузы, если они остались на коже.

Для нейтрализации яда можно сделать примочку из бинта или марли, смоченных в столовом уксусе, растворе питьевой соды или соке лимона.

Для ослабления болезненных ощущений можно приложить к пораженному месту холод.

Чтобы не развилась аллергия, и для снятия боли после ожога медузой, рекомендуется прием таблетки антигистаминного и обезболивающего препаратов.

После получения ожога рекомендуется обильное питье, необходимо уйти от солнца в тень, а затем вызвать Скорую помощь или самостоятельно отправиться в больницу.

В Приморье медузы обитают в Амурском, Уссурийском заливах и в заливе Посьет.

Месяца активности: Июль, август. В сентябре медузы собираются в больших количествах и мешают отдыхающим купаться.

В августе и сентябре в прибрежных водах Примрского края может появиться еще одна медуза — Ропилема (лат. Rhopilema rhopalophora). Эта разновидность медуз, достигающая порой очень крупных размеров — до 1–1,5 метра вместе со щупальцами, не представляет опасности для купальщиков. Ропилему, в основном, отлавливают для продажи в Китай — там она является деликатесом.

Уважаемые пользователи сайта Примпогода!

Данную информацию мы публикуем для того, чтобы уберечь вас от этих неприятных и опасных существ. Пожалуйста, будьте аккуратней — берегите себя и своих детей!

Жаркого вам лета, теплого моря и солнечных дней!

Как вести себя в лесу (ПАМЯТКА)

Mon, 09 Apr 2018 13:04:00 +1000

Специалисты напоминают: во время пожароопасного периода важно соблюдать правила поведения в лесах, чтобы не допустить возгораний. Неосторожное обращение с огнём — основная, но не единственная причина лесных пожаров.

Не разводите костров в лесу без крайней к тому необходимости. Если без костра не обойтись, выбирайте место, где можно легко освободить грунт от мхов и лишайников, сухой хвои, веток. Место под костёр окопайте так, чтобы чистая земляная полоса вокруг костра была шириной от 0,5 до 1 метра. Менее опасны для разведения костров песчаные берега рек, озёр, не заросшие лесные дорожки и просеки, чистые канавы.

Не уходите от костра, не затушив его полностью. Залейте костер водой, разгребите пепел, убедитесь, что не осталось ни одной искры. Можно засыпать костёр слоем земли толщиной не менее 10 сантиметров.

Не разводите ни в коем случае костры в хвойных молодняках, на старых горельниках, торфяниках, на участках, прилегающих к подсохшим камышам и тростникам.

Не раскладывайте костров под деревьями, у пней, в местах скопления лесного хлама и торфа. Слабый огонь и даже тление, проникшее в торфяники, под корни деревьев, в глубокую трещину между камнями, потушить очень трудно.

Не курите в лесу на ходу, курите на дороге, у ручья, на берегу речки и озера. Гасите окурки, тлеющий табак из трубки надежно.

Не бросайте зажжённую спичку, убедитесь, что она погасла.

Не пользуйтесь пыжами из пакли, бумаги и ваты для охотничьего ружья. Разрешается применять только войлочные промасленные или пробковые пыжи.

Не оставляйте бутылок (осколков стекла) в лесу: под лучами солнца обычная бутылка, оставленная без присмотра, может превратиться в своеобразную зажигательную линзу и поджечь лес.

Что делать в зоне лесного пожара:

если вы находитесь в лесу, где возник пожар, то определите направление ветра и распространения огня;
выходите из опасной зоны только вдоль распространения пожара;
бегите вдоль фронта огня;
не обгоняйте лесной пожар;
для преодоления нехватки кислорода пригнитесь к земле;
дышите через мокрый платок или смоченную одежду;
если невозможно уйти от пожара, войдите в водоём или накройтесь мокрой одеждой, окунитесь в ближайший водоём.

Правила безопасного тушения небольшого пожара в лесу:

почувствовав запах дыма, определите, что и где горит;
приняв решение тушить небольшой пожар, пошлите за помощью в населённый пункт;
при небольшом пожаре заливайте огонь водой из ближайшего водоёма или засыпайте его землёй;
сметайте пламя 1,5–2-метровым пучком из веток лиственных деревьев, мокрой одеждой, плотной тканью;
небольшой огонь на земле затаптывайте, не давайте ему перекинуться на деревья;
не уходите, пока не убедитесь, что огонь потушен.

В пожароопасный сезон в лесу недопустимо:

пользоваться открытым огнём;
бросать горящие спички, окурки;
употреблять при охоте пыжи из легковоспламеняющихся или тлеющих материалов;
оставлять промасленный или пропитанный горючими веществами обтирочный материал;
заправлять горючим баки двигателей, использовать неисправные машины, курить или пользоваться открытым огнём вблизи машин, заправляемых горючим;
оставлять бутылки или осколки стекла, так как они способны сработать как зажигательные линзы;
выжигать траву под деревьями, на лесных полянах, прогалинах, а также стерню на полях, в лесу;
разводить костры в хвойных молодняках, на торфяниках, лесосеках, в местах с сухой травой, под кронами деревьев, а также на участках повреждённого леса;
разведение костров допускается на площадках, окаймленных минерализованной (очищенной до почвы) полосой шириной не менее полуметра;
по истечении надобности костер должен быть тщательно засыпан землёй или залит водой до полного прекращения тления.

Виновные в нарушении этих правил несут дисциплинарную, административную или уголовную ответственность.

Осторожно — клещи

Mon, 09 Apr 2018 12:06:00 +1000

Выходные, открытие дачного сезона, пикники, прогулки за городом. Но после этих мероприятий люди привозят не только приятные впечатления, но и клещей. Первые клещи появляются ранней весной в солнечные дни, пик численности половозрелых клещей приходится на май — июнь.

Обитают клещи в зарослях кустарника, в лиственных и березовых рощах, причем практически всегда недалеко от населенных пунктов и дорог. Попав на тело человека, клещ проникает под одежду и присасывается чаще всего в области шеи, груди, подмышечных впадинах, волосистой части головы, иногда в паховой области. Чаще всего на слуху два заболевания, переносчиками которых являются клещи. Это энцефалит и боррелёз, которые являются тяжёлыми инфекционными заболеваниями.

Доказано, что клещ в поисках открытого места для укуса ползет по одежде снизу вверх. Поэтому брюки необходимо заправлять в сапоги, а рубашку — в брюки. Манжеты рукавов должны плотно облегать запястья. Плечи и шея должны быть закрыты. Обязателен головной убор. Для отпугивания клещей обрабатывайте одежду репеллентами. При длительном пребывании в лесу необходимо проводить осмотры. При осмотре следует особо обращать внимание на волосистые части тела, кожные складки, ушные раковины, подмышечные и паховые области.

Профилактика

Для защиты от иксодовых клещей следует соблюдать следующие профилактические меры:

Идя в лес, используйте специальные противоэнцефалитные костюмы, защищающие от укусов клещей.
Если нет специальной одежды, то следует одеваться так, чтобы легко можно было проводить быстрый осмотр для обнаружения прицепившихся к одежде клещей. Лучше, чтобы одежда была светлой, однотонной — на ней легче заметить клешей.
Как правило, таежные и лесные клещи наползают с растений на уровне голени, колена или бедра и всегда ползут по одежде вверх, поэтому брюки необходимо заправлять в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой, а верхнюю часть одежды — в брюки. Манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке, а ворот рубашки и брюки не должны иметь застежки или иметь плотную застежку, под которую не может проползти клещ. Голову необходимо защищать капюшоном, если его нет — следует надеть косынку или шапку, заправив туда волосы.
Эффективной мерой защиты является обработка одежды специальными инсектоакарицидными и акарорепеллентньми средствами от иксодовых клешей. При этом необходимо строго следовать инструкции по применению.
Находясь в лесу, не следует садиться или ложиться на траву.
Следует проводить регулярные осмотры для обнаружения клешей. Поверхностные осмотры проводить каждые 10–15 минут. После возвращения из леса необходимо сразу снять одежду и тщательно осмотреть ее, а также все тело.
Стоянки и ночевки в лесу лучше устраивать в сухих сосновых лесах, на песчаных почвах или на участках, лишенных травяной растительности. Перед ночевкой следует провести осмотр одежды, а также проверить, нет ли присосавшихся клещей на теле или волосистой части головы.
Не следует вносить в жилые помещения недавно сорванные растения, а также верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут быть клещи.
Если в доме есть домашние животные — собаки или кошки, их необходимо в период активности клещей обрабатывать средствами против эктопаразитов в форме капель на холку, средствами в беспропеллентной аэрозольной упаковке. Животных следует регулярно осматривать и, при необходимости, удалять клещей.

Если присосался клещ:

Обнаружив на себе клеща, не пытайтесь силой оторвать его. Клещ хорошо фиксируется в коже при помощи ротового аппарата, и вы можете оторвать тело клеща, оставив «головку», что вызовет сильную воспалительную реакцию.
Обработайте место внедрения клеща этиловым спиртом или одеколоном.
Сделайте петлю из нитки. Аккуратно поместите петлю между «головкой» и телом клеща, затяните. Натяните нить, одновременно закручивая ее. Постепенно без резких движений удалите клеща. Обработайте место укуса раствором йода.
При удалении клеща живым: клеща поместите в небольшой стеклянный флакон с плотной крышкой и положите влажную марлевую салфетку.
Закройте флакон крышкой и храните его в холодильнике. Для микроскопической диагностики клеща нужно доставить в лабораторию живым в течение 2-х суток с момента удаления.
Для экстренной профилактики после укуса клеща используют человеческий иммуноглобулин против клещевого энцефалита. Препарат вводят не привитым лицам, отметившим присасывание клешей в эндемичных районах.
Вакцинированным лицам препарат вводят в случае множественного присасывания клещей. Введение иммуноглобулина эффективно в течение первых 72 часов после присасывания клещей.

Куда обращаться

Во Владивостоке экспресс-исследования клещей и исследование крови на наличие антител к вирусу клещевого энцефалита проводят в следующих медицинских учреждениях:

— ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае», вирусологическая лаборатория (ул. Стрельникова, 3). Режим работы: понедельник — пятница с 09:00 до 15:00, тел. 249-67-06.

— ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае», лаборатория особоопасных инфекций (ул. Сельская, 3б). Режим работы: понедельник — пятница с 08:30 до 16:00, тел. 244-12-78.

— ООО «Фирма» клиника «Ярослава» (ул. Сельская, 1). Режим работы: понедельник — пятница с 09:00 до 15:00, тел. 244-14-52.

— ООО «Юнилаб» (ул. Бородинская, 46/50). Режим работы: понедельник — пятница с 07:30 до 19:30, тел.: 224-21-24, 224-23-92, 224-28-77.

— ООО Диагностический центр «Лабораторная диагностика — Асклепий» (ул. Гамарника, 3б; ул. Светланская, 113), тел.: 202-30-03, 226-58-57.

Рецепт шеф-повара: Пасхальный кулич

Thu, 05 Apr 2018 16:00:00 +1000

Подготовка к празднику для многих не менее ценная и радостная составляющая, чем само торжество. Пасха — как раз такой случай. Это возможность воплотить все свои светлые и добрые мысли в классических угощениях. А если вы готовите пасхальный стол всей семьей, значит, праздник точно удался. Юлия Аскерова, шеф-кондитер кафе «Пекарня Мишеля» предлагает свой рецепт пасхального кулича.

Юлия Аскерова, шеф-кондитер кафе «Пекарня Мишеля»

Главные пасхальные угощения — крашеные яйца, творожная пасха и, конечно, кулич. А в католической традиции — ещё и особые яблочные пироги, а также «пасхальные зайцы».

Пасхальный кулич — это особый, «праздничный» вид хлеба. Его пекут из дрожжевого теста с добавлением сливочного масла, яиц и сахара.

С домашним куличом связано народное поверье: если кулич вышел удачным, то и в доме все будет благополучно.

Если вы хотите приготовить хороший кулич, то приступать к работе нужно не в последний момент. Чтобы кулич получился пышный, вкусный и лёгкий, все ингредиенты должны быть комнатной температуры и замешиваться в тепле: для поддержания на кухне температуры 25 °C можно включить духовку заранее. Также важен и сам выбор ингредиентов: они должны быть качественными. Чтобы добиться красивого цвета теста, можно выбирать яйца с оранжевыми желтками. Но главный секрет идеального кулича, разумеется, — готовить его с душой и любовью.

Сегодня мы делимся рецептом нашего фирменного пасхального кулича с пользователями Примпогоды.

Пасхальный кулич

Молоко, 1 стакан (≈200 мл)

Мука, 750 г

Дрожжи, 10 г

Яйца, 5 штук

Сахар, 60 г

Сливочное масло, 45 г

Соль, 2 щепотки

Пряности (ваниль, куркума, кардамон), по вкусу

Для начинки возьмите по вкусу изюм, цукаты, сушеную вишню или орехи

*Расчет зависит от размера формы для выпечки. Данного количества ингредиентов хватит на приготовление двух куличей среднего размера.

Начинать готовить тесто для кулича необходимо заранее — за 12 часов до выпечки. Первое, что потребуется сделать, — приготовить опару. Для этого в 100 мл теплого (не горячего) молока нужно растворить дрожжи. Добавить 100 г муки, все перемешать и поставить на 1 час в теплое место для поднятия.

На этом этапе можно приступить к замешиванию теста, но мы рекомендуем оставить получившуюся опару в холодильнике на ночь.

В большой миске смешайте опару с сахаром, размягченным сливочным маслом, желтками, оставшимся молоком, семенами ванили, специями по вкусу и солью. Вымешайте до однородности.

Добавьте просеянную муку, цукаты и изюм. Замесите однородное, мягкое тесто. Разделите его пополам. Разложите по формам, заполняя их не более чем на ⅔, и дайте подняться в теплом месте 1–1,5 ч. За это время тесто увеличится в объеме примерно в 2 раза.

Выпекайте в духовке при 150 °С 40–45 мин. Проверьте готовность, проткнув кулич деревянной шпажкой.

Для глазури взбейте сахарную пудру с белком (из расчета 1 белок на 130–150 г сахарной пудры) и украсьте уже остывший кулич.

Декорируйте по своему вкусу, дайте глазури полностью застыть. Пасхальный кулич готов! Приятного аппетита.

Благодарим за помощь в проведении съемки кафе «Пекарня Мишеля»

Владивосток, ул. Суханова, 6а

Осторожно — Новый год!

Fri, 29 Dec 2017 10:00:00 +1000

Предновогодние хлопоты и праздничная неделя для взрослых и детей превращаются в приятную карусель ярких впечатлений.

Так бывает почти всегда. Почти — потому что в каждой праздничной бочке, увы, бывает своя капелька «дегтя».

А вы знаете, что…

В новогоднюю неделю больницы переполняются пострадавшими взрослыми и детьми, а количество вызовов скорой помощи увеличивается минимум на треть.

Для взрослых причиной чаще всего становятся алкогольные отравления, бытовые травмы (в том числе криминальные) и обморожения. Среди детей на первом месте стоят пищевые отравления и острые аллергические реакции, переохлаждения и ожоги.

Угощение с отягчающими обстоятельствами

Итак, на первом месте в «проблемном рейтинге» — праздничный стол и его послепраздничные остатки.

Аллергические реакции (вплоть до отека Квинке) можно получить от новых экзотических продуктов, даже в крошечных концентрациях, например, в салате. Дети чаще страдают от впервые испробованных морепродуктов и икры, специй, новых фруктов и разных «газировок».

Велик риск отравиться уже после Нового года: вчерашним салатом, заветренной нарезкой или простоявшим всю новогоднюю ночь не тронутым тортом.

Часты и опасны алкогольные отравления — взрослые сами себя травят водкой и самогоном неизвестного происхождения. Достается и детям — под всеобщий шум и гам малыши сами могут попробовать запретный плод из оставленного без присмотра кем-то бокала. Но самое страшное, когда пьяные взрослые сами пытаются напоить ребенка — ради шутки, в порядке эксперимента или для того, чтобы плачущее и уставшее дитя наконец-то уснуло.

Правила безопасности: никаких пищевых экспериментов, только свежая пища, качественный алкоголь — в меру. Детям — детский стол и проверенная еда, без химии и «градусных» напитков.

Не гори, ёлочка

Без пожаров, увы, новогодние каникулы тоже не обходятся. Главная причина бытовых возгораний — домашняя елка и некачественные (или оставленные без присмотра) нагревательные приборы.

Правила безопасности здесь просты и понятны, только почему их мало кто соблюдает?

Елку нужно украшать только качественными гирляндами, поскольку дешевые китайские замыкает, и возгораются они через одну.
Не использовать в декоре елочных веток вату и свечи.
Уходя из дома, вынимать вилку елочных гирлянд и вертушки из розетки. Не оставлять без присмотра елку с включенными (даже качественными) гирляндами.
Запрещено оставлять наедине с елочкой и маленьких детей — они могут перевернуть елку на себя, проглотить мишуру или разгрызть игрушки, а также повредить гирлянду и получить удар током.

Еще один источник печальной статистики — загородные дома (дачи). Печное отопление, увы, причина многих нелепейших трагедий. И дело даже не в пожаре, а в отравлении угарным газом, от которого страдают дети. Не умеете обращаться с печкой — не беритесь, празднуйте в городе. Остальным же напомним, что пока огонь в печи еще горит, ни в коем случае не прикрывайте заслонку — нужно дождаться, пока все угли не прогорят. Опасный признак — наличие в печи голубого пламени.

Если получили отравление угарным газом — срочно на улицу, искусственное дыхание, непрямой массаж сердца и звонок в скорую.

Правила безопасности: не будьте легкомысленны в обращении с огнем в любых его проявлениях!

Осторожно: улица!

Еще одна причина новогодних проблем связана с уличными забавами: в первую очередь с пиротехникой.

Чтобы избежать проблем, покупайте только проверенные (сертифицированные) петарды и фейерверки, запускайте их строго на пустырях или в скверах, не доверяйте поджог фитиля детям и глубоко нетрезвым товарищам.

Во дворах жилых домов, при несоблюдении техники безопасности можно устроить пожар (например, если фейерверк-ракета залетит на чужой балкон), повредить соседское имущество (например, стоящий во дворе автомобиль). Можно получить серьезную травму — выбитые глаза, ожоги лица и рук, травматическая ампутация пальцев и даже кистей фигурируют в медицинской новогодней статистике довольно часто.

Другая причина уличных неприятностей — переохлаждения, обморожения и «елочный» травматизм. Причиной всех этих бед становится алкогольное опьянение, когда в эйфории люди забывают о чувстве меры и самосохранении, лезут на ледяные горки, пытаются исполнить экстремальные трюки, гуляют дольше, чем положено по погоде.

Правила безопасности: проверенная пиротехника в безопасных местах, «трезвый» запуск, дозированные по времени елочные гуляния в теплой одежде.

Ветздрав предупреждает

Источником проблем может стать Новый год и для наших братьев меньших.

Елочные правила касаются не только маленьких детей, но и собак с кошками. Первые могут опрокинуть елку, потянув за ветки (а значит, прочно укрепляем зеленое деревце и сразу командуем псу «Фу!»), а вторые специализируются на поедании мишуры (заканчивается операцией, и хорошо, если с благоприятным исходом).

Второй фактор внимания для домашних питомцев — нетрезвые гости, которые могу покормить вашего друга со стола (отравление, сбой в работе ЖКТ), затискать до стресса, или наоборот, до агрессивной реакции животного.

Третья проблема — уличные прогулки, во время которых животных пугают взрывы петард и фейерверков. И если в этот момент собака без поводка — она бежит куда глаза глядят. Шансы найти потерявшееся животное стремятся к нулю, тем более, что пес может пострадать в ДТП или элементарно замерзнуть.

Правила безопасности: все новогодние каникулы водить собаку только на поводке, а на ошейник прикрепить брелок с номером своего телефона. Украшать елку большими небьющимися игрушками без мишуры, не кормить животное со стола.

Пожалуйста, постарайтесь продумать все детали своих новогодних праздников до мелочей, соблюдайте все правила. И тогда ничто и никто не омрачит ваш Новый год!

С наступающим!

Как выбрать шампанское к новогоднему столу?

Thu, 28 Dec 2017 10:00:00 +1000

Шампанское и игристое вино — такой же постоянный атрибут новогоднего праздника, как мандарины или салат «Оливье». Но когда же мы вообще стали пить игристые вина в Новый год?

Сам новый год начался с Петра I, правда, в то время это было не привычное нам застолье, а бал. В начале ХIХ века кухня была не сложной. Даже в домах знати на новогоднем столе вполне могли оказаться солёные огурцы, грибы и салат из редьки. Также подавали поросёнка, жареных пулярок, отварную форель в вине и тельное из ершей. Конечно, пили водку, настойки и наливки, пиво русское домашнее и немецкое.

На рубеже ХIХ и ХХ веков на новогоднем столе стали появляться более изысканные заморские блюда, вина французские, испанские креплёные, итальянские и немецкие. А в подражание шампанским уже делали донские игристые вина.

К началу ХХ века шампанское стало незаменимым на светских раутах и банкетах, обретя праздничный статус. А моду чокаться хрустальными бокалами придумал и ввёл император Александр II.

После революции празднование Нового Года отменили. Но его все равно встречали. Правда, танцы были возможны только тихие, чтобы не разбудить соседей. Вот тогда-то, вероятно, и возникла привычка сидеть за столом. Реабилитировали Новогоднюю ёлку в 1936 году.

Традиция пить на Новый год шампанское появилась в СССР лишь в начале 1960-х годов: правительство приняло решение «обеспечивать каждую семью как минимум одной бутылкой "Советского шампанского" в новогоднюю ночь». С тех пор этот напиток стал неотъемлемым атрибутом новогодних праздников. Шампанское нужно было пить с боем курантов, не забыв при этом загадать желание.

Сегодня, как многие знают, шампанским можно называть только тот напиток, который производят во Франции, в провинции Шампань. Но, несмотря на строгость этого правила и немалую цену оригинального французского вина, многие по-прежнему не представляют своего новогоднего стола без любимого напитка с праздничными пузырьками.

О том, какие игристые вина могут его заменить, а также о правильной подаче и хранении этих напитков «Примпогоде» рассказала кавист винного бутика «Винотека» Наталья Коновалова.

Как выбрать

Сейчас в магазинах можно найти как настоящее шампанское, так и хорошее игристое вино. При выборе стоит ориентироваться на ваши вкусы относительно тихого вина, предпочитаете белые или розовые, сухие или десертные. Игристое вино категроии «brut» — сухое, содержание сахара в нём не превышает 6 г на литр.

Наиболее распространённые в мире игристые вина — брюты, но в России предпочтают скорее десертные, сладкие и полусладкие вина — асти или ламбруско.

С чем подавать

Игристые вина очень гастрономичны. Это идеальный аперитив, они хорошо сочетаются с морепродуктами, твёрдыми сырами и белым мясом. Брют также подчеркнёт вкус традиционного «Оливье». Но наиболее универсальные в плане сочетаемости игристые — розе, подойдут к самым сложносочинённым блюдам праздничного стола, в том числе пряной азиатской кухне.

Десертные асти и ламбруско к основной трапезе не подойдут, подавайте их к фруктам и десертам, но главное — исключите шоколад, он испортит вкус любого игристого.

Если на праздник вы запланировали сет из нескольких вин, начинайте с самого лёгкого — с игристого. По мере смены блюд на столе приступайте к более насыщенным тихим белым и красным.

Как подавать

Подают игристые вина охлажденными в основном до 6–8 градусов. При правильной температуре вкус и аромат вина будут сбалансированными. Форма бокалов также имеет большое значение: простые и лёгкие игристые можно подать в вытянутых флютах, а сложным, выдержанным и насыщенным винам подойдут более широкие фужеры, способные раскрыть и передать ароматический букет. Обратите внимание на игру пузырьков — чем тоньше перляж, тем дольше и качественнее он будет демонстрировать себя.

Как правильно хранить

Закрытую бутылку хранят в тёмном прохладном месте. Некоторые вина пригодны для длительной выдержки в бутылках, но рядовые, базовые игристые в этом не нуждаются. Открытую бутылку хранят не больше суток, а в идеале выпивают в течение первых нескольких часов.

Благодарим за помощь в проведении съёмки винный бутик «Винотека»
ул. Семеновская, 7

Рецепт шеф-повара: 4 новогодних блюда

Tue, 26 Dec 2017 10:00:00 +1000

Новогодние праздники вот-вот начнутся. За это время нужно не только успеть подготовить подарки, но и подумать об угощении для праздничного стола. Ведь не зря говорят, «как встретишь Новый год, так его и проведешь». Поэтому хочется порадовать себя, своих родных, близких и друзей чем-то необыкновенным, ярким, запоминающимся и непременно вкусным!

Примпогода поговорила с шеф-поваром ресторана дальневосточной региональной кухни «Port Café» Вячеславом Анзулисом и узнала секреты любимых новогодних блюд с местным колоритом.

Вячеслав Анзулис, шеф-повар ресторана «Port Café»

Новогодний стол дальневосточника, как впрочем и любого другого жителя нашей страны, примечателен несколькими хорошо знакомыми всем вещами. Зачастую это сельдь под шубой, кальмар, обычно под майонезом, запечённое мясо с картофелем, холодец, икра и салат «Оливье». Мы взяли классические рецепты и творчески переосмыслили их.

Сельдь под шубой

Традиционное новогоднее застолье невозможно представить без селёдки под шубой. Мы решили чуть-чуть обновить всеми любимый рецепт и завернули привычные ингредиенты в ролл. Украсили блюдо капельками майонеза и соуса с васаби (горчица придаёт ему нужную пикантность), присыпали землей из оливок и подали на стол. Оригинально и просто.

Совет: Варите овощи в кожуре в пароварке, так они не теряют витамины, сохраняют свою структуру, вкус и аромат.

Мясной салат

Следующее что мы приготовили — вариация на тему мясного салата. Для него мы взяли 3 вида мяса, поджаренного на гриле (куриная грудка, говядина, бекон), отварной картофель, шампиньоны, лёгкую сметанную заправку и обогатили зимний вкус блюда свежим салатом айсберг, который вы можете найти в каждом магазине.

Совет: Мясо нужно замариновать заранее, а потом обжарить на сковороде-гриль. Такой способ обжарки не требует масла, что гораздо полезнее. Кроме того, он позволяет сохранять максимум полезных свойств, сочность и насыщенный мясной вкус.

Свинина по-капитански

Наше основное блюдо сегодня — свинина-фламбе под овощным гратеном, — с успехом может заменить «мясо по-капитански» на новогоднем столе.

На 1 человека вам понадобится:

3 средних картофелины,
200–250 граммов мяса,
80 граммов сыра твёрдых сортов (свыше 40 % жирности),
3 столовых ложки сливочного масла,
специи по вкусу.

1. Замариновать свинину с солью и специями на 2 часа, завернуть в фольгу и положить в духовой шкаф на 6–8 часов при температуре 60–70 °С. *В это время вы со спокойной душой можете заняться другими делами, или оставить на ночь и уйти спать, зная, что ваш праздничный ужин готовится сам по себе.

2. Когда мясо будет готово, отсудите его и нарежьте слайсами толщиной около 5 мм.

3. Картофель нарезать толщиной около 2 мм (например, с помощью тёрки или овощерезки), замочить в холодной проточной воде минут на 15, после обсушить полотенцем.

4. Сыр натереть на мелкой тёрке.

5. Взять форму или обычную консервную банку, предварительно отрезав у неё дно, слегка смазать сливочным маслом, поставить на противень. Картофель перемешать с сыром и сливочным маслом. Выкладывать слоями, чередуя мясо и картофель. Сверху присыпать тёртым сыром. Готовить в духовке 40 минут при температуре 130–135 °С.

Рождественский пирог

Рецепт этого традиционного немецкого блюда, прижившегося во Владивостоке со времён Кунста и Альберса, стоит записать, чтобы готовить его во время длинных зимних каникул. Простой и вкусный десерт скрасит домашние вечера в семейном кругу или выручит, когда нагрянут нежданные гости.

Готовится сладкий омлет как обычный бисквит, но муки нужно в 2 раза меньше. Выливаете яичную массу на сковороду, чуть-чуть поджариваете, затем 20 минут в духовке — и готово!

Омлет подают горячим. Его рвут на куски и едят, обмакнув в варенье из лесных ягод.

Совет: Добавьте к варенью немного сливок и тёртое кислое яблоко. Сочетание сладкого бисквита с кислыми ягодами и яблоками будет изумительное!

Благодарим за помощь в проведении съёмки ресторан «Port Café»
ул. Комсомольская, 11

Осторожно — тонкий лёд

Thu, 16 Nov 2017 13:40:00 +1000

С приходом минусовых температур в Приморье на прибрежных участках морской акватории и реках края начинается постепенное формирование ледового покрова. Однако, не дожидаясь установления ровного ледостава, многие любители зимней рыбалки выходят за уловом по тонкому льду.

Администрация Владивостока и управление по делам ГО и ЧС предупреждают любителей подлёдного лова, а также всех жителей и гостей края, о том, что в настоящий момент выход на лёд категорически запрещён. Во избежание несчастных случаев следует помнить о соблюдении дополнительных мер безопасности.

Так безопасным для человека считается лёд толщиной не менее 10 см в пресной воде и не менее 15 см в солёной.

Прочность льда можно определить визуально: лёд прозрачный голубого или зелёного оттенка — прочный, а прочность льда белого цвета в два раза меньше. Лёд, имеющий оттенки серого, матово-белого или жёлтого цвета является самым ненадёжным — он обрушивается без предупреждающего потрескивания.

Заметьте, что прочность льда ослаблена в устьях и притоках рек, местах быстрого течения, бьющих ключей, стоковых вод, районах произрастания водной растительности, деревьев, кустов и камыша.

Если температура воздуха держится выше 0 °С более трёх дней, то прочность льда уменьшается на 25 %.

Что делать, если Вы провалились под лёд?

Не паниковать, не делать резких движений, стабилизировать дыхание.
Широко раскинуть руки в стороны и постараться зацепиться за кромку льда, придав телу горизонтальное положение.
Попытаться осторожно, не обламывая кромку, без резких движений, наползая грудью, лечь на край льда, забросить на него одну, а затем и другую ногу.
Если лёд выдержал, медленно откатится от кромки и ползти к берегу.
Передвигаться нужно в ту сторону, откуда пришли, ведь там лёд уже проверен на прочность.

Оказание помощи пострадавшему, провалившемуся под лёд:

Вооружиться любой длинной палкой, доской, шестом или верёвкой. Можно связать вместе шарфы, ремни или одежду.
Подползать к полынье очень осторожно, широко раскинув руки, толкая перед собой спасательные средства.
Сообщить пострадавшему криком, что идёте ему на помощь, это придаст ему силы, уверенность.
Если Вы не один, то, лечь на лёд и двигаться друг за другом.
Подложить под себя лыжи, фанеру или доску, чтобы увеличить площадь опоры и ползти на них.
За 3–4 метра протянуть пострадавшему шест, доску, кинуть верёвку, шарф или любое другое подручное средство.
Подавать пострадавшему руку небезопасно, так как, приближаясь к полынье, вы увеличите нагрузку на лёд и не только не поможете, но и сами рискуете провалиться.
Осторожно вытащить пострадавшего на лёд, и вместе с ним ползком выбираться из опасной зоны.
Доставить пострадавшего в тёплое (отапливаемое) помещение. Оказать ему помощь: снять и отжать всю одежду, энергично растереть тело (до покраснения кожи) смоченной в спирте суконкой или руками, по возможности переодеть в сухую одежду, напоить пострадавшего горячим чаем. Ни в коем случае нельзя давать пострадавшему алкоголь, в подобной ситуации это может вызвать летальный исход.

Будьте осторожны, берегите себя и своих близких!

Номер телефона «Единой дежурной диспетчерской службы города Владивостока» (ЕДДС): 222-23-33.

Nail lunch: Как быстро сделать маникюр в центре Владивостока

Thu, 26 Oct 2017 09:30:00 +1000

Современный ритм города диктует свои правила — порой времени не остается даже на себя. Поэтому когда наши друзья из студии маникюра 4hands предложили нам протестировать их фирменную услугу «Маникюр и педикюр в четыре руки», мы, конечно же, не смогли отказаться. Ведь процедура выполняется одновременно двумя мастерами, то есть в два, а то и в два с половиной раза быстрее, чем обычно.

Своими впечатлениями делится редактор сайта «Примпогода» Алина Фирсова.

Студия 4hands работает во Владивостоке уже 1,5 года и является частью крупной федеральной сети, насчитывающей более салонов 50 по стране. Такой солидный бэкграунд без лишних слов говорит как о качестве услуг, так и о высоких стандартах обслуживания, которые можно оценить даже на стадии записи. Записаться всегда можно день в день через администратора, онлайн или через мобильное приложение. Согласитесь, удобно, ведь маникюр — не то дело, которое хочется планировать за месяц.

Удобство вообще первое слово, которое приходит на ум после посещения студии 4hands. Удобно записаться, удобно оставить машину на собственной оборудованной парковке студии, удобно сидеть в огромном королевском кресле, пока над тобой колдуют сразу два мастера.

Маникюр и педикюр в четыре руки мне делали впервые. Главное его преимущество — скорость. Идеальный вариант, когда срочно нужно привести ногти в порядок, а времени в обрез. Всего за 1,5 или 2 часа, в зависимости от набора услуг, вы можете сделать красивыми и руки и ноги.

Делали маникюр мне милые девушки, в чьих умелых руках чувствуешь себя спокойно и комфортно. Администратор предложила чай/кофе, а ещё — возможность выбора фильма для просмотра.

Маникюр у меня был безводный, то есть мастер обрабатывает кутикулу при помощи различных составов, пилки и бафферов. По желанию можно сделать и классический обрезной маникюр, и аппаратный. К слову, мастера очень чутко прислушиваются ко всем пожеланиям и просьбам клиента, поэтому вы можете рассчитывать, что получите именно то, чего хотите.

Для себя я отметила невероятное внимание к деталям и частоте в студии 4hands. Здесь вам предложит самостоятельно решить — будут ли мастера делать процедуру одноразовыми инструментами, которые по окончании останутся вам, или обработанными инструментами салона. Кроме того, крафт-пакет с металлическими инструментами, в котором они подвергались тепловой обработке, мастер вскроет при вас.

Выбор лака — отдельная история. Мне принесли несколько палитр, что, конечно, заставило меня надолго задуматься, рассматривая множество красивых свотчей. В итоге для покрытия я выбрала лак винного оттенка, отлично подходящего к моему настроению и общей осенней гамме.

В общем, я осталась довольна, причем не только качеством проделанной работы, но и салоном в целом: приятная расслабляющая атмосфера, приветливый персонал и профессиональные мастера.

P.S. Кстати, в октябре в студии 4hands действует акция Nail lunch — c 15:00 до 17:00 при заказе услуг на сумму от 1 000 руб. — скидка 200 руб. К фирменной услуге 4hands СПА-процедура в подарок.

Благодарим за помощь в подготовке материала

Экспресс-студия маникюра и педикюра 4hands

Владивосток, Краснознаменный переулок, 4

График работы: ежедневно с 09.00 до 21.00

тел.: (423) 202-51-01

сайт: 4hands.ru

Как сделать хороший ремонт в кризис: 10 практических советов от дизайнера

Tue, 15 Mar 2016 16:20:00 +1000

Наступила весна, время обновления и новых возможностей. По традиции, именно в весенне-летний период многие жители городов решаются на ремонт в своей квартире или частном доме. В наши непростые времена всех интересует вопрос, как сделать хороший ремонт в условиях кризиса, и при этом не разориться? С этим вопросом мы обратились к талантливому российскому дизайнеру интерьера Анастасии Рубан, которая дала нам несколько дельных советов. Мы надеемся, что эти советы помогут сэкономить не только ваши деньги, но и нервы.

Анастасия Рубан, дизайнер студии «Чёрный лис. Интерьеры»

Выпускница факультета дизайна архитектурной среды ДВГТУ, Анастасия Рубан занимается оформлением частных и общественных пространств с 2007 года. За плечами дизайнера-архитектора — более 100 интерьеров: квартиры, коттеджи, таунхаусы, офисы, кафе, летние веранды и даже кинотеатр. С 2010 года Анастасия Рубан возглавляет студию «Чёрный лис. Интерьеры».

Совет № 1: чёткий план

На момент начала ремонтных работ вы должны иметь на руках проработанный план квартиры или дома, этот план должен устраивать всех членов семьи и не меняться по ходу стройки. Таким образом исключается риск заплатить дважды: за возведение перегородок, смещение проёмов и прочие «исправления».

Совет № 2: расположение электрики

Помимо планировочных решений, необходимо иметь чёткий план расстановки электрики (розеток, выключателей, светильников, телевизора и телефонных розеток). Если вы будете менять или определять местоположение приборов по ходу стройки, то надо будет заново протягивать кабель, прокладывать новые штробы, заделывать старые, а значит возникнут лишние расходы.

Совет № 3: расстановка сантехники и выбор оборудования

Необходимо заранее учесть габариты помещения, способы прокладки труб и тип предполагаемой сантехники. Существуют также системы скрытого монтажа — они, правда, более дорогостоящие. А при выборе сантехники следует сделать упор на качество, а не на дизайнерские «линейки». Лучше не покупайте сантехнику на рынке или в сетевых магазинах. Во всех уважающих себя салонах есть бюджетные варианты, главное в сантехнике — качество.

Совет № 4: стены и перегородки

Материал, из которого лучше возводить межкомнатные перегородки, пеноблоки — они стоят дешевле кирпича, а их размеры варьируются. Есть, правда, у этих блоков небольшой минус: их надо штукатурить. Однако если возвести перегородку из кирпича, материал и работы будут стоить дороже использования пеноблоков. Однако у кирпича есть преимущество перед блоками — его можно красиво вписать в интерьер в натуральном или выкрашенном виде.

Ещё один вариант возведения перегородок — это ГВЛ. Его несомненными плюсами является быстрый монтаж по направляющим, его не надо штукатурить, только шпатлевать. Однако есть и минусы: необходимо чётко знать, где будет крепиться мебель и предметы интерьера, особенно тяжёлые, типа телевизора, и предусмотреть там закладные из фанеры.

Совет № 5: отделка

Есть несколько основных типов отделки:

декоративная штукатурка — самый дорогой материал;
обои — «золотая середина», к тому же сейчас существует много различных вариантов, и их иногда сложно отличить от текстиля;
текстильные обои — довольно дорогие, и для их использования необходим серьёзный опыт в оклейке;
окраска стен обойдётся дешевле и будет смотреться приемлемо.

Есть ещё способ сэкономить на отделке стен: купите пару рулонов обоев (этого вполне хватит для акцентного панно), а остальные стены оставьте под окраску.

Совет № 6: напольное покрытие

Натуральные материалы всегда приятнее — они экологичные и смотрятся симпатичнее своих искусственных собратьев. Многие фабрики периодически устраивают акции и серьёзно снижают цены на свою продукцию.

Совет № 7: стены в ванной

Зачастую бюджетная или просто «фоновая» плитка со спокойной текстурой смотрится не хуже дорогостоящих аналогов с безвкусной раскладкой и обилием декора.

Несколько приёмов, позволяющих сократить расходы на плитке в ванной:

выбираем «фоновую» плитку российских или зарубежных компаний (к ней добавляем вертикальную полосу в самом видном месте); вовсе не обязательно выкладывать плиткой стены вплоть до потолка — будет достаточно выложить плитку на высоту 2 200—2 300 мм, а остальное оставить под окраску;
в туалете стены можно окрасить моющейся краской, а для настроения повесить несколько постеров в паспарту.

В ванной же плитка необходима только в мокрых зонах (раковина, ванна или душевая кабинка).

Совет № 8: мебель

Не спешите выбрасывать старую мебель, особенно доставшуюся от бабушек и дедушек: реставрация будет стоить намного дешевле новых аналогов. Современную деревянную мебель, прослужившую пару десятков лет, также можно «освежить» с помощью краски.

Совет № 9: кухня

Кухня — это капитальное вложение средств, экономить на ней не стоит. Но следует помнить, что покупаете вы её надолго.

Отмечу, что выбор фасадов также влияет на стоимость кухни: дерево будет стоить дорого, а аналогичные варианты ламинированных фасадов обойдутся значительно дешевле. Современное производство сейчас на высоком уровне, и порой отличить натуральные фасады от искусственных бывает очень сложно. То же касается и материалов для столешницы: ламинация позволит сэкономить от 50 000 рублей.

Совет № 10: текстиль

К моменту выбора тканей, как правило, силы, фантазия, да и бюджет иссякают. Из такой ситуации поможет выйти недорогой полиэстер. Ведь не секрет, что стоит этот материал в два раза дешевле натуральных аналогов, а ухаживать за ним легче. А если вы хотите добавить солидности интерьеру, можно сделать кант из дорогого материала с недорогим фоном и сшить несколько подушек для колористической гармонии.

+ Совет № 11: ответственный подход

Для грамотной планировки расположения электрики и формирования самого планировочного решения в вашей квартире лучше обратиться в архитектурное бюро. Профессионалы сделают это лучше, быстрее и безопаснее! Наймите для работы профессионала — это значительно сэкономит ваши средства, силы и самое дорогое, что у нас есть — время. Каждый должен заниматься своим делом! Архитекторы и дизайнеры имеют большой опыт работы с салонами и поставщиками и могут помочь вам получить большие скидки, тем самым окупить свою работу, и сэкономить ваш семейный бюджет.

Благодарим за помощь в подготовке материала Анастасию Рубан, дизайнера-архитектора, арт-директора студии «Чёрный лис. Интерьеры»

Почему в феврале 2016 года 29 дней?

Mon, 29 Feb 2016 09:50:00 +1000

Високосный год, когда в феврале появляется дополнительный день, обязан своим существованием несоответствию процессов, происходящих в Солнечной системе, и григорианского календаря.

Виток Земли вокруг Солнца занимает 365,2422 дня, но в григорианском календаре 365 дней. Поэтому високосные секунды (или секунды координации) и високосные года нужны, чтобы синхронизировать наши часы и календари с Землёй и временами года.

Почему лишний день добавляется к февралю, а не к другому месяцу?

Во всех остальных месяцах календаря 30 или 31 день, а февраль понёс потери из-за эго римского императора Октавиана Августа. При его предшественнике Юлии Цезаре в феврале было 30 дней, а в июле, названном в честь императора, — 31 день. В августе было только 29 дней. Октавиану Августу это не понравилось. Когда он пришёл к власти, к августу незамедлительно добавили два дня, чтобы сравнять его с июлем. Так февраль проиграл августу в битве за дополнительные дни.

В римском календаре было 355 дней с дополнительным 22-дневным месяцем каждые два года. Когда Юлий Цезарь стал императором, он приказал астроному Созигену разработать более удобную систему. Созиген решил сделать год 365-дневным и каждые 4 года добавлять к февралю день.

Так как в земном годе не ровно 365,25 дней, астрономы папы Григория XIII решили убавлять по 3 дня каждые 400 лет. Григорианский календарь стали использовать в 1852 году. С тех пор правило работало как часы, но через 10 тысяч лет систему надо будет переработать вновь.

Интересно, что не каждый четвёртый год високосный. 2000-й год был високосным, но года 1700, 1800 и 1900 високосными не были.

Високосный год — это год, который делится на 4, за исключением годов, которые делятся на 100 и не делятся на 400. Добавленное правило о веках призвано компенсировать тот факт, что лишний день каждые 4 года — слишком много.

Что такое високосная секунда?

Високосные года не связаны напрямую с високосными секундами, но и те, и другие предназначены для синхронизации вращения Земли с нашими часами и календарями. Високосная секунда была добавлена в конце июня прошлого года.

Атомное время постоянно, а вращение Земли постепенно замедляется почти на две тысячных доли секунды в день. Если время не корректировать, в конечном счёте часы будут показывать полдень ночью.

Дополнительная секунда может нарушить работу систем, которым необходимо точное время. Когда високосную секунду добавили в 2012 году «Мозилла», «Реддит», «Форксквер», «Йелп», «Линкидин» и «Стамблапон» сообщили о сбоях. Проблемы испытывали операционные системы «Линукс» и программы, написанные на Java.

Что дарить на Новый год: Подарки по знакам зодиака

Fri, 25 Dec 2015 14:47:00 +1000

И снова наступил декабрь — месяц, когда принято подводить итоги, завершать накопившиеся дела, наряжать елку и с нетерпением ждать новогоднего волшебства. Мы украшаем дом, обдумываем праздничный наряд и, конечно же, выбираем подарки! Кто-то любит их дарить, наслаждается процессом, стараясь выбрать самый подходящий. Другие каждый раз пытаются избежать мучительного выбора, доводя все до последнего момента. Вы спросите, при чем здесь астрология? Оказывается, и в этой области звезды могут дать пару советов, особенно если вы зашли в тупик.

Конечно, если вы хорошо знаете адресата, то, несмотря на его знак, лучше довериться собственному выбору — тогда вы точно не прогадаете. Однако, если вы томитесь в сомнениях, а в голове тотальное отсутствие идей, то вот вам несколько рекомендаций относительно того, чем руководствоваться при выборе подарка для каждого из знаков зодиака.

ОВНЫ

Для представителей этого знака выбирайте только интересные подарки. Пусть это будет что-то необычное, дарящее новые впечатления или приключения. Кстати говоря, подарок-впечатление — то, что нужно для Овна. Отлично подойдет сертификат на квест-игру или билет на активное, спортивное мероприятие. Все, что связано с выбросом энергии и с новой интересной задачей, придется по вкусу этому знаку. Подарок буквально должен вызывать какой-то активный интерес или провоцировать на действие, приложение усилий. Если речь все же идет о традиционном сувенире, руководствуйтесь принципом: чем ярче упаковка, тем лучше. То же касается и косметических, парфюмерных подарков — чем неожиданнее и заметнее, тем лучше. Классикой Овна не покорить.

ТЕЛЬЦЫ

Телец — знак тактильных ощущений, мирских удовольствий и материального комфорта. Поэтому, выбирая подарок, обязательно соблюдайте следующие критерии: он должен быть практичным и служить долго; быть высочайшего качества; отличаться красотой; быть простым, но престижным. Та еще задачка, но и с ней можно справиться. Лучше выбирать дорогие подарки, но если не планируете превышать бюджет, то пусть это будет хотя бы маленький флакончик парфюма, но обязательно селективного, в шикарном флаконе и со спокойными нотками. Даже ароматическая свеча от известного бренда придется по вкусу Тельцу, а очередной подарок для галочки только разозлит представителя этого знака. Если нужно выбрать нематериальный подарок, то отличным вариантом будут тактильные или вкусовые впечатления — SPA или ужин в хорошем ресторане.

БЛИЗНЕЦЫ

Это самый подвижный и разговорчивый знак. Для Близнецов всегда важно разнообразие, новые впечатления и развлечения. Поэтому не пытайтесь выбрать подарок с каким-то философским подтекстом, а лучше подыщите что-то простое и интересное. Подарите Близнецам билеты на концерт любимой группы, необычную книжку, большой альбом с фотографиями и картинами, которые можно вечно разглядывать и показывать друзьям. Если знаете о его хобби, то выбирайте подарок из этой сферы. Кроме того, Близнецы — это тот знак, которому можно и нужно дарить аксессуары, причем любого толка: от стильных шарфов до модных наушников. Кстати, не откажутся Близнецы и от технических новинок. Прекрасно подойдет подарок в виде нового устройства или очередного аксессуара для этого устройства.

РАКИ

Знак Рака по традиции отвечает за домашний очаг и уют, поэтому и подарки можно выбирать вокруг этой тематики. Абсолютно спокойно и уверенно дарите милые предметы декора, уютные пледы, ароматные свечки или сертификаты на курсы юных кулинаров. Словом, все, что вертится вокруг дома и уюта, а также безопасности и комфорта, оценится Раком по достоинству. По вкусу также придутся винтажные безделушки, с историей и традицией. При выборе нематериального подарка отдавайте предпочтения такому, который вызовет у Рака сильную эмоцию. Отведите его в какое-нибудь значимое только для вас место или напомните о детстве, о романтическом моменте или ярком впечатлении. Все, что вызовет приятные чувства, будет самым лучшим подарком для Рака.

ЛЬВЫ

Это знак, предпочитающей самые дорогие и особенные подарки. Ставим табу на всевозможные безделушки или сувениры для галочки и выбираем такой подарок, который подчеркнет уникальность и превосходство человека. При этом сам подарок может быть любым, но только при условии, что Лев поймет, что презент выбирался специально для него и похожего ни у кого нет. Сам факт вашего исключительного внимания это уже «львиная» доля подарка, а бонусом всегда послужит яркая, роскошная упаковка. Помните, подарок ради подарка будет однозначным проигрышем. Хотя Лев и оценит ваш внимание, но все же лучше хорошенько постараться, либо не дарить ничего вовсе.

ДЕВЫ

Здесь главным словом будет «полезность». Очередной новогодний сувенир с большой вероятностью сразу попадет в мусорное ведро или будет передарен за ненадобностью. Поверьте, уж лучше подарить Деве сертификат на медицинские анализы, чем хорошенького плюшевого мишку. Нет полезности — нет радости. Все просто. Выбирая аксессуары или другие материальные подарки, имейте в виду, что Девы критичны и всегда найдут к чему придраться, даже если не подадут вида. Поэтому лучше дарите что-то базовое, не специфическое, а еще лучше — спросите напрямую, какой подарок пришелся бы по вкусу. Если выбор пал на сегмент парфюма и косметики, то снова делайте акцент на полезность — выбирайте экологичные бренды, продукты с лечебным эффектом или с широким спектром применения.

ВЕСЫ

Для этого знака во главе угла стоит и всегда будет стоять красота и эстетика. Именно Весам можно смело дарить всевозможные аксессуары, предметы декора, парфюм, косметику и прочие штучки, радующие глаза и душу. Главное — подбирать подарок со вкусом, не стремиться к яркости, все должно быть лаконично, элегантно и гармонично. Выбирая подарок для мужчин-Весов, ориентируйтесь на те же принципы — красоту и элегантность. Кстати, знак Весов всегда ассоциировался с аристократией, поэтому по душе придутся такие подарки, как дорогое вино, статусные аксессуары или ужин в светском обществе. Другим вариантом подарка всегда остается сертификат на SPA-уход или бьюти-процедуры.

СКОРПИОНЫ

Первое, что приходит на ум, когда думаешь о подарке Скорпиону, — комплект дорогого и соблазнительного белья. Но если вы знакомы не так близко или адресат — мужчина, то выбирайте другие аксессуары, близкие к телу, например селективный парфюм с глубокими, бархатистыми нотками. Еще одним вариантом подарка будет некое приключение, причем обязательно с адреналиновым эффектом: прыжок с тарзанкой, езда на скорости, совместный поход в тир или в любое другое место, где можно выплеснуть эмоции и выпустить пар. Если выбираете материальный подарок, то он должен быть заряжен какой-то энергетикой, пусть даже мистической, вызывать глубокие чувства или провоцировать, иначе он покажется Скорпиону слишком простым и банальным.

СТРЕЛЬЦЫ

Для представителей этого знака существует два кодовых слова: путешествия и знания. Помня об этом, выбирайте любые подарки связанные с поездками, образованием или изучением других культур. Это могут быть оригинальные зарубежные сувениры, аксессуары для путешествий и самолета, коллекция всех выпусков журнала GEO или непосредственно поездка в захватывающее путешествие. Помимо этого, Стрелец всегда обрадуется умной книжке, особенно в дорогом подарочном издании. В качестве подарка-впечатления, подойдет интересная экскурсия в музей, сертификат на посещение каких-либо курсов или ужин в ресторане экзотической кухни. Словом, выбирайте любое место, где можно научиться чему-то интересному или расширить кругозор.

КОЗЕРОГИ

Выбирая подарок для Козерога, помните, что это знак, ориентированный на статус или карьеру в любом проявлении. Отдавайте предпочтение строгим, солидным, практичным и престижным подаркам. Это могут быть дорогие письменные принадлежности, чехол для телефона из кожи и дерева или любой другой аксессуар, являющийся признаком статуса. С точки зрения цвета, стиля и упаковки, выбирайте вечную классику, чтобы не прогадать. Кстати, представители этого знака будут рады и полезным бытовым подаркам: от флешки в красивом каркасе до кофеварки, если она отвечает их запросам. Если выбираете подарок-впечатление, то лучше перестаньте его выбирать — никаких сюрпризов для Козерога.

ВОДОЛЕИ

Водолеи предпочитают все самое необычное, современное, подчеркивающее индивидуальность. Нужно непременно удивить представителя этого знака либо материальным подарком, либо впечатлением. Именно Водолеям можно дарить необычные футуристические подарки с сомнительным спектром применения. Выбирая аксессуары, отдавайте предпочтение необычному дизайну. Другим вариантом подарка будет все, что связано с современной техникой и гаджетами, так что посмотрите, что новенького есть на рынке устройств, и удивите этим Водолея. В качестве впечатления, подойдут всевозможные воздушные аттракционы (тарзанка, аэротруба, батут), места, где можно испытать пределы скорости или изучить космос и звезды.

РЫБЫ

Самый романтичный и сентиментальный знак, который будет рад практически любому подарку, сделанному с душой. Для Рыб главное — получить эмоцию и внимание, а также унестись в мир мечты и фантазии вместе с подарком. Отличным вариантом будут билеты в театр на интересную постановку, в музей или на музыкальный концерт. Все, что связано с искусством, придется Рыбам по вкусу. По той же аналогии подойдут красивые альбомы с историческими костюмами или фотографиями, а также аксессуары в стиле ретро. Этому знаку можно дарить и милые сувениры: ароматические свечи, предметы декора, фоторамки и другие приятные мелочи. Кстати, представители знака Рыбы часто занимаются психологией и духовным развитием, поэтому узнайте, возможно, вашей Рыбе давно не хватало коврика для медитации.

Вкусный «алфавит»: какие витамины необходимы нам осенью?

Wed, 21 Oct 2015 12:00:00 +1000

Долгое время считалось, что за лето, питаясь овощами и фруктами, человек запасает витамины на все холодное время года. К сожалению, это не так, и большинство витаминов не накапливается в организме.

Сколько бы мы ни съели полезных продуктов, в дело пойдет только суточная норма того или иного витамина и микроэлемента, а все остальное выведется в ближайшие часы. Правда, есть еще жирорастворимые витамины (А, D, Е, К), которые способны накапливаться в организме, но и они не принесут пользы, а лишь вызовут интоксикацию.

Так что запасать витамины осенью стоит, только не внутри себя, а в кладовой или в холодильнике.

Провитамин А (бета-каротин)

Самый сильный антиоксидант, защищающий клетки от разрушения свободными радикалами, известен также тем, что укрепляет иммунитет. Уже в организме бета-каротин превращается в витамин А, необходимый для роста и развития, а также поддержания хорошего зрения. Рекомендуемая суточная норма потребления бета-каротина для взрослых составляет от 2 до 6 мг.

В чем содержится: морковь, петрушка, шпинат, листовой салат, брокколи и помидоры.

Как сохранить: овощи можно хранить в свежем виде, а зелень подвергнуть быстрой заморозке.

Витамины группы В

Витамины группы В выполняют сотни важнейших функций в организме. Они участвуют и в кроветворении, и в обмене веществ, и в воспроизводстве генетического материала, отвечают за состояние кожи и волос. Разумеется, все их нужно получать из разных источников, что довольно проблематично. Суточная норма каждого из витаминов группы В составляет порядка 2 мг для взрослого человека.

В чем содержится: соя, горох, фасоль, греча, пшено (В1); зеленый горошек, баклажаны, орехи (В2); изюм, тыква, картофель, грецкие орехи (В6); бананы, зеленые листовые овощи, бобы (В9, или фолиевая кислота).

Как сохранить: орехи просушить, но не чистить и не жарить и хранить в сухом теплом месте, а овощи хранить свежими или подвергнуть быстрой заморозке.

Витамин С

Пожалуй, самый популярный витамин, известный каждому с детства. Отвечает не только за защиту от инфекций, но и за деятельность эндокринной системы, укрепление сосудов и противостояние старению.

Хотя его суточная норма довольно велика (от 75 до 150 мг), получить ее просто, ведь он содержится в массе продуктов. Кстати, квашеная капуста — это тот редкий вид консервации, который не уменьшает полезных свойств овоща.

В чем содержится: облепиха, смородина, болгарский перец, капуста (все виды), шиповник, киви, хрен. А вот цитрусовые не входят даже в топ-20 продуктов по уровню содержания витамина С.

Как сохранить: ягоды и овощи стоит хранить в замороженном виде, шиповник засушить и заваривать самостоятельно или добавлять в чай, а хрен протереть со свежими помидорами и чесноком, приготовив таким образом не только вкусный, но и полезный соус.

Витамин Е

Витамин Е, известный также как «витамин секса», защищает не только половую систему, но и эндокринную, способствует усвоению белков и углеводов, сохраняет здоровье кожи и защищает от стресса. Потреблять нужно не менее 10 мг в день — цифра, в принципе, не так уж велика, однако от нехватки именно этого витамина страдает каждый третий россиянин.

В чем содержится: пророщенные злаки, кукуруза, бобовые, орехи, шпинат, спаржа, авокадо и растительные масла.

Как сохранить: бобовые, орехи и злаки стоит хранить в сушеном виде, не подвергая термообработке.

Витамин К

Малоизвестный витамин отвечает за весьма важный процесс — свертываемость крови. При недостатке витамина К даже небольшая царапина может изрядно омрачить жизнь, а ведь его дневная норма совсем невелика — всего 0,2 мг. Также достаточный уровень витамина позволяет полноценно и быстро формироваться костной ткани и поддерживает все функции сосудов и работу почек.

В чем содержится: капуста (белокочанная и цветная), шпинат.

Как сохранить: капусту можно квасить — это не повлияет на содержание витамина, а шпинат — замораживать.

Витамин Р

Это еще один витамин, необходимый нашей кровеносной системе. Он отвечает за эластичность стенок сосудов и их восстановление. На самом деле под этим названием подразумевается группа веществ, повышающих прочность стенок сосудов. Для взрослого человека потребность в витамине Р составляет в среднем 25–50 мг в сутки, а вот спортсмены должны принимать гораздо большие дозы этого витамина.

В чем содержится: чайные листья, шиповник, черноплодная рябина, цедра цитрусовых.

Как сохранить: проще всего получить желаемый витамин, делая настойки и чаи на основе вышеперечисленных продуктов.

К чему должны готовиться родители школьника?

Wed, 02 Sep 2015 15:08:00 +1000

«Закон об образовании» Российской Федерации объявляет охрану здоровья школьников приоритетным направлением. Между тем у каждого четвертого относительно здорового первоклассника к концу учебного года выявляются отклонения в здоровье. Дальше — больше: по статистике Минздрава РФ, к окончанию школы абсолютно здоровым придет лишь каждый десятый. За последние годы более чем в пять раз увеличилось число детей и подростков школьного возраста с различными нарушениями здоровья, прямыми и косвенными виновниками которых оказываются условия учебы.

Нарушение зрения

Уже в первом классе до 20 % детей начинает носить очки. Такое резкое ухудшение зрения продиктовано в первую очередь перегрузкой: глаза по многу часов пребывают в напряжении, когда дети читают и пишут, потом выполняют домашнее задание, а потом, вместо отдыха, сидят у компьютера или телевизора. Второй причиной является плохое освещение: слишком слабое и/или падающее не с той стороны.

Что делать

Обеспечить полноценное освещение рабочего места ребенка (40–60 Вт на м³, мягкий рассеянный свет) и достаточное расстояние между глазами и книгой (не менее 30 см) и телевизором (не менее 3 м).
Следить за режимом труда и отдыха, чередуя периоды зрительного напряжения (не более 20–40 минут, в 1–2 классе безотрывное чтение — не более 3–7 минут) и расслабления (5–10 минут).
Несколько раз в день предлагать ребенку делать упражнения для профилактики близорукости (сильно зажмуривать и открывать глаза, делать круговые движения глазными яблоками при закрытых веках по часовой стрелке и против часовой стрелки, делать движения глазами вверх, вниз, влево, вправо по диагонали и так далее).
Следить за тем, чтобы в рационе ребенка было достаточное количество продуктов с витамином А.

Сколиоз

Пока скелет ребенка развивается, ребенок не защищен от проблем с позвоночником. Неправильное положение тела на уроках, неподходящая мебель и длительная неподвижность — плюс сгорбленность за компьютером-планшетом-телевизором дома — провоцируют нарушения осанки и, как следствие, сколиоз — один из самых частых диагнозов, который ставят современным детям. Если ничего не предпринимать, заболевание прогрессирует, уменьшаются объемы грудной клетки и брюшной полости, из-за чего нарушается работа внутренних органов.

Что делать

Проверить, чтобы школьные парты (да-да, это можно проверить) и рабочее место ребенка дома соответствовали его росту и возрасту, были удобными и регулирующимися по высоте; помните, что правильная поза во время занятий зависит не только от соответствия мебели росту, но и от расположения стула относительно стола и самого ребенка. Чтобы крышка стола не давила на грудь, стул должен быть задвинут под стол не более чем на 3–6 см. Плечи во время работы должны быть прямыми, для этого поверхность стола должна располагаться выше локтя опущенной руки ученика на 3–4 см.
Купить ребенку легкий ранец с ортопедической спинкой и следить, чтобы тяжесть учебников, которые он носит, не была чрезмерной (ранец не должен превышать 10 % веса ребенка) и распределялась равномерно.
Обеспечить ребенку двигательную активность и воспитать привычку к ежедневной гимнастике с комплексом упражнений для красивой осанки и профилактики сколиоза: развитые мышцы спины помогают держать ее в правильном положении.
Установить дома «шведскую стенку»: даже обычный «вис» полезен для спины.
Следить за тем, чтобы ребенок ел достаточно овощей, фруктов и молочных продуктов.

Заболевания органов пищеварения

Почти каждый второй ученик имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно часто — с желудком. Воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит) часто появляется в школьном возрасте, потому что происходит резкое изменение режима питания (увеличиваются промежутки между приемами пищи). Меняется и качество пищи: все чаще ребенок ест полуфабрикаты и фастфуд. Дети не столько едят, сколько перекусывают, часто еще и на ходу, не сосредотачиваясь на еде. Нарушение режима питания может привести и к проблемам в эндокринологии: количество школьников с ожирением растет в геометрической прогрессии: наголодавшись за день, перекусывая шоколадками и булками, многие «отъедаются» вечером. При общем снижении двигательной активности это провоцирует лишний вес и диабет второго типа в будущем.

Что делать

Ввести строгий режим питания с трехразовым приемом пищи — обязательным горячим завтраком, обедом, ужином и двумя перекусами.
На перекус давать ребенку фрукты и овощи.
Следить за разнообразием рациона ребенка и его соответствием возрастным нормам.

Нервно-психические расстройства

От половины до двух третей детей приобретают в школе явные или скрытые неврозы, которые могут проявляться повышенной тревожностью, бессонницей, кошмарами, резкими перепадами настроения, а также гиперактивностью, которая может быть как врожденной, так и спровоцированной условиями обучения.

Что делать

Обеспечить ребенку комфортное душевное состояние дома. Не критикуйте его, не предъявляйте повышенных требований, дайте понять, что с вами он в полной безопасности.
Наладьте четкий режим дня с достаточным отдыхом, не разрешайте ребенку засиживаться допоздна.
Не подавляйте повышенную активность ребенка, найдите выход его энергии, направив ее в спорт, помогите ему найти хобби и дайте возможность переключаться на него.
Обучайте в игровой форме.
Поощряйте ребенка даже за незначительные успехи. Договоритесь с учителем, чтобы ребенка чаще хвалили в школе.
Следите за достаточным количеством витаминов и микроэлементов, особенно магния, отвечающего за нервную систему, в рационе ребенка.

В российской образовательной системе всегда были и остаются по сей день особенности, от которых никуда не деться. Выходит, заботиться о ребенке должны в первую очередь в семье.

8 признаков хорошего арбуза

Fri, 14 Aug 2015 18:08:00 +1000

Арбуз — неотъемлемый атрибут лета. Эту ягоду одинаково любят и взрослые, и дети. Но купить хороший арбуз часто бывает довольно сложно.

На что стоит обратить внимание при покупке арбуза

Крупный, не тяжелый

Не стоит охотиться за самой большой ягодой — крупные арбузы, несмотря на их заманчивый вид, нередко выращены с использованием нитратов, а мелкие плоды чаще всего несладкие. Иногда встречаются исключения — маленькие арбузы могут быть сахарными и вкусными, а большие — водянистыми, несладкими и бледно-розовыми. Выбирайте золотую середину.

Издает глухой звук при постукивании

Постучите по арбузу кулаком — недозрелые плоды издают ясный и звонкий звук. Созревшие же арбузы отзываются глухо, а если похлопать их ладонью, придерживая одновременно другой рукой, — едва заметно вибрируют, будто наполненный водой мяч.

Трещит при сжимании

Можете приложить ухо к арбузу, как к морской раковине, и слегка его сжать — спелый арбуз слегка затрещит.

Сухая плодоножка

Арбузный хвостик должен быть высохшим — когда арбуз созревает, он перестает брать влагу от земли и пересыхает. Если хвостик зеленый, значит, арбуз сорван до полного созревания, хотя и у давно собранных неспелых плодов зеленый хвостик со временем желтеет. Между зрелым и незрелым хвостиком существует важное различие — у спелого арбуза хвостик хрупкий и легко ломается, а у незрелого плода он более вялый. Если хвостик отрезан, обходите такие арбузы стороной — скорее всего, продавцы решили замаскировать плохое качество урожая.

Желтое земляное пятно средних размеров, расположенное на боку

Поскольку арбуз долго лежит на одном боку, в месте соприкосновения с землей образуется светлое пятно насыщенного желтого или оранжевого оттенка — его называют «щечка». Слишком светлая, большая или неравномерно окрашенная поверхность должна вас насторожить, поскольку это верный признак, что арбуз недолежал на бахче. Оптимальный размер «щечки» — 5–10 см.

Четко выраженный полосатый рисунок

Равномерная и ровная окраска — это огромный плюс для арбузного имиджа. А яркие и контрастные полосы являются верным признаком его спелости.

Без надрезов и трещин

На арбузной корке не должно быть даже мелких трещин, вмятин, мягких пятен, царапин и других повреждений, через которые легко проникают бактерии и микробы.

Блестящий верхний слой, без матового налета

Хорошо, если арбуз имеет блестящую «деревянную» корку, которую невозможно проткнуть ногтем, зато легко поцарапать. Потрите корку пальцем — у незрелых плодов будет явственно ощущаться запах свежего сена.

Важно:

Не разрешайте продавцу разрезать арбуз для проверки — в разрез может попасть грязь и бактерии.
Не покупайте арбузы с земли или у придорожных развалов.
У «химического» арбуза поверхность среза глянцевая и гладкая, а у натурального — зернистая.
Желтоватые прожилки в мякоти арбуза говорят о содержании нитратов.

Как не впасть в депрессию между праздниками

Tue, 05 May 2015 16:47:00 +1000

Перерыв в майских праздниках зачастую приводит к нарушениям настроения. Примпогода рассказывает, как пережить майские каникулы и не впасть после них в депрессию.

Чем это грозит?

Пережить праздники — задача не из легких. Постпраздничная хандра стала широко известным явлением, но психологами оно до сих пор исследовано мало.

По оценкам ученых около 83 % людей признаются, что испытывают тоску после длительных выходных или же возвращаясь из отпуска.

«В основе постпраздничной хандры лежит напряженный образ жизни людей. Только на выходных и в отпуске человек понимает, что загнал себя в тупик и наконец-то расслабляется. Но как правило, чем лучше отдых, тем сложнее потом вернуться в привычную колею», — отмечает Кэри Купер , профессор организационной психологии и здоровья Ланкастерского университета. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, в среднем офисный сотрудник получает 110 электронных писем в день. Чтобы ответить на них, он тратит более двух часов. Неудивительно, что первый после отдыха рабочий день для многих становится настоящим испытанием.

В группу риска попадают чувствительные и эмоциональные люди, а также одинокие женщины среднего возраста. Особенно, если работа не приносит им удовольствия. Для них возвращение к трудовым будням нередко становится последней каплей, усугубляя и без того зарождающуюся депрессию.

Ученые отмечают, что расстройств настроения достаточно много. Большинство из них возникает либо при смене времен года, либо после эмоционально значимых событий.

Наиболее часто встречаются:

Понедельничная тоска — состояние, при котором в начале недели у человека появляется ряд отрицательных эмоций, усталость, ощущение безнадежности. В долгосрочной перспективе это чревато депрессией. Возникает, если человек не удовлетворен своей работой.
Постотпускная тоска — эмоциональное расстройство, встречающееся при возвращении домой из длительных поездок. Проявляется в потери аппетита, усталости и ощущении бессмысленности повседневной жизни. Также может привести к депрессии.
Хандра после вечеринок появляется, когда заканчивается мероприятие, которого человек долго ждал.
Весенняя лихорадка — сезонное аффективное расстройство, при котором волнение и бессонница чередуются с раздражительностью и усталостью. Возникает в начале весны.
Майская болезнь — расстройство адаптации, которая поражает первокурсников и новых сотрудников в первые месяцы учебы или работы. Это явление широко известно в Японии. Такое название оно получило в связи с тем, что учебный и финансовый год в стране начинается первого апреля.

Как с этим бороться?

Последствия праздников и отпуска могут пагубно сказаться на психическом здоровье населения. Чтобы этого не произошло, психологи разработали ряд советов, как выйти из праздничной эйфории и не впасть в депрессию:

Не бросайтесь сразу с головой в работу. Попытка ответить на все письма и уладить «неотложные» дела в первый рабочий день вряд ли окажется удачной и скорее всего приведет к фрустрации. Составьте список приоритетных задач, и не пытайтесь сделать все сразу.

Поделитесь впечатлениями от прошедших выходных с друзьями. Однако психологи не сходятся во мнении, стоит ли использовать для этого социальные сети. Большинство пользователей обращает внимание прежде всего на то, что вы куда-то уезжали, а они нет. Поэтому вряд ли они посочувствуют вашему возвращению и переживаниям. Если все-таки хотите показать миру себя на пляже или с шампуром шашлыка, заведите специальный блог. Здесь можно вдохновить других своими путешествиями или поделиться рецептами.

Начните вести здоровый образ жизни. Правильное питание, а также занятия спортом повышают выработку эндорфинов и улучшают настроение.

Сделайте что-то приятное для себя. Походы в кино, театр или на концерт помогут отвлечься от повседневных дел и поднимут настроение.

Запланируйте новую поездку. Купите авиабилеты, составьте список мест, которые хотелось бы посетить, пригласите друзей на природу. Ведь как отмечают психологи, лучший способ преодолеть стресс после отдыха — это начать подготовку к чему-то новому.

Когда пора менять резину?

Mon, 20 Apr 2015 17:06:00 +1000

В регионах с ярко выраженной зимой автовладельцы вынуждены иметь 2 комплекта резины — зимнюю и летнюю. Нет сомнения в необходимости два раза в год менять резину. Но когда это делать? Погода может быть непредсказуема, и порой выбрать момент, когда сезон сменился окончательно, непросто.

Почему так важно менять резину?

Летние и зимние покрышки имеют не только совершенно разный протектор, но и различающийся состав резины. Зимняя покрышка сделана из более мягкой резины, которая не затвердевает на морозе и не теряет сцепных свойств. Летние же покрышки более жесткие, они начинают стремительно терять свои свойства, если температура воздуха опускается ниже +7 °C.

Если же температура поднимается выше +7 °C, зимняя резина становится излишне мягкой, автомобиль «плавает» по дороге, износ шин увеличивается. Более того, если резина шипованная, сильно возрастает тормозной путь, шипы стираются и вылетают. При этом существует заблуждение, что шипованная резина, потерявшая шипы, работает как аналогичная, но изначально не шипованная. Это совершенно не так. Шипованная резина нормально работает только при наличии шипов. Ее свойства существенно ухудшаются, если отсутствует более 30 % шипов.

Различные точки зрения на вопрос смены резины

Автовладелец принимает решение о смене резины по одной из множества причин. Например, резкое изменение погоды, приближение календарной зимы или весны, сезонное снижение загруженности пунктов шиномонтажа и т.п. Многие меняют резину интуитивно или исходя из долгосрочного прогноза погоды.

Существует мнение, что менять резину на летнюю нужно не раньше 15 марта, но, учитывая изменения в климате, а также погодные различия регионов, можно сказать, что «рубеж» этот весьма относителен. Его можно считать актуальным лишь для средней полосы России, при условии, что нет никаких климатических аномалий и температура воздуха находится в пределах климатической нормы.

В вопросе смены резины не стоит ориентироваться исключительно на календарь

Наиболее разумный подход — комбинированный. Нужно изучить прогнозы синоптиков на несколько недель вперед, но при этом ориентироваться как на дневную, так и на ночную температуру. Дело в том, что ночные заморозки приводят к образованию наледи, которая исчезает лишь ближе к полудню, так что в утренний час пик дороги могут оставаться скользкими. Среднесуточная температура должна быть не ниже +7 °C.

Дополнительные поводы вовремя сменить резину

Резину нужно менять, в первую очередь, из соображений безопасности. Экономические причины также немаловажны: зимняя резина быстро приходит в негодность при эксплуатации в теплую погоду, а езда на летней резине в мороз может привести к серьезному ДТП и, соответственно, расходам. Однако есть и другие причины.

Так, страховые компании могут отказать в выплатах по страховому случаю, если на момент ДТП на автомобиле были установлены не соответствующие сезону шины. В случае если в договоре страхования указаны конкретные периоды замены шин, автовладельцу придется решать, чем руководствоваться — погодными условиями или договорными обязательствами.

Срок смены резины также зависит от условий эксплуатации автомобиля. Например, если весной автомобиль эксплуатируется преимущественно утром и вечером, можно не спешить со сменой резины, так как в это время суток возможны заморозки. Если осенью автомобиль эксплуатируется утром и вечером, лучше заменить резину на зимнюю пораньше.

Владельцам шипованной резины приходится «переобуваться» весной раньше, а осенью — позже, чем владельцам «липучки» (зимней резины без шипов). Связано это с тем, что шипованная резина очень быстро изнашивается в теплую погоду, а тормозной путь на сухом прогретом асфальте очень велик.

Шипованную резину нужно ставить как можно позже осенью и менять как можно раньше весной

География использования также имеет значение, так как за городом разница между дневными и ночными температурами обычно больше, чем в городе, соответственно, выше вероятность образования льда. Снег за городом тает дольше, чем в городе.

Законодательство и резина

До недавнего времени законодательство не обязывало водителей устанавливать соответствующую сезону резину, соответственно, отсутствовали и санкции за езду летом на зимней резине, а зимой — на летней. Однако с 1 января 2015 года в России был принят законопроект об обязательном использовании соответствующей сезону резины.

Законодательство обязывает автовладельца в зимние месяцы (с 1 декабря по 1 марта) использовать резину соответствующую холодному времени года

Существует также перечень неисправностей и условий, при которых запрещается эксплуатация транспортных средств. Среди прочих, этот перечень содержит следующие пункты:

5.1. Шины легковых автомобилей имеют остаточную высоту рисунка протектора менее 1,6 мм, грузовых автомобилей — 1 мм, автобусов — 2 мм, мотоциклов и мопедов — 0,8 мм.

5.2. Шины имеют внешние повреждения (пробои, порезы, разрывы), обнажающие корд, а также расслоение каркаса, отслоение протектора и боковины.

С 1 января 2015 года в России вступил в действие технический регламент Евразийской экономической комиссии «О безопасности колесных транспортных средств». С момента вступления в силу техрегламента «эксплуатация транспортных средств, не укомплектованных зимними шинами, удовлетворяющими установленным требованиям в зимний период (декабрь, январь, февраль) запрещена». А в июне, июле и августе запрещается ездить на покрышках с шипами.

Согласно документу, по решению региональных властей срок запрета эксплуатации автомобилей на летней резине может быть увеличен, поскольку в разных регионах страны погодные условия существенно отличаются и где-то зимняя погода устанавливается значительно раньше декабря.

Однако штрафа за нарушение этого требования в России пока не предусмотрено, поскольку в «Основных положениях по допуску транспортных средств к эксплуатации» о сезонном использовании шин ничего не сказано.

Подводя итоги

Своевременная замена резины необходима, в первую очередь, в целях безопасности. Резину нужно менять, исходя из климатических условий, а также особенностей эксплуатации автомобиля.

Следует помнить, что использование всесезонной резины допустимо лишь в регионах с мягким климатом, где зимой не очень холодно, а снег выпадает редко. Всесезонная резина уступает по характеристикам зимней зимой, а летней — летом.

День Защитника Отечества: 10 идей подарков на 23 февраля

Sat, 21 Feb 2015 14:22:00 +1000

День защитника Отечества давно перестал быть праздником одних только военных и превратился в хороший повод делать подарки всем мужчинам без исключения. Для облегчения поисков подходящего подарка мы составили гид по приятным мелочам, которые ещё можно успеть купить во Владивостоке, уложившись в бюджет до 3 000 рублей.

	Настольная игра Где: «Мосигра», ул. Посьетская, 45. Стоимость: от 390 рублей за набор карт до 4 250 рублей за радиоуправляемые модели танков. Как вариант: Взрывная и веселая игра «500 злобных карт». Осторожно, 0 % толерантности и ненормативная лексика.
	Видеоигра Где: «А11», ул. Светланская, 106, торговый центр «Авангард». Стоимость: от 99 рублей за игры для PC до 4 190 рублей за коллекционный набор Far Cry 4 для PS3. Как вариант: Игра на все времена — «Mortal Kombat complete edition» для PS3.
	Аромат Где: «Первый парфюмерный», ул. Фонтанная, 47. Стоимость: от 1 500 рублей за ароматы «Demeter». Как вариант: «Demeter Thunderstorm» с запахом грозы.
	Культура тела Где: «Жим», ул. Светланская, 5. Стоимость: от 500 рублей за разовое посещение до 30 000 рублей за годовой абонемент занятий с тренером. Как вариант: Абонемент на месяц занятий с тренером по 2 раза в неделю.
	Настоящий квест Где: «Игры разума», ул. Посьетская, 27, ст. 2. Стоимость: 3 000 рублей за прохождение одного из 3-х квестов длительностью 60 минут. Как вариант: Квест «Полярная станция».
	Винил Где: «Контрабанда», ул. Алеутская, 12а. Стоимость: от 150 до 4 000 рублей. Как вариант: Переиздание альбома «The Wall» 1979 года культовой рок-группы Pink Floyd.
	Стрижка Где: «FIRMA», ул. Посьетская, 28б. Стоимость: от 500 рублей за стрижку машинкой до 1 500 рублей за комплекс по уходу за шевелюрой и бородой. Как вариант: Подарочный сертификат на комбинированную услугу: стрижка + бритье.
	Полет в аэротрубе Где: «Letim», ул. Маковского, 284, дальняя парковка КСК «Фетисов Арена». Стоимость: от 1 000 рублей за 2 минуты полета до 11 000 рублей за полчаса. Как вариант: Двухминутный полет в аэротрубе.
	Стиль Где: «It's My Shop», ул. Адмирала Фокина, 6. Стоимость: от 990 рублей за бабочку и 1 490 за ремень до 2 880 рублей за футболку и 3 700 за вязаный свитер. Как вариант: Цельнокроеный твидовый галстук-бабочка.
	Ужин диктатора Где: «Пхеньян», ул. Верхнепортовая, 68в. Стоимость: средний счет от 1 000 рублей на человека. Как вариант: Шашлык из мясного ассорти, приготовленный на традиционной плите.

День Святого Валентина: 5 отличных идей праздника

Thu, 12 Feb 2015 17:44:00 +1000

Приближается День Святого Валентина — праздник пылкой любви и горячих споров. Многие упрекают его в излишней коммерциализации. Странно, что мы готовы простить новогоднюю лихорадку и за ночь взлетевшие цены на цветы перед 8 марта, но не розовые сердечки, заполнившие все магазины и афиши города. Порой нам кажется, будто этот день придумали специально для того, чтобы заработать на наших трепетных чувствах, вынуждая совершать помпезные поступки и делать нарочито дорогие подарки…

Но это не повод, чтобы вовсе отказаться от праздника. Ведь главное в нем — любовь. Да и дорогое не значит хорошее. В преддверии самого романтичного праздника в году Примпогода подготовила 5 отличных идей, как интересно отметить День Всех Влюбленных, не потратив больше одной тысячи рублей.

Активно

Для любителей проводить время активно в День Святого Валентина мы советуем отправиться на каток.

Выбрать зимнее развлечение имеет смысл хотя бы потому, что всего через две недели наступит весна и, в ожидании лета, ничего подобного вам не захочется. А такое зимнее приключение станет прекрасным завершением сезона и надолго останется в памяти. И даже если вы неуверенно чувствуете себя на льду — не беда. Ведь в этот день с вами рядом тот, кто будет держать вас за руку.

Вы можете выбрать один из городских катков и кататься под открытым вечерним небом, освещаемым мелкими крупицами звезд и яркими огнями города, или отправится на тематическую вечеринку в «Фетисов Арену» — главную ледовую площадку Владивостока.

Здесь 14 февраля пройдут свободные катания для влюбленных, а также состоится приуроченная к романтическому празднику ярмарка Love market. Организаторы обещают хорошую музыку, мастер-классы по фигурному катанию, интерактивные фото-зоны, конкурсы, сюрпризы и подарки — в общем, все, чтобы этот вечер вам запомнился.

Где: «Фетисов Арена», ул. Находкинская, 1.

Стоимость: Два билета на Love Каток в «Фетисов Арене» обойдутся вам в 700 рублей (сеансы катания: 19:30–20:30; 21:00–22:00; 22:30–23:30). Катание на городском катке — и вовсе бесплатно.

Оригинально

Также в число оригинальных идей для Дня Влюбленных входит свидание с походом в зоопарк или океанариум. Во время него вы получите гораздо больше впечатлений, нежели сидя в кафе или в бистро. Главное, точно знать, что ваш спутник или спутница любит животных и хорошо отнесется к такому предложению, не ища в нем скрытых смыслов.

Небольшая субботняя прогулка и общение с животными подарят массу приятных эмоций, которые вы разделите друг с другом. Ну и чтобы сделать свидание по настоящему незабываемым — в зоопарке не пожалейте денег на ведерко с кормом для его обитателей и не забудьте взять с собой фотоаппарат.

Где: «Зоопарк на Садгороде», ул. Воровского, 24б (с 10:00 до 19:00).

Стоимость: 500 рублей на двоих, плюс 100 рублей — ведерко корма для животных.

Классически

Если выходки с катанием на коньках и походом в зоопарк для вас «через чур», то свидание в кино — ваш вариант. Классика жанра с нужной долей романтики и совместных впечатлений. Идеальный вариант для первого свидания.

Об этом не забывают и кинопрокатчики, поэтому 14 февраля в кинотеатрах Владивостока вы легко сможете выбрать нужный фильм. В этот день на экранах города будут идти: получившая 8 номинаций на «Оскар» драма «Игра в имитацию», фантастическое «Восхождение Юпитер», комедийный боевик «Kingsman: Секретная служба», эротический триллер «Лофт», для отчаянных и семейных — «Губка Боб в 3D», и, конечно, самый обсуждаемый и долгожданный фильм февраля — «50 оттенков серого».

Где: В любом кинотеатре Владивостока.

Стоимость: Варьируется от сеанса и расположения кресел — в среднем, от 500 до 1 000 рублей.

Творчески

Те, у кого романтика напрямую ассоциируется с искусством, в День Святого Валентина наверняка сделают выбор в пользу «культурной программы». Пожалуй, это столь же беспроигрышный вариант, как и кино. Тем более что театральный репертуар в этот день не менее разнообразен: от балета «Лебединое озеро» в Приморском Театре оперы и балета и спектакля «С любимыми не расставайтесь» в Горьковке до концертной программы «Американская любовь» в Филармонии. Да и ценовая политика позволит вам также уложиться в обозначенную сумму.

Но самый необычный вариант свидания для романтиков с творческим подходом — День Святого Валентина в Гостевом Доме «Gallery & More». В программе вечера: живое общение, просмотр нескольких кинофильмов о любви и зиме, веселые застольные и подвижные игры и погружение в мир контактной импровизации — танца, в котором импровизация строится вокруг точки контакта с партнером, общения друг с другом на языке тела.

Для тех, кто не стесняется самовыражения, любит открывать новые грани собственных чувств или просто хочет, наконец, выйти из «френдзоны» — это лучший выбор.

Где: Гостевой дом «Gallery & More», ул. Адм. Фокина, 4б (сбор гостей в 18:30).

Стоимость: Участие вам обойдется в 600 рублей за вечер, проведенный здесь вдвоем. На оставшиеся деньги из запланированного бюджета можно купить что-то к чаю, которым вас угоcтят.

Романтично

И финальный вариант для романтиков, влюбленных, в том числе, и в собственный город, — вечерняя прогулка по Владивостоку.

В субботу, 14 февраля, погода обещает подарить нам прекрасный, теплый день — так что идея прогуляться по зимним улицам будет не такой уж сумасбродной, как это может показаться на первый взгляд. Тем более, какой бы вы ни выбрали маршрут — решите ли вы пройтись по старым кварталам Миллионки, набережной Цесаревича или по льду Амурского залива к новой Русалке — всегда где-то неподалеку будет кафе, в котором можно согреться за чашечкой ароматного кофе.

Гуляя по вечернему городу, в этот день также можно будет заглянуть с «поздним визитом» в Дом-музей Арсеньевых, где по случаю праздника пройдет романтическая экскурсия для влюбленных.

С другой стороны, можно просто взять с собой теплый плед и термос с горячим чаем и отправится провожать закат на Маяке Токаревской кошки или мысе Тобизина.

Где: Дом-музей Арсеньевых, ул. Арсеньева, 7б (начало экскурсии в 19:30)

Стоимость: Поздний визит в Дом-музей Арсеньевых обойдется в 400 рублей на двоих; стоимость двух чешек кофе в одном из владивостокских кафе — от 400 до 700 рублей; любоваться закатом — бесплатно.

Специи вместо лекарств: Что есть, чтобы не болеть

Fri, 30 Jan 2015 15:24:00 +1000

О том, что пряности можно использовать вместо лекарств, люди знали с глубокой древности. Недаром в Средние века купить их можно было только в аптеке, причем по цене, в десятки раз превышающей стоимость обычных продуктов. Конечно, вылечиться от серьезных заболеваний одной лишь корицей или гвоздикой не удастся, но факт остается фактом: разумное и осознанное употребление правильных специй помогает поддержать форму и серьезно улучшить самочувствие.

Имбирь

Про лечебные свойства имбиря, кажется, знают все: он стимулирует иммунитет и пищеварение, способствует сжиганию лишних калорий, тонизирует и помогает согреться. Неудивительно, что в азиатской кулинарной традиции, основанной прежде всего на пользе ингредиентов для здоровья, имбирь занимает особое место и входит в состав практически любых рецептов.

Это объяснимо и с точки зрения современной науки: свежий корень имбиря содержит почти все незаменимые аминокислоты. Он увеличивает внутреннее тепло, возбуждает аппетит, стимулирует обмен веществ, помогает при очищении организма. Имбирный чай — прекрасное средство от простуды. Также имбирь очень полезен для людей, занятых интеллектуальным трудом: он разжижает кровь, за счет чего мозг лучше снабжается кислородом, активизируются функции чувств восприятия и интеллекта. Имбирный лимонад, сделанный на основе концентрированного сиропа, не только бодрит и тонизирует, но и помогает при проявлениях слабости вестибулярного аппарата, например при укачивании в машине.

Анис

Звездочки аниса имеют тонкий теплый аромат и хорошо сочетаются с мясом и субпродуктами. И дело тут не только во вкусе, но и в том, что анис способствует улучшению пищеварения и ускоряет процесс усвоения мясного белка. Сушеные плоды аниса стимулируют работу желудка, помогают снять болезненные ощущения и спазмы от переедания. А еще считается, что анис влияет на фертильность, так что тем, кто планирует прибавление в семье, стоит обратить на него особое внимание.

Гвоздика

Как ни удивительно, но гвоздика — это цветы. Точнее, сухие бутоны тропического дерева, обладающие терпким вкусом. Гвоздика часто используется для приготовления сладких блюд — пирогов, пудингов, фруктовых десертов, сладких сиропов. Незаменима она и для горячих алкогольных напитков: пунша, грога, глинтвейна.

В народной медицине сухие бутоны применяются как бактерицидное средство. А также как альтернатива зубным порошкам, пасте и освежающим пастилкам: гвоздика прекрасно помогает при зубной боли, дезинфицирует и освежает полость рта.

Кардамон

Светло-зеленые высушенные стручки-коробочки кардамона имеют нежный, не слишком активный аромат, который хорошо раскрывается при выпечке и в сочетании с сахаром. Поэтому эту пряность главным образом используют в десертах и напитках. Кардамон хорошо сочетается с белым вином и ванилью.

Согласно аюрведе, древнеиндийской науке о здоровье, кардамон способствует активности и ясности ума, дает ощущение легкости, спокойствия и благополучия.

Корица

Теплый горьковато-сладкий вкус корицы знаком с детства практически каждому жителю Земли: ее активно используют кулинары всего мира — не только в качестве ароматической приправы, но и как важный компонент, раскрывающий вкус и аромат других продуктов. Европейские повара чаще всего добавляют корицу в выпечку, десерты и соусы, в то время как азиатские, прежде всего индонезийские, считают ее незаменимой в острых блюдах из курицы и баранины. Корицу также активно используют при консервировании, особенно в маринадах.

Среди полезных свойств корицы нужно особенно отметить ее эффективность в качестве природного антиоксиданта, способность стимулировать кровообращение и действовать против холестерина. Такой эффект объясняется, в частности, наличием дубильных веществ, содержащихся в эфирном масле корицы. Благодаря своим антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным свойствам специю рекомендуют для лечения внешних и внутренних инфекций. Корица также может стимулировать иммунную систему, вот почему она является прекрасным средством от простуды.

Мускатный орех

Мускатный орех — чемпион по части сочетаний: он одинаково хорош в соседстве с тыквой, картофелем, молоком, томатным соком, фруктовыми десертами и коктейлями, блюдами из риса, шпината, цветной капусты… И этот список можно продолжать!

Свеженатертый мускатный орех улучшает пищеварение, оказывает антибактерицидное действие при кишечных инфекциях. Вещества, содержащиеся в нем, питают клетки головного мозга, детородных органов и крови. Считается, что регулярное употребление мускатного ореха успокаивающе действует на нервную систему, повышает яркость восприятия мира и помогает бороться со стрессом и депрессией.

9 продуктов, которые помогут быстро сбросить вес

Tue, 20 Jan 2015 16:54:00 +1000

Новогодние праздники остались позади, и мы с опаской становимся на весы. Количество набранных за время праздников килограммов — единственный печальный результат зимних каникул, и, тем не менее, каждый год в результате обильных застолий миллионы женщин (да и мужчин) во всем мире прибавляют в весе. Статистика утверждает, что в среднем люди в цивилизованных странах «наедают» за Рождество и Новогодние каникулы 2–3 лишних килограмма.

Но стоит ли так волноваться по поводу набранного веса, и что же сделать, чтобы избавиться от него быстро и безболезненно?

Первое, что рекомендуют психологи и диетологи — успокоиться, и выбросить из головы все мысли о диете или голодании. Ничем, кроме стресса, такой подход закончиться не может. Строгая диета — это то, что заставит ваш организм активно запасать жир, и откладывать его в тех самых местах, с которых его обычно хочется убрать. При этом вы рискуете остаться без ценных витаминов, и ужасное самочувствие вам будет гарантировано. Ведь зимой мы и без того ощущаем упадок сил, а голодание точно не прибавит энергии.

Что же нужно съесть, чтобы похудеть?

Секрет похудения с помощью не самого очевидного набора продуктов состоит в том, чтобы выбирать те из них, что помогают сжигать жиры, нормализует обмен веществ и быстро насыщают организм. Мы подобрали для вас самые эффективные и доступные примеры.

Тыква и тыквенные семечки

Этот осенний овощ (правда, официально — это ягода) богат каротиноидами, которые придают ему оранжевую окраску. Эти вещества действуют как антиоксиданты — защищают организм от вредных свободных радикалов и помогают замедлить процесс старения клеток (еще один секрет вечной молодости!) Высокое содержание витамина Т способствует ускорению метаболизма и быстрому перевариванию пищи, а клетчатки — очищению от шлаков и токсинов. В пользу тыквы говорит и ее очень низкая калорийность: на 100 грамм всего 25 калорий! Обратите особое внимание и на тыквенные семечки. Это настоящая кладезь магния и протеинов и отличный союзник для тех, кто борется с бессонницей.

Авокадо

Авокадо — фрукт-перевертыш. Обычно в фруктах мало калорий и много углеводов, однако, с «аллигаторовой грушей» все наоборот. Она содержит мало углеводов, но при этом обладает высокой энергетической ценностью. Впрочем, это совсем не противоречит концепции «уничтожителя» лишних килограммов. Чувство сытости от одного плода просто феноменальное, что, в итоге, позволяет значительно «сэкономить» на обеде — в первую очередь, калории. «Самый жирный в мире фрукт» легко усваивается и содержит огромное количество питательных веществ в составе. Это позволяет авокадо заменить собой целую группу продуктов питания — очень ценно для тех, кто сидит на диете и должен подсчитывать не только исчезающие калории, но и поступающие витамины.

Тунец

Помешанные на похудении американцы первыми взяли мясо консервированного тунца в оборот и придумали на его основе довольно скучную, но работающую экспресс-диету: девять банок рыбы на три дня (в естественном соку, а не в масле!) в сочетании с различными овощами и парочкой фруктов во время перекусов. В тунце содержится совсем мало жира, зато много белка и почти все аминокислоты, которые нужны активному человеку. Вот почему эту рыбку так полюбили привередливые культуристы.

Мангольд

В Европе необычые яркие листья мангольда — один из любимых салатных ингредиентов. В действительности, это не что иное как ботва определенного сорта свеклы. Фиолетовые и желтые пигменты растения обладают не только сильным противовоспалительным, но и очищающим эффектом на организм. Привлекательность мангольда для худеющих объясняется также низкой энергетической ценностью и отсутствием холестерина.

Хурма

Продолжает оранжевую light-линию — хурма, которая стабильно входит в тройку полезных фруктов наравне с цитрусовыми. Не случайно, в сезон, это отличный вариант для разгрузочного дня — и подкорректируете вес, и очиститесь от накопившихся шлаков. Другой, более щадящий, вариант: съесть 1-2 хурмы вместо одного из приемов пищи (лучше если это будет завтрак или ужин). Во время диеты на хурме не рекомендуется пить кофе и молоко. К тому же эта «солнечная ягода» успокаивает нервы и дарит свежесть коже. Будучи очень сладким фруктом, хурма противопоказана диабетикам.

Репа

Западные диетологи часто рекомендуют заменять в блюдах картошку — репой. По пищевой ценности и количеству белков оба корнеплода примерно равнозначны и одинаково утоляют голод. Но в отличие от своего «родственника» в репе гораздо меньше углеводов и практически нет крахмалов, поэтому есть ее гораздо безопаснее для фигуры. К тому же, знакомый с детства сказочный овощ содержит высокий уровень серы, которая необходима для производства энергии, метаболизма и сжигания жиров.

Шампиньоны

Египтяне утверждали, что грибы приносят бессмертие, французы — меняли их на драгоценности, а британцы, как всегда, поставили на них эксперимент. Добровольцам четыре раза в неделю заменяли мясные блюда шампиньонными, и подопытные скинули за месяц от 4 до 9 килограмм. В некоторых странах их прозвали «лесная говяжья отбивная» — количество аминокислот в этих грибах, выращенных преимущественно на плантациях, не уступает мясным блюдам, а вот калорийность — в несколько раз ниже: 27 Ккал на 100 г продукта. Шампиньоны присутствуют во многих рецептах для похудения легендарного диетолога Мишеля Монтиньяка. Хозяевам на заметку: отдавайте преимущество более нежным молодым грибам, питательным шляпкам, а не ножкам, а во время приготовления максимально мелко режьте.

Свёкла

Свекла — продукт с секретом. В одном маленьком и скромном плоде содержится рекордное количество элемента бетаина. Он окисляет (другими словами «сажает на строгую диету») жировую клетку, которая, впоследствии, истончается и, теряя связь с кровеносными сосудами, умирает. К тому же бетанин активизирует метаболические процессы в организме, увеличивая скорость обмена веществ. Но и это еще не все. Мало того, что свекла способствует снижению веса, так еще и не позволяет в дальнейшем нам его набрать, блокируя образование жировых клеток. Не иначе продукт-мечты, который все это время был у нас под рукой!

Грейпфрут

Диетологи уверяют: просто добавьте грейпфрут в ежедневный рацион и сбросите до двух килограмм за 2 недели. Никаких чудес! Все предельно просто. Все дело в том, что грейпфрут снижает уровень инсулина — вы можете контролировать аппетит, отказываясь от добавки в виде более калорийной еды, и, в итоге, худеете. Аргинин в составе грейпфрута также ускоряет обмен веществ, однако не настолько существенно, чтобы вы начали «исчезать на глазах». Так что сбалансировать остальное питание все же придется.

В последний момент: Как украсить квартиру к Новому году

Wed, 31 Dec 2014 09:24:00 +1000

До наступления новогодней ночи остаются считанные часы. Но в привычной суматохе, неизменно сопутствующей завершению года, нелегко найти время, чтобы основательно подготовится к неумолимо приближающимся. Для тех, кто оставил всё на последний день, Примпогода собрала несколько простых советов. Как преобразить квартиру к праздникам и добиться атмосферы настоящего домашнего уюта — в нашей экспресс-инструкции «как украсить квартиру к Новому году».

Ксения Винокурова, дизайнер студии «Black Fox Interiors»

Хочется, чтобы в семейный праздник дом был наполнен уютом и теплом. С этой задачей лучше всего справятся натуральные материалы (ветки, шишки, кора, жёлуди, дерево). Возможно, не стоит доставать с антресолей привычные разномастные украшения, а лучше попробовать выдержать единый стиль и колористическую гамму, остановившись на хорошо сочетаемых цветах. Консерваторы предпочтут классические красный-золотой-зелёный или синий-серебряный-зелёный, но можно и поэкспериментировать с сочетаниями, например выбрать что-то более графичное (белый-чёрный-жёлтый) или более нежное (разные оттенки бежевого с коричневым).

Поскольку по восточному календарю наступает год Деревянной Козы или Овцы, главными материалами в интерьере можно по праву считать натуральные: дерево или ротанг. Аксессуары для интерьера, например корзины для белья, лучше покупать плетёные. Стекло, пластик и металл смотрятся отлично, но зимой так остывают, что к ним зачастую просто некомфортно прикасаться.

Декор

Центром притяжения в новогоднем декоре всегда становится рождественская ель. Кроме традиционных шаров, её можно украсить замысловатыми фигурками необычных текстур: глины, дерева, перьев, — наборами игрушек в форме лесных зверей, плюшевые игрушками. Детям понравятся фетровые носки для подарков, которые можно развесить по всему дому.

Если хочется запаха свежей хвои, купите венок из еловых веток и закрепите его на стене или двери. Очень здорово в новогоднем декоре смотрятся шишки: они имеют замысловатую текстуру, тёплый коричневый цвет разных оттенков и будут хорошо сочетаться с белыми украшениями, деревянными игрушками и декором бежевого цвета. Дом можно украсить свечами, а праздничный стол текстилем и посудой в общей цветовой гамме. Главное, чтобы все оттенки гармонично перекликались с остальными украшениями в интерьере.

Текстиль

В текстиле стоит отдать предпочтение натуральным тканям, а основной акцент делается на фактуре материалов. Чехлы для мебели, пледы и декоративные подушки — самый простой способ «утеплить» интерьер. Главное — выбирать плотные и тяжёлые фактуры: шерсть, бархат, плотный хлопок, ткани с длинным ворсом, мех. Например, покрывала, имитирующие шкуры животных, или плед крупой вязки.

Используйте преимущественно светлые теплые и свежие тона: зелёные, серые, оттенки морской волны, бирюзовые, чёрные и бежевые. Для сервировки праздничного стола отлично подойдёт белая льняная скатерть с серыми тканевыми салфетками под посуду. Стол можно украсить мхом, шишками, а по всей центральной части аккуратно выложить еловые ветки.

Свет

Больше всего зимой мы страдаем от недостатка света. Поэтому, в новогодние дни, помимо верхнего освещения, можно и нужно порекомендовать задействовать торшеры, настольные лампы, гирлянды и свечи. Отличным решением будет использование различных подсвечников: деревянных, стеклянных или даже бетонных, — а также ароматических свечей и арома-ламп. Согреться помогут ароматы специй, хвойных или плотные восточные запахи. Корица, имбирь, кедр, сосна, пачули, сандал — подходящий выбор для уютных зимних вечеров. И не забудьте про правильную музыку: включайте «Let it Snow» Фрэнка Синатры, наслаждайтесь своими творениями и ловите новогоднее настроение!

Cтудия дизайна «Чёрный лис Интерьеры»

г. Владивосток, ул. Мордовцева, д. 3, офис 506

т. (423) 271-97-63

Что пророчат звёзды: Гороскоп на 2015 год

Tue, 30 Dec 2014 10:24:00 +1000

Год Деревянной Овцы (или Козы — кому как приятнее!) уже на пороге. В отличие от интеллектуальной и хитрой Лошади, Овца более наивна, доверчива, но одновременно и более упряма — поэтому в наступающем году сложнее будет разрешать возникающие споры и конфликты. Овце не хватает гибкости, дипломатии. Склонить человека в этом году к сотрудничеству будет сложнее, чем в предыдущем. Конфликты, которые начались в год Лошади, отличающейся своей импульсивностью и вспыльчивостью, в год упрямой Овцы могут приобрести затяжной характер, так как никто из сторон не согласится уступить.

Нос по ветру

Каждый год имеет свои особенности, и год Деревянной овцы не исключение. Во-первых, стихия Дерева — самая подвижная, самая изменчивая, поэтому Деревянная Овечка может совершенно неожиданно отбиться от стада и оказаться там, куда ее увлекут сиюминутные желания и стремления. Догнать и удержать овцу будет нелегко, поэтому самое лучшее — научиться столь же быстро менять направление движения, как и она. И вовремя отслеживать, куда дует ветер перемен. В этом году необходима молниеносная реакция на обстоятельства. И в то же время потребуется умение слушать собеседника, вставать на чужую точку зрения, корректировать взгляды, убеждения, смотреть на мир под иным углом. В тибетской астрологии Овца (Баран) ассоциируется с медлительностью ума, некоторой неблагодарностью, но в целом — со спокойствием и добротой. Этот год по своим качествам нетороплив, но может появиться тенденция откладывать важные дела на потом, а то и откровенная лень — разумеется, поддаваться ей нельзя! В год Овцы может появиться некоторая путаница в вопросах отношения к добру и злу, слишком расслабленное философское отношение, когда не видится особой разницы междухорошим и плохим. С одной стороны, философом быть неплохо, но в ситуации, когда потребуется делать важный выбор, это может стать препятствием. Тем не менее, одно из достоинств года Овцы — честность, будет мало лжи по сравнению с другими годами, на первом месте — прямота характера. В год Овцы приобретают значение дружеские связи, особенно совместный отдых за богато накрытым столом. Так что приглашайте гостей почаще, делите угощение с близкими людьми, обсуждайте легкие темы, не касайтесь тех, что могут привести к конфликту интересов. В год Деревянной Овцы, согласно тибетской астрологии, может ощущаться нехватка знаний и недостаток интеллектуальных способностей, чтобы ими овладеть. Учиться в этот год довольно трудно, школьникам и студентам придется приложить больше усилий, чем обычно.

Подруга удачи

Несмотря на неоднозначность характера, Овца — одно из самых везучих зодиакальных животных, так как, согласно тибетской астрологии, у нее наилучшим образом соотносятся элементы жизни и удачи. С Овцой всегда пребудет фортуна, а это значит, что и в наступающем году вам, без сомнения, повезет. Может быть, вы замечали, что люди, которые родились в год Овцы, находятся под хорошей защитой, и даже когда они не слишком задумываются о последствиях своих поступков, им почему-то улыбается фортуна.

Дерево — элемент, который отражается в названии года, — является для 2015-го символом способностей. А что такое способности? В тибетской астрологии –— это показатель личной силы, возможности влиять на людей, делать бизнес, иметь высокий статус в социуме. Чтобы усилить свой показатель способностей, а значит и возможности влияния, можно использовать цвета и материалы, связанные с деревом, в качестве талисманов. Особенно хорошо пользоваться ими на работе, во время переговоров с коллегами, партнерами, клиентами. Также можно разместить определенные талисманы на рабочем столе, в кабинете. И, конечно же, все «деревянные» оттенки будут прекрасно смотреться на новогоднем вечере.

Цвета года

Цвет стихии Деревня — зеленый, поэтому для наступающего года характерны все оттенки зеленого. Выбирая праздничный наряд, отдавайте предпочтение этой гамме: от нежной бирюзы до глубокого изумрудного. Если вы не хотите полностью облачиться в зеленые тона, то подберите соответствующие аксессуары: шарфы, платки, украшения. Стиль одежды, соответствующий Овце или Козе, — деревенский, дачный. Всем дамам подойдут пасторальные платьица, переднички и прочие предметы туалета а-ля пастушка. Главное, чтобы у вас получилось создать образ беспечный, веселый, гостеприимный.

Конечно же, в год Овцы, или Козы, нежелательно носить шубы из меха этих животных, ведь это будет восприниматься как неуважение к хозяевам года.

По аксессуарам в год Овцы нет особых ограничений. Вы можете использовать любые материалы, но так как элемент 2015-го — Дерево, то, конечно же, деревянные украшения будут хитами. Это могут быть бусы, браслеты, серьги из благородных пород дерева. В прическе дозволена некоторая безалаберность, художественный беспорядок, что называется. В моде будут кудряшки, локоны, завивки…

Огонь и благовония

Элемент защиты Овцы — Огонь, его символ — красный цвет, поэтому для верхней одежды, накидок, шалей, зонтов эта гамма будет наиболее подходящей. Выбирайте от оранжевого до бордового — любой цвет придаст вам уверенности, вселит чувство защищенности. Вы можете в 2015-м раз в месяц проводить очищение своего дома огнем, регулярно зажигая свечи, ставить курильни с благовониями… Отличным способом отдохнуть и набраться сил в год Овцы будут посиделки у костра: вечер в компании друзей под треск огня на открытом воздухе! Никакие курортные поездки не дадут вам такой защиты и такого релакса.

Кстати, о меню на новогодний стол. Овца, как все знают, щиплет травку, поэтому основой праздничного угощения должны стать свежие овощные салаты — чем диетичнее, тем лучше. А уж как они красивы! Листья салата, рукколы, сельдерея, укропа, петрушки… Конечно, заправлять блюда лучше свежим лимонным соком или оливковым маслом. Пусть на столе будут всевозможные фрукты — местные и экзотические. И боже вас упаси: никакой баранины! Если уж никак без мяса — плов лучше приготовить из свинины или курицы.

И последнее: элемент удачи наступающего года — это Огонь, так что в качестве новогоднего подарка подойдут любые аксессуары для камина, праздничные свечи, зажигалки, бенгальские огни и, конечно же, восхитительный фейерверк.

9 полезных фактов о мандаринах

Thu, 25 Dec 2014 18:45:00 +1000

С чем у вас ассоциируется зима? Холода, праздники и, конечно, мандарины. Фрукт этот яркий и ароматный, и мы с огромным удовольствием лакомимся им в торжественные дни. Чем богат самый новогодний фрукт — открываем девять удивительных подробностей.

История вопроса

Не все знают, что родина мандарина — Китай. В одной из восточных рукописей, которая датируется 1178 годом, описано 27 лучших «императорских» сортов этого фрукта. Во многих странах (прежде всего, англоговорящих) мандарин известен под именем «танжерин» (по названию города Танжер в Марокко — первого мирового поставщика этого фрукта). Есть у фрукта и свое прозвище — «рождественский апельсин»: пик урожайности сочного лакомства приходится на период с ноября по январь.

Витаминный указатель

Один фрукт содержит 31 % от суточной нормы витамина С (укрепление иммунитета, anti-age-эффект). Кроме того в оранжевых «мячиках» содержатся витамины группы В, провитамин А, витамины Р и К, аскорбинка и минеральные соли. Как представитель цитрусовых, мандарин богат фитонцидами — веществами, которые, как натуральные антибиотики, справляются с болезнетворными бактериями. Вот почему сок из этого новогоднего фрукта поможет справиться с температурой и простудой. А еще он отлично очищает легкие, что особенно актуально для курильщиков.

Мандарин-«худышка»

Никакой угрозы для фигуры сладкий фрукт не представляет, в нем всего 37 калорий. Более того, по некоторым данным он заметно ускоряет сжигание жировой ткани, не зря спортсмены с его помощью «сушат» мышцы.

Мандариновая корочка против «апельсиновой»

Мандарин активно используют в различных протоколах ухода за телом: пилингах и массажах. Масло из его кожуры подходит для любого возраста и практически всех типов кожи (особенно жирной). Спектр применения: от борьбы с подростковым акне до глубоких морщин. А еще (барабанная дробь) несколько капель вытяжки помогают восстановить рельеф кожи, а значит, избавиться от ненавистных всеми женщинами целлюлита и растяжек! Для этого можно принять 15-минутную аромаванну: смешать 3–5 капель эфирного мандаринового масла с 1 столовой ложкой морской соли и добавить в теплую воду. Или смешать 6–7 капель с 15 мл массажного масла и массировать «проблемные» участки до полного впитывания.

Мандарины для Рапунцель

Витамин В12, содержащийся в мандаринах, уменьшает выпадение волос и замедляет появление седины. Для построения коллагена, играющего главную роль в росте волос, необходим витамин С, которого во фрукте в избытке. Витамин С также помогает усвоению железа — другого важного источника здоровья волос. Чтобы активировать бьюти-силы мандарина, всегда добавляйте его дольки в салат, в соусы к пасте, а также в рецепты курицы или рыбы.

Пропускной контроль

Хорошая новость для тех, кто предпочитает органическую еду и/или всерьез обеспокоен использованием химикатов на плодоовощном производстве. Мандарины, как и другие цитрусовые, не содержат нитратов благодаря наличию в составе лимонной кислоты, с которой химикаты не дружат.

Право выбора

Вкус мандарина можно определить «на глаз». Самые кислые — приплюснутые, средних размеров. В них нет косточек. Большие и толстокожие легче всего очищаются, они кисло-сладкие. Самые сладкие и сочные сорта — мелкие ярко-оранжевые «клементины». Последние хранятся дольше всех — больше месяца при температуре +6 °C.

Умница-антидепрессант

Современные методы лечения депрессии предполагают использование приятных ароматов еды в процедурах. Эфирное масло из мандарина признано одним из лучших средств от депрессии, бессонницы и плохого настроения. Оно помогает справиться с тяжелой жизненной ситуацией и восстановить душевное равновесие.

Мандарин-дзен

Фрукт занимает важное место в философии фэн-шуй. Мандариновое дерево символизирует богатство: активизирует имеющиеся накопления. По этой причине во время празднования лунного Нового года стол усыпали оранжевыми плодами. Также мандарин, по фэн-шуй, обладает свойством мгновенно поглощать любую плохую энергию.

Как выбрать новогоднюю ёлку?

Tue, 23 Dec 2014 17:27:00 +1000

Ёлка — обязательный новогодний атрибут, который создаёт хорошее настроение и атмосферу праздника. Обидно, когда живая ёлка осыпается ещё до Нового года, а искусственная ломается или оказывается опасной для здоровья. Как выбирать живую ёлку и на что обратить внимание при покупке искусственной?

Спорить о том, какая ёлка лучше — искусственная или живая, можно вечно. Живая ёлка будет радовать все праздники ароматом, кроме этого, хвойные эфирные масла обладают бактерицидным действием, благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение и нервозность. При этом живую ёлку выбрать непросто, учитывая предновогодний ажиотаж и недобросовестность продавцов-поставщиков. К тому же её ещё нужно правильно установить, а потом выкинуть.

Искусственную ёлку использовать можно многократно, что ощутимо экономит бюджет, и от неё не будет иголок на полу. Но искусственная ёлка сделана из пластика с использованием других химических соединений, которые могут нанести вред здоровью, особенно, если ёлка некачественная.

Взвесьте все плюсы и минусы и решите, что больше подходит именно вам.

Выбираем живую ёлку

Обычно на новогодних базарах можно найти ель, сосну и пихту. Ель простоит не более 10 дней, сосна — около 12 дней, а вот пихта будет радовать две недели.

Прежде чем отправляться за ёлкой, решите, где именно она будет стоять. Для центра комнаты лучше будет выбрать ель симметричную и красивую со всех сторон, а вот если ёлка встанет в угол, то подойдёт и «однобокая».

Покупать живую ёлку за две недели до Нового года смысла не имеет — она не доживёт и до конца праздников. Поэтому идти за ёлкой лучше не ранее 25–26 декабря, причём днём — так вы сможете рассмотреть все ёлки и выбрать лучшую.

Покупать ёлку нужно в питомнике или на специализированном рынке — эти ёлки выращиваются специально под Новый год, и вы точно не станете соучастником незаконных вырубок молодых хвойных деревьев.

Выбирайте дерево с толстым стволом — это показатель здоровья ёлки. При высоте елки 1,5 м диаметр нижней части ствола должен составлять не менее 6 см. На срезе ствола должна быть смола, при этом чем её больше, тем лучше, смола говорит о том, что дерево срубили недавно. Но на стволе не должно быть тёмных пятен, грибков, плесени, механических повреждений.

Выбирая ёлку, рассмотрите иголки, их цвет должен быть ярко-зелёным, а не желтоватым или серым, и они не должны осыпаться. Сорвите пару иголок и разотрите в руке — они должны давать аромат. Покрутите ёлку и рассмотрите её ещё раз — она должна вам нравиться, подходить по размеру, а нижние ветки должны быть направлены вверх.

Транспортировка

Лучше всего покупать ёлку недалеко от дома и нести её самостоятельно. Чтобы не обломать ветки, сразу после покупки оберните ёлку мешковиной и обвяжите верёвкой. Ёлку несите верхушкой назад, чтобы не обтрепались концы нижних ветвей, а вот занося ёлку в дом, держите макушку, наоборот, впереди.

Если вы везёте ёлку на машине, то вам нужно её правильно разместить. Если у машины есть багажник на крыше, то дерево остаётся только закрепить. Если между ёлкой и крышей ничего нет, подложите под ветви ткань, это облегчит погрузку и разгрузку, ветки не поцарапают покрытие. Важно хорошо и правильно привязать дерево к машине.

Можно поместить ёлку в салон автомобиля. Лучше сразу сложить пассажирские сиденья первого и второго ряда и погрузить дерево через заднюю дверь во всю длину. Если этого пространства не хватает, положите ёлку так, чтобы её часть выступала на улицу.

Уход

Ещё перед покупкой ели нужно сразу определиться, в чём она будет стоять: в воде, песке, или вы просто обернёте ствол влажной тряпкой — и заранее подготовить основу.

Ёлку с мороза нельзя сразу заносить в тёплое помещение, лучше оставить её на несколько часов на балконе.

Отпилите около 2 см ствола от основания дерева, прежде чем поместить ёлку в подставку. Нижняя часть ствола может быть закупорена живицей и смолами, которые выделяются на срезе, что будет препятствовать поглощению воды. Свежий срез позволит ёлке впитывать жидкость лучше. Срез нужно делать под прямым углом.

Также следует очистить ствол от самых нижних веток, и сделать небольшие насечки внизу ствола или же зачистить кору, чтобы облегчить поглощение влаги.

Перед тем как начать украшать, можно побрызгать веточки водой из пульверизатора, чтобы немного «освежить» дерево. Будет лучше, если вы поставите ёлку в ведро с водой, в которую можно добавить таблетку аспирина и столовую ложку сахара.

Не перегружайте ёлку. Лучше украсить её гирляндами с миниатюрными или светодиодными лампочками, так как они выделяют меньше тепла, и процесс обезвоживания елки замедлится. Гирлянды с крупными лампочками могут послужить причиной преждевременного опадения иголок. По этой же причине лучше не ставить символ Нового года возле батареи.

Утилизация

За пару недель новогодних праздников ель успевает высохнуть, и, вынося её из квартиры, сложно не намусорить осыпающейся сухой хвоей. Нужно аккуратно убрать засохшее дерево, чтобы по всей квартире и в подъезде не пришлось собирать иголки.

К утилизации ёлки стоит подготовиться заранее. Наденьте перчатки и одежду с длинным рукавом, срежьте ветки как можно ближе к стволу и аккуратно сложите их в большие пакеты. После этого у вас останется только голый ствол, который можно выбросить, не беспокоясь, что вы замусорите квартиру или подъезд.

Упаковать и вынести ёлку можно в простыне или полиэтиленовом мешке. Для этого разложите на полу около ёлки старую простыню и положите на неё дерево. Заверните его потуже и вынесите на улицу. Если ёлка небольшого размера, вы можете целиком упаковать её в полиэтиленовый мешок. Если — большая, заверните её в полиэтилен (или плёнку) на полу. Как только скрутили — снизу и сверху закрепите скотчем так, чтобы из импровизированного мешка ничего не выпало.

Выбираем искусственную ёлку

Искусственные ёлки бывают любых размеров, форм и цветов, с имитацией искусственного снега, со светящимися иголочками, с подсветкой и даже уже убранные игрушками.

Какую именно ёлочку выбрать — дело вкуса. Однако это не касается материала.

Так, ёлки из ПВХ прочные и обычно не очень дорого стоят. Однако они не всегда выглядят естественно, и их чаще всего подделывают китайские производители.

Ёлки из полипропилена — самые качественные на сегодняшний день ели, они преимущественно производятся в Европе и очень похожи на настоящие деревья. Минус таких ёлок только в высокой цене.

Правила ухода

Раз в год доставая ёлку, отмойте её от пыли и грязи. Способ ухода за ёлкой зависит от того, из какого материала она сделана.

Если это качественный пластик, то наберите воды в ванну, добавьте туда шампунь и замочите дерево в разобранном виде на полчаса. Потом протрите щёткой, встряхните и просушите. Модели из ПВХ лучше просто протереть мокрой тряпкой уже после сборки. Ёлки с бумажными иголками, а также с иголками, сделанными из блестящего дождика, мочить нельзя. Также не допускайте контакта с водой, если в вашу ёлку инкрустированы огоньки, гирлянды, музыкальные элементы. Вооружитесь сухой тряпкой, откройте пошире окно — и счищайте пыль.

Какой бы ели вы ни отдали предпочтение, живой или искусственной, главное — это настроение праздника, которое она приносит в ваш дом. А то, каким вы видите собственный праздник, зависит от личных предпочтений, вкуса и традиций. Выбор, как всегда, за вами.

Где купить новогоднюю ёлку во Владивостоке?

Sat, 13 Dec 2014 15:57:00 +1000

Сегодня, 12 декабря, во Владивостоке официально открылись ёлочные базары. Несмотря на то, что до Нового года ещё больше двух недель, живые символы праздника уже можно приобрести в разных районах города.

Как сообщает пресс-служба администрации приморской столицы, всего в городе отведено 59 официальных мест, где торговцы будут продавать ёлки. Традиционно деревья в краевой центр поступают из Лесозаводска, Кавалеровского, Дальнегорского и других районов Приморского края. Продавец сначала должен получить разрешение на торговлю, которое позволяет заниматься реализацией елей на территории города.

Сегодня к работе приступили только те продавцы, которые уже смогли получить необходимые документы. Однако, как сообщают горожане, первые точки продажи начали появляться во Владивостоке ещё в прошлые выходные.

Цены на ёлки довольно сильно разнятся. В среднем стоимость живых деревьев колеблется от 1 до 5 тысяч рублей в зависимости от высоты и «пушистости» новогодней красавицы.

Топ-5 продуктов, необходимых организму в ноябре

Fri, 14 Nov 2014 17:37:00 +1000

Наступил последний месяц осени, а, значит, нужно успеть наестся вдоволь овощей и фруктов и запасти свой организм витаминами на зиму.

Тем более, что на ноябрьском столе еще найдется место для полезных корнеплодов и фруктов.

Предлагаем вниманию пользователей Примпогоды ТОП-5 продуктов, которые необходимо употреблять в ноябре, а также об их полезных свойствах.

Брюссельская капуста

Особая ценность брюссельской капусты заключается в особом наборе витаминов. Это витамины С, В1, В2, В6, В9, РР, каротин, а также целый список из свободных аминокислот и ферментов, минералов и микроэлементов.

Эта капуста содержит клетчатку, железо, фосфор, калий, витамин С, витамины группы В, провитамин А. Сок брюссельской капусты очень полезен при сахарном диабете, поскольку нормализует функцию поджелудочной железы.

Однако, в отличие от других видов капусты, брюссельская в свежем виде хранится плохо, поэтому постарайся использовать ее в течение трех дней.

Хурма

В хурме немало витамина С, а значит, добавив ее в свой осенний рацион, можно укрепить иммунитет и забыть про простуду. Помимо этого хурма богата полезными для сердца калием и магнием, а также каротином для зрения (правда для того, чтобы он лучше усваивался, хурму, как и морковку, надо есть с продуктами, содержащими животные жиры). Кроме того она богата антиоксидантами и, не меньше чем помидоры, насыщена ликопином, который считается лучшим противораковым веществом.

В общем, фрукт во всех смыслах замечательный. Вот только иногда из-за большого количества танинов он бывает слишком терпким, вяжущим на вкус. От этого вкуса удается избавиться в результате заморозки плодов или их выстаивания в тепле.

Гранат

Гранат полезен абсолютно всем. В нем много аскорбиновой кислоты и антиоксидантов. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляют разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

Зерна граната добавляют в салаты, украшают выпечку, мясные и рыбные блюда. Из гранатового сока можно приготовить вино, добавить его в пунш или глинтвейн. На Кавказе из концентрированного гранатового сока готовят соус наршараб. Гранат используют в кулинарии двумя способами: добавляют в блюда гранатовый сок, или посыпают зернами перед подачей к столу.

Сельдерей

Все части растения съедобные и обладают многими свойствами. Корень богат калием, магнием, кальцием, марганцем, железом, цинком, применяется в виде полноценной составляющей в салатах и маринадах, его трут на терке или режут кубиками. Если же корень сельдерея отварить, по вкусу он напомнит картофель.

Черешки сельдерея полезны для фигуры, поскольку в ста граммах этого сочного стебля содержится всего восемь калорий, тогда как на переваривание пищи их уходит куда больше. Листья богаты каротином, аскорбиновой кислотой, солями фосфора и кальция. Их используют как мочегонное средство.

Груши

В грушах много фолиевой кислоты, которая важна детям, беременным женщинам и тем, кого волнует проблема кроветворения. Спелые сочные и сладкие груши способствуют перевариванию пищи, обладают закрепляющими свойствами и поэтому полезны при расстройствах кишечника.

Грушевый сок — отличное общеукрепляющее, тонизирующее и витаминное средство, необыкновенно полезен он и при лечении некоторых желудочных заболеваний.

Считается, что варенье из груш и печеные ее плоды избавляют от кашля.

Что важно знать о простуде?

Thu, 16 Oct 2014 13:51:00 +1100

Осень — ненастная пора. Дуют холодные ветры, льет дождь, температура воздуха стремительно опускается — именно в это время мы особенно подвержены простуде. Симптомы ее известны всем: температура, озноб, насморк, головная боль, першение в горле, кашель… Заболеть может каждый, но существуют группы риска, более других подверженные простудам. Это дети до 7 лет и пожилые люди старше 60 лет, курильщики и представительницы прекрасного пола в предменструальный период, а также, согласно исследованиям психологов, интроверты и злопамятные люди. Согласно статистике, каждый взрослый человек в нашей стране в среднем болеет простудой 3 раза в год, доля простудных заболеваний составляет до 40 % от общей потери рабочего времени, а пик заболеваемости приходится как раз на осень.

Но несмотря на то, что простудными заболеваниями болеют все люди, далеко не все знают, что это такое и как лечится обычная простуда.

Прежде всего следует уяснить, что в большинстве случаев простудные заболевания вызываются вирусами. А это значит, что совершенно бессмысленно применять для их лечения те антибиотики, которые не воздействуют на вирусные инфекции. Стюарт Леви, президент Американского общества микробиологии, говорит: «Почти во всех случаях простуду вызывают вирусы, а антибиотики не действуют на вирусные инфекции. Ненужное и неправильное применение антибиотиков для лечения простуды способствует развитию у бактерий стойкости к антибиотикам.»

Несмотря на это около 60 % больных с симптомами простудных заболеваний употребляют какой-то тип антибиотиков в надежде ускорить свое выздоровление.

Об этих и других фактах о простуде вы узнаете в инфографике на Примпогоде.

Когда менять летнюю резину на зимнюю?

Mon, 13 Oct 2014 17:51:00 +1100

На смену теплому и солнечному «бабьему лету» в Приморье пришла холодная пора глубокой осени. Дневные температуры воздуха не просто заметно понижаются, но и держатся ниже средних многолетних показателей на 1–3 градуса. Конечно, такая погодная картина наводит на мысли о необходимости поменять резину на своем авто с летней на зимнюю. Когда именно следует это делать и как температура влияет на сцепление того или иного вида резины с дорогой — рассказывает Примпогода.

Осенняя погода переменчива — то балует приморцев теплыми деньками, то пугает северным ветром и волнами арктического холода. В такую пору даже если в дневные часы воздух и прогревается до +15 °С, утренние заморозки могут создать немало неприятностей для автомобилистов — по наледи, образовавшейся за ночь, можно запросто не справиться с управлением и вылететь в кювет. Кроме того, летняя резина теряет эластичность, и тормозной путь автомобиля может увеличиться вдвое.

Зимняя резина, в отличие от летней, более мягкая. Уже при температуре выше +10 °С зимние шины начинают хуже работать, сильнее нагреваются под лучами солнца и от теплого асфальта становятся мягче, быстрее стирается рисунок протектора. Шипованная же резина изнашивается в теплую погоду, шипы на мокром асфальте удлиняют тормозной путь и поездку по сухой дороге делают некомфортной.

Когда менять резину? С наступлением холодов этим вопросом задаются почти все автолюбители. Тут главное не прогадать. Менять шины раньше времени — неразумно, на сухой и теплой дороге увеличиваются сцепные свойства, возникает большее сопротивление качению, и как следствие, растёт расход топлива. Зимние покрышки быстрее изнашиваются. Позже — просто опасно, в заморозки можно оказаться на обочине.

Специалисты советуют: менять резину на зимнюю нужно уже при среднесуточной температуре от +5 °С до +7 °С. Во Владивостоке по средним срокам переход среднесуточной температуры воздуха к данным отметкам обычно датируется 19–20 октября.

В связи с аномально холодным началом октября в этом году автомобилисты стали задумываться о смене шин раньше обычного. Стоит ли это делать уже сейчас, и когда погодные условия будут больше соответствовать зимнему сезону — ответил начальник Примгидромета Борис Кубай.

Ответ на вопрос «пора или не пора» зависит от нескольких факторов. Прежде всего, насколько далеко и насколько часто вы выезжаете за пределы своего города. Если часто, довольно далеко, проезжая перевалы и пересеченные местности и на 5–7 дней — то сегодня рисковать уже не стоит. Ночью на перевалах в Приморье может быть и снег, и гололед, да и перепад температур от плюса к минусу в некоторых районах края в это время может быть значительным.

Если вы живете во Владивостоке и далеко от побережья уезжать не собираетесь, можно подождать примерно до 20 октября, до очередного похолодания.

Что касается осадков, то первый серьезный снег в городе иногда выпадает после 25 октября, а чаще всего — в первой декаде ноября. Но если во время снегопада вы не хотите утонуть в очередях, «переобуться» желательно до 1 ноября.

Подробнее о ситуации на дорогах вы можете узнать из ежедневного прогноза для автомобилистов на Примпогоде.

Желаем вам хорошего пути и только удачных поездок!

Как не заболеть с наступлением холодов?

Wed, 01 Oct 2014 18:00:00 +1100

Прохладное дыхание осени провожает последние тёплые деньки, напоминающие о прекрасном, жарком лете. Не успели мы проститься с ярким солнцем и тёплым морем, как оказалось, что за окнами октябрь, на улице холод, а вечер опускается на город уже в семь, вместо привычных девяти. Есть повод загрустить. Именно поэтому так важно в это время уделить особое внимание своему здоровью, чтобы золотая пора не оставила неприятный осадок на нашем здоровье. Ниже мы приводим несколько советов о том, как сохранить бодрость духа и подвижность тела в сырое, холодное время года.

1. Спите вдоволь

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, хватает ли вам сна? Если нет, то напоминаем, что недосыпание вызывает более серьезные проблемы, чем многим знакомая утренняя сонливость. Исследования указывают на то, что существует некая закономерность между нехваткой сна и нарушением обмена веществ, а иногда и ожирением. Укороченное время сна может сбить нормальную работу гормонов. Так, активизируются гормоны, вызывающие чувство голода. Помимо чрезмерного приёма пищи, невысыпающиеся люди, как правило, менее активны во время физических нагрузок, что вдвойне усугубляет проблему сжигания избыточных калорий.

Чтобы обрести здоровый сон:

Уберите телевизор, компьютер и любые другие светящиеся электроприборы спальни.
Избегайте больших приемов пищи и тонизирующих напитков непосредственно перед сном.
Выработайте определенный режим сна.
Убедитесь в том, что спальня тихая, темная и в ней комфортная температура. Проветривайте комнату за полчаса до сна.
Задолго до сна следует избегать сильных физических, а также умственных нагрузок, компьютерных игр и просмотра телепередач.

Сколько же мы должны спать? Исследователи рекомендуют:

Дети в возрасте 3–5 лет: 11–13 часов в сутки
Дети в возрасте 5–11 лет: 10–11 часов в сутки
Дети в возрасте 12–17 лет: 9,5–9,25 часов в сутки
Взрослым, в среднем, требуется от 7,5 до 9 часов сна.

2. Откажитесь от вредных привычек

Осень — подходящее время, чтобы бросить курить. Все мы знаем, что курение пагубно влияет на организм, поэтому, когда организм и так поддается внешнему воздействию нашего прохладного, сырого климата, усугублять ситуацию не стоит. Чтобы процесс прошел успешно, нужно позаботиться о помощи со стороны ваших близких и друзей, а также лечащего врача, который сможет дать вам совет в любое время. Важно отметить, что некоторые напитки и пища делают сигареты «вкуснее», а другие наоборот вызывают отвращение ко вкусу табака. Так, сменив кофе на стакан молока, а мясо на большое количество овощей, вы поймёте разницу и создадите дополнительную мотивацию к тому, чтобы окончательно распрощаться с этой пагубной привычкой.

3. Двигайтесь в радость

Несомненно, упражнения полезны для сердца и мозга. Исследования показали, что регулярные нагрузки средней интенсивности (как, например, 30 минутная прогулка или коротая пробежка) способствует предотвращению старения тела и разума. Помните, не нужно титанических подвигов, чтобы выглядеть здоровым.

Летом вести активный образ жизни совсем не трудно, но как только на улице похолодает, количество возможных занятий значительно сокращается. В таких ситуациях решением проблемы прохладных вечеров может стать время, проведенное с пользой для души и тела в танцевальных залах. Но никто не отменяет и традиционных пробежек, поездок на велосипедах, аэробики, плавания и так далее.

Каким образом тренировки помогают нам «не расклеится» в осенний сезон? Ученые полагают, что упражнения стимулируют организм, ускоряют кровообращение и улучшают его защиту от стресса.

4. Согревайтесь горячим кофе

Тот самый, божественный кофе, выпитый холодным осенним утром, не только замечательно дополняет завтрак, но и даёт определенную пользу организму. Содержащийся в напитке кофеин стимулирует мозг и нервную систему более интенсивно работать, а также может снизить риск диабета, головных болей и даже кариеса. Как выяснилось, в кофе содержатся определенные кислоты, способствующие ускоренному метаболизму глюкозы. В то же время, в нём содержится магний, который влияет на восприятие организмом глюкозы — ещё один плюс в предотвращении диабета. Для худеющих следует отметить другое полезное свойство кофе — в натуральном виде в нём не содержатся калории. Они кроются в сливках, сахаре и сиропах, которые мы так любим добавлять в этот полезный напиток.

С кофе, как и во многих других случаях, важно «не перегибать палку», а также помнить, что он может притуплять чувство жажды, поэтому на каждую чашку кофе стоит всегда выпивать один — два стакана воды.

5. Устраивайте разгрузочные дни

Чтобы организм отдыхал от тяжёлой пищи, характерной сезону, устраивайте разгрузочные дни. Оптимальный вариант — разгрузочный день, основанный на потреблении одного легкого продукта (например, кефира, яблок или огурцов). Во время подобной «чистки» не забывайте выпивать как минимум 1,5 л простой воды без газа. Также можно заварить себе полезный травяной сбор в термосе — настаивайте его, а затем пейте с добавлением лимона и, если нужно, мёда.

5 ошибок мамы первоклассника

Tue, 09 Sep 2014 14:16:00 +1100

Первый класс — сложный этап в жизни школьника. Зачастую он определяет очень многое: отношение к школе и учебе, самооценку и умение общаться в коллективе. Причем решать ежедневные задачи придется не только ребенку, но и его родителям. И им тоже очень важно не совершать ошибок, самые типичные из которых — ниже.

Недооценивать школьные трудности

«Прекрасно читает, считает до ста на английском и знает спутники Земли! Какие могут быть проблемы?», — восклицают родители «подготовленных» детишек. Но между тем, хорошие знания совсем не гарантируют такую же адаптацию. У первоклашек есть проблемы посложнее. Например, как попроситься в туалет на уроке. Что делать, если отстал от класса во время завтрака. Или забыл физкультурную форму. Многие школьные правила для первоклашки — сложны и непонятны. В незнакомой обстановке он теряется, тушуется, пугается. А знания – когда их еще проявишь, если в классе 30 человек, а за выкрик с места не хвалят, а ругают.

В среднем адаптация у школьников длится около двух месяцев. Одни дети капризничают, другие — теряют аппетит, а самые впечатлительные и вовсе могут заболеть. Считается, что у девочек адаптация проходит проще: они быстрее находят друзей, больше тянутся к педагогу, особенно если учительница — яркая, интересная и доброжелательная. В это время особенно важно поддерживать ребенка, подробнее расспрашивать о школьных днях. И при случае вспоминать похожие истории из своего детства, чтобы он знал: ошибки — это нормально, не стыдно и не плохо, просто период такой. Но все будет хорошо: в школе есть трудности, но будет и много радостей.

Делать все за ребенка

Взволнованные мамы и бабушки встречают чадо у школы. Сразу же забирают рюкзак и сменку — тяжело, а он такой маленький. Застегивают куртку. Суют пирожок. «Устал, бедненький?» Дома школьник бросает форму на пол, оставляет ботинки в коридоре — сами уберем, пусть отдохнет. Позже начинается эпопея с уроками — разве ж он справится? Утром первоклашку ждет собранный портфель — сам забудет, не сможет, и вообще пусть поспит подольше. Да и маме (положа руку на сердце) так проще и быстрее. Подобная недооценка возможностей ребенка быстро подавляет его самостоятельность. Родители — так родители. Привычка самому контролировать свою школьную жизнь не вырабатывается. И позже та же мама будет жаловаться: учебники забывает, сам без меня не соберется, уроки делает весь вечер и кое-как. Разумеется, помогать ребенку надо, дозируя помощь по обстоятельствам. Подумайте, что действительно чаду не под силу, а с чем он вполне может справиться. И лучше всего — помощь в организации процесса. Напишите напоминалки, помогите составить режим дня, завести таймер на время домашнего задания, введите привычку ровно в девять проверять портфель на завтра, согласуя содержимое с расписанием урока. Любой контроль должен быть незаметным для ребенка, без снижения его самооценки: «Ну вот опять ты все перепутал! Ничего нельзя поручить!»

Что касается совместного делания уроков, тут тоже поможет четкий алгоритм: с какого предмета начать, по какой схеме делать (прочитал — переписал — прочитал вслух, проверяя ошибки, и пр.) При этом школьник должен четко понимать, кто ответственный за них, а кто — просто помогает, если у самого не получается. Главное — не перепутать! И научить, как любят писать в пособиях «самому получать и анализировать информацию».

Культивировать успешность

В одной из книг по психологии есть такой пример: родители забирают детей из школы и задают разные вопросы. Одни сходу спрашивают: «Что получил?». Другие интересуются, как прошел день, что нового и интересного узнал ребенок. Третьи — не обижал ли его кто, не ругал. Четвертые — не вспотел ли, не замерз, хорошо ли поел в столовой. Исходя из этого, можно сделать вывод: важность каких моментов папы и мамы внушают ребенку. И очень нелегко приходится школьнику, если критерием родительской любви и приятия становятся оценки. Согласно одному из документов Минобразования, в первом классе начальной школы отметки не ставят, чтобы не травмировать детей: допускается лишь словесная оценка. Недопустимы даже звездочки или флажки (Министерство образования РФ, письмо от 25 сентября 2000 г. N 2021/11-13).

Но, к сожалению, это правило соблюдается не везде. Кроме того, по-прежнему существуют грязные и аккуратные тетрадки, правильно и неправильно решенные примеры. Тогда для родителей аналогом отметки становятся именно они.

В этом возрасте эмоциональная близость с папой и мамой очень важна для ребенка. И как быть, если тебя отталкивают из-за школьной неудачи? Одни дети начинают капризничать и протестовать, другие — уходят в себя, третьи падают духом и зачисляют себя в «двоечники». Похвала, деньги и подарки как стимул к учебе — тоже плохой вариант. Любой педагог может рассказать десяток историй о рыдающих детях, вымаливающих ту или иную оценку.

Конечно, стоит отмечать успехи и достижения ребенка, но при этом хвалить работу, а не результат: «Здорово, что ты сам постарался и разобрался!», «Я рада, что ты преодолел страх и смог выступить перед классом!».

Перегружать секциями

Большинству родителей хочется, чтобы ребенок развивался всестороннее, многое умел и знал. Да и сами дети в 7–8 лет уже хотят научиться плавать, заниматься карате или танцами, играть на пианино. И вот здесь важно не перестараться, загрузив чадо «от и до». Пользы это не принесет, разве что физическое и эмоциональное переутомление. Выбирая кружки, стоит отдавать предпочтение подвижным занятиям — после пяти уроков в школе идти на рисование или шахматы для подвижного и активного ребенка — просто тяжело. Кроме того, нужно оставить хотя бы один полностью свободный день на неделе — для отдыха и личных дел.

Критиковать педагога

Не стоит высмеивать школьные правила или осуждать их: «Кому нужна эта форма?», «Что за ерунду ваш учитель придумал?». В этом случае первокласснику будет только сложнее — ведь придется выбирать между мамой и педагогом. Выбор сложный и совсем ненужный. Многие дети гордятся своим новым статусом и обязанностями, а фразу «так учитель сказал!» считают почти магической. Стоит ли разочаровывать? Да и требовать серьезного отношения к школе, одновременно высмеивая и критикуя ее – как минимум нелогично. Если школа (педагог, программа) на ваш взгляд действительно ужасны, лучше поменять их. А о мелких недочетах разговаривать без присутствия ребенка. Тем более что многие простодушные детишки часто повторяют родительские слова в школе – а это никак не способствует формированию отношений с педагогом.

10 способов победить плохое настроение

Wed, 03 Sep 2014 17:50:00 +1100

Каждый из нас периодически страдает от плохого настроения. Иногда по какой-то причине, а иногда без видимых причин. Иной раз нам портит настроение погода, или вечные пробки, длинные очереди, какие-то люди — да мало ли еще что. И с этим ничего не поделать. Единственное, что в наших силах — не дать плохому настроению взять верх. Есть множество способов вернуть хорошее расположение духа, и мы расскажем о самых действенных из них.

Еда и спорт

Иногда обычный кусочек шоколада помогает поднять наше настроение. Никто не говорит о том, что плохое настроение нужно всегда «заедать». Но дать своему мозгу и своему организму немного еды, которой он хочет — не преступление. Тем более что заработать свое право на «вкусную терапию» всегда можно благодаря спортивным упражнениям. Они не только сжигают лишние калории, но и способствуют выбросу эндорфинов (гормон счастья), которые улучшают настроение. Иногда даже простая прогулка может творить чудеса, поэтому не поленитесь выйти прогуляться, особенно, в солнечный день.

Займитесь чем-то творческим

Исследование, проведенное британскими учеными, доказало, что творческие и креативные занятия способствуют улучшению настроения. Рисование, музыка, писательство — все это может помочь и не важно, на каком уровне вы освоили каждое из этих занятий. Даже если вы не умеете рисовать, возьмите и попробуйте научиться. Убьете двух зайцев одним ударом!

Улыбнитесь

Прямо сейчас, читая эту статью. Даже если вам плохо, выдавите из себя улыбку.

И снова вернемся к исследованию, которое доказало теорию о том, что связь «хорошее настроение — улыбка» — это двухсторонняя связь. Гипотеза лицевой обратной связи заключается в том, что мимика лица способна менять настроение. Поэтому вспомните об улыбке, в тот момент, когда вам станет плохо.

Совершите хороший поступок

Сделав что-то хорошее для другого человека, вы почувствуете себя гораздо лучше. Поэтому, если сделать себя счастливым у вас не получается, попробуйте сделать счастливым кого-нибудь другого. Большой или маленький поступок — не важно. Даже самый маленький шаг принесет вам удовольствие.

Послушайте музыку

Сейчас мы не станем рассуждать о том, что происходит с мозгом в тот момент, когда мы слушаем приятную музыку, но можем сказать точно — это действительно помогает. Так что, если вам хочется расслабиться и забыть ненадолго о своих проблемах, включите свою любимую музыку и наслаждайтесь ей. Музыка — поистине магическая штука.

Не срывайтесь на других

Все мы эгоистичны и думаем только о себе. Это нормально. Но в следующий раз, когда вам будет плохо, постарайтесь не портить настроение другим. Если вы чувствуете, что сейчас станете оскорблять или обижать другого человека из-за своего настроения, лучше уйдите и побудьте один. Позже вы будете благодарны себе за это.

Поймайте момент

Закройте глаза и думайте о чем угодно, но только не о зеленой зебре. А теперь скажите, о чем вы думаете?

Наш мозг устроен таким образом, что если он зациклиться на чем-то, то будет продолжать думать в этом направлении все больше и больше. В ситуации с плохим настроением, нас это не устраивает. Как только вы почувствовали, что думаете только о своем плохом настроении, немедленно переключайтесь на другие мысли и переставайте себя жалеть. А еще лучше, займитесь чем-нибудь, что сможет отвлечь от плохих мыслей.

Дышите и очистите свое сознание

Да-да, это звучит словно фраза мастера восточных боевых искусств. Но несколько глубоких вдохов действительно могут помочь успокоиться. Считайте это самой простой формой медитации, а она, как вы знаете, способна творить чудеса. Сядьте поудобнее в тихом месте и попробуйте ни о чем не думать несколько минут. Сначала это сложно, но потом будет становиться все легче и легче.

Найдите причины

Если плохое настроение — это разовое или редкое явление для вас, то беспокоиться нечего. Но если вы стали замечать, что подобное происходит чаще, чем хотелось бы, обратите внимание на причины плохого настроения. Заведите дневник, в который бы вы могли вписывать все ключевые события своей жизни. Потом, анализируя его, будет гораздо легче докопаться до причин собственной депрессии.

Решите проблему

Напоследок еще одна восточная мудрость: «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться бесполезно».

Допустим, вы знаете или все-таки нашли причину своего плохого настроения и она и тех, которые можно решить — перестаньте тревожиться и просто разберитесь с ней. Если это человек, то поговорите с ним, если это какая-то проблема, приложите усилия для ее решения. Не нужно тратить на нее все свободное время и думать лишь о ней, но не дайте ей укорениться в вашей жизни.

А для тех вещей, с которыми мы не в силах разобраться, всегда есть музыка, спорт, творчество, улыбки и шоколадки.

Как выйти на работу после отпуска: Постотпускной синдром

Tue, 26 Aug 2014 18:48:00 +1100

Еще вчера мы нежились на теплом побережье, а сегодня уже сидим за родным рабочим столом и с усилием вглядываемся в плоский монитор — отпуск прошел «словно и не бывало». Увы… на душе тоскливо, и войти в рабочую колею нет никаких сил. Постотпускной синдром! Как подсчитали ученые, он настигает 35 % вернувшихся на работу после удачного отдыха. Однако избежать хандры все-таки можно. Существует множество приемов «постотпускной терапии».

Психологи так объясняют появление постотпускного синдрома. Любое путешествие — это стимул, событие! Мы ждем его, тщательно к нему готовимся, предвкушаем с замиранием сердца. И вот долгожданный отдых позади, внутри нас поселяется пустота, мы не знаем, что делать — стимул пропадает.

Поэтому прежде чем отправляться в отпуск, составьте план следующих «ярких пятен» — сходить на концерт любимого исполнителя, красиво отметить семейный праздник, обновить домашний интерьер, добиться карьерных успехов, получить водительские права, да мало ли что еще!.. Словом, подсластите пилюлю!

О том, что ваш расслабленный отпуском организм воспримет работу как циничное насилие над собой, нужно тоже подумать заранее. Врачи и психологи настоятельно советуют отказаться от схемы «с корабля на бал» и возвратиться с каникул хотя бы за два дня до выхода на работу. У вас будет время хорошенько выспаться, акклиматизироваться, поделиться впечатлениями с друзьями — глядишь, и стресс от резкой смены обстановки не будет таким ощутимым.

Как поднять себе настроение? Тут и психолог не нужен. Коллеги за чашкой кофе с заговорщическим видом расскажут обо всех новостях, а вечером пригласите друзей в гости — тут уж вы похвастаете своими отпускными приключениями. Если этого мало, то можно стать немножко циником и вспомнить минимум пять знакомых, даже не мечтающих о таком шикарном отпуске, какой был у вас, и с радостью променявших бы свои проблемы на ваш постотпускной синдром. Но лучше глядеть на жизнь с оптимизмом и скрасить суровую реальность планами на очередной отпуск, или на ближайшие выходные. Сейчас вам будет крайне полезно как можно чаще бывать на свежем воздухе и не ограничивать себя в солнечном свете. Гуляйте, загорайте, купайтесь в море, пока погода позволяет… Жизнь налаживается!

Также психологи рекомендуют не планировать великих свершений на первый рабочий день. Смиритесь — все равно вам будет не до того. Сначала вы будете делиться впечатлениями от своего пятизвездочного отеля, памятников античности, летающих рыбок или посещения нудистского пляжа. Долее — обед, и в курс дела вы войдете лишь к концу рабочего дня. Поэтому максимум, что можно запланировать — это «втянуться». Второй день можно занять планированием своих действий на ближайшие дни, недели, месяцы. А там уже можно и за работу приниматься.

Ну а поначалу не возбраняется немного побыть «троечником». Пыльный рабочий стол, переполненный почтовый ящик, стопка заждавшихся документов, суета озабоченных коллег… Ну и пусть! Ведь самое тяжелое, что вы делали в последние две недели, это передвигали в тень шезлонг. Теперь вам нужно время, чтобы привыкнуть к трудовым нагрузкам. Рассавьте приоритеты и беритесь только за самое необходимое. А педантизм и ответственность к вам вернутся через пару дней. Так и скажите руководителям.

Для последних, кстати, психологи тоже припасли пару советов. 80 % всех заявлений об увольнении сотрудники российских компаний подают после отпуска. Почему-то, праздно валяясь на пляже, отдыхающие склонны вынашивать поистине революционные планы. Жизнь проходит мимо на родной офисной каторге, надо что-то кардинально менять! Больше зарабатывать, меньше корпеть за компьютером, чаще вот так бездельничать на теплом побережье! И вот с пылу с жару в первый же рабочий день пишут заявление. И если сотрудник ценный, то снятие такого проявления постотпускного синдрома ложится и на плечи начальства.

Стоит объяснить бунтарю, что уйти по собственному желанию он всегда успеет, но прежде пусть представит себя на новой фирме, где новому руководству надо будет заново доказывать, чего он стоит — без перерывов, со сверхурочными и отпуском минимум через год… А здесь ему в первые дни даже опаздывать на 15 минут позволяют. И новые проекты, и заманчивые перспективы. Это обязательно охладит разгоряченную южным солнцем голову.

И напоследок главный совет. Если лично у вас постотпускной синдром не наблюдается абсолютно, то, скорее всего, вам срочно пора… в отпуск.

Чем занять ребенка в последние дни каникул?

Mon, 18 Aug 2014 20:19:00 +1100

Каникулы — это прекрасная пора для детского отдыха, который, впрочем, необходимо организовывать, иначе радостные месяцы лета превратятся в нудные жаркие дни. О том, как сделать август интересным и познавательным для Вашего ребенка, расскажет Примпогода.

Лето непременно ассоциируется с плаваньем. Если Вы не успели приобрести путевку в оздоровительный лагерь или съездить на морское побережье всей семьей, запишите свое чадо в бассейн — недалеко от дома, под присмотром опытных тренеров, с возможностью просто поплескаться в воде. А в выходные отправляйтесь к морю: купайтесь, загорайте, стройте замки из песка, смейтесь и, конечно же, заряжайтесь позитивными эмоциями на осень и зиму!

Чтобы не перегружать ребенка регулярными занятиями в спортивных секциях или творческих кружках, разнообразьте его отдых посещением полезных и в тоже время веселых мастер-классов по лепке из глины, живописи, фотографии, песочной анимации или скрапбукингу, мыловарению или декорированию тортов.

Лето для детей — это огромный отрезок времени и огромные перемены. Почему бы не предложить школьнику отразить эти перемены в собственном внешнем виде, или, например, в дизайне детской комнаты? Переложите ребенку подумать над тем, что он хочет изменить, и с помощью каких простых средств это можно достичь. Распишите план действий, найдите необходимые подсказки Интернете, а затем отправляйтесь на работу. И если сделать генеральную уборку, избавиться от ненужных вещей, переставить мебель или украсить на стену декоративными виниловыми наклейками Ваше чадо сможет самостоятельно, то чтобы справиться со сложными задачами, ему понадобится помощь взрослых. Неплохо, если вечером Вы поможете подростку в его начинаниях.

Альтернатива данному времяпровождению — позволить ребенку освоить какое-то новое хобби, то есть создать для этого комфортные условия. Выяснить, чем бы он хотел заниматься в будущем учебном году и записать его в музыкальную или художественную школу, на танцы или в спортивную секцию. А также следует основательно подготовиться: купить музыкальный инструмент, скачать самоучитель или обучающий видео-курс, подготовить спортивный инвентарь, арендовать ролики или скейтборд…

Никто не отменял традиционных развлечений: похода в кино или театр, в парк аттракционов или на экскурсию, на рыбалку, конную прогулку, в зоопарк или океанариум. Идеально, если Вы соберете компанию из одноклассников ребенка, так и ему будет веселее, и Вам легче: сможете оставить свое счастье под присмотром заботливой мамы из родительского комитета.

Ваш ребенок — любитель оригинальных идей? Тогда предложите ему окунуться из лета в зиму и отправляйтесь всей семьей на один из крытых катков. В любое время года покататься на коньках можно в «Фетисов Арене» и на ледовой арене «Полюс».

Иногда нам кажется, что современные дети слишком увлечены техническими новинками. Да и мы, признаться честно, часто сами не можем спокойно усидеть не проверив электронную почту или пропущенные звонки на мобильном, а по вечерам погружаемся в расслабляющий шум телевизора… Предложите Вашему ребенку интересный эксперимент — проведите время в общении друг с другом не меньше восьми часов, занимаясь любым делом, но не пользуясь никакими электронными приборами. Если кому-то из вас потребуется прервать эксперимент — сделайте это, не следует, чтобы общение превращалось в пытку. Заранее придумайте, чем бы вы вдвоем хотели заняться или импровизируйте — на Ваше усмотрение. Вспомните, например, как весело Вы проводили время в детстве, когда никто еще и понятия не имел о том, что в мире появится такое количество разнообразных гаджетов. Подобное времяпрепровождение наверняка станет полезным для ваших взаимоотношений, поможет лучше узнать друг друга.

А чем в последние дни лета заняли своего ребенка Вы? Экспериментируйте, читайте наши варианты и предлагайте свои в комментариях под этим материалом. Примпогода желает Вам отличного августа!

Всё о полезных свойствах арбузов

Tue, 05 Aug 2014 12:58:00 +1100

В жару особенно хочется холодного и хрустящего арбуза. Мало кто знает, что арбуз не только вкусен, но еще и очень полезен, а в некоторых случаях и вовсе необходим организму. Редакция Примпогоды изучила полезные свойства арбузов, о которых пойдет речь ниже.

Арбузы полезны для сердечно-сосудистой системы

Высокое содержание витамина С в арбузах помогает предотвратить образование склеротических бляшек, улучшает эластичность сердечных сосудов и тем самым укрепляет сердце. Все эти факторы оказывают профилактическое действие на работу сердечно-сосудистой системы.

Арбузы — враги раковых клеток

Еще одно полезное свойство арбуза — присутствие ликопина, каротиноидного пигмента, отвечающего за насыщенный красный цвет фрукта. Ликопин — сильный антиоксидант, помогающий предотвратить образование раковых клеток. Врачи рекомендуют запивать арбуз холодным зеленым чаем — удвоенные антиоксиданты означают еще большую силу профилактических свойств.

Арбузы — полезный источник витамина B1

Этот витамин отвечает за работу нервной системы, и его недостаток в организме, известный как тиаминовая недостаточность, может привести к серьезным нарушениям, среди которых — потеря памяти и помутнение сознания. Полезное свойство арбуза — высокое содержание витамина B1, поддерживающего нормальную работу нервной системы. Кстати, к тиаминовой недостаточности может привести злоупотребление алкоголем, вот почему арбузы особенно полезны на завтрак после веселой ночи.

Арбузы — отличный энергетик

Как известно, арбузы на 92 % состоят из воды, но помимо этого в них также содержатся крайне полезные для организма магний и калий. Вот почему многие фитнес-эксперты рекомендуют съедать несколько ломтиков арбуза или выпивать свежевыжатый арбузный сок сразу после интенсивной тренировки — в процессе силовых нагрузок тело быстро теряет магний и калий, которые выходят из организма вместе с потом.

Наступил август — горячая пора отпусков, золотой сезон приморского лета. Время солнечных дней, раскаленного песка, шоколадного загара и прогретого моря. Надеемся, что арбуз станет вашим верным спутником на пляжах Приморья. Хорошего отдыха и прекрасного настроения вместе с нами!

Погода на пляжах Приморья: куда поехать в августе?

Wed, 30 Jul 2014 15:20:00 +1100

Наступает август – пора отпусков, золотой сезон приморского лета. Время солнечных дней, раскаленного песка, шоколадного загара и прогретого моря. И редакция Примпогоды решила рассказать вам о самых популярных пляжах в Приморье.

Бухта Шамора (Лазурная) – пожалуй, это название слышал каждый далеко за пределами Приморья. Воспетая группой «Мумий Тролль» Шамора является важной частью приморской мифологии. Не удивительно, что это одно из любимых мест отдыха владивостокцев и гостей города. Бухта находится недалеко от Владивостока – всего полчаса на автомобиле, и вы на месте. Большие волны, 3 км песчаного пляжа, крики чаек и запах шашлыка привлекают невероятное количество отдыхающих. Собираясь отдохнуть на Шаморе в хороший по погоде день, будьте готовы стоять в пробке. Небольшие неудобства в дороге сполна окупятся тёплым морем, ярким солнцем и зарядом позитива.

Бухта Воевода на о. Русский. После открытия моста на Русский бухта Воевода стала одним из популярнейших мест отдыха среди жителей и гостей Приморья. Горожан привлекает чистая морская вода, близость к природе и почти нетронутый пляж.

Остров Попова. Да, отдых на острове – это не мечта, а самая настоящая действительность для всех жителей и гостей нашего края. Добраться на остров Попова можно на пароме, который отходит от владивостокского причала № 1 (находится рядом с Морским вокзалом). Обычно уезжают на Попова на несколько дней, живут в палатке, жгут костры и играют на гитаре. Туристическая романтика и палаточные городки стали неотъемлемой частью отдыха на острове Попова.

Андреевка – посёлок в самом южном районе Приморского края. Находится на берегу бухты Троицы в 210 км от Владивостока. Пляжи бухты Троицы славятся не только чистым морем, золотым песком и доступностью морских деликатесов, но и хорошей инфраструктурой: здесь предложат заняться дайвингом, покататься на скутер и катере, а также порыбачить и поймать акулу. А вместо отдыха дикарями можно заселиться в одну из многочисленных баз отдыха.

Бухта Валентин находится в Лазовском районе Приморья. Лазурное море и белоснежный песок создадут атмосферу дикой природы. Недалеко от бухты можно найти и другие природные достопримечательности. Например, северней бухты Валентин расположены Беневские водопады, а восточней – удивительный «Парк каменных драконов».

Бухта Тимофеевка расположена недалеко от п. Ольга, в северной части Приморского края. Каменистый пляж и чистое море откроют удивительный подводный мир. Ламинарии, крабы, рыбы и морские звезды – все это можно увидеть всего на нескольких метрах глубины.

Бухта Рифовая в Ливадии совсем недалеко от города Находка. Огромной песчаной косой, чистым морем и пресным озером гордится эта бухта. Туристы ставят свои палатки как на морском берегу, так и на берегу озера Ливадийское, в котором можно смыть морскую соль. Те, кому надоел пассивный отдых, всегда найдут развлечение в Ливадии: поиграют в волейбол, покатаются на квадроциклах или полетают на параплане за катером. А в выходные вы сможете от души повеселиться, танцуя на дискотеке под открытым небом.

Дорогие друзья! Приморский край славится своими красотами и необычной природой. Путешествуя по нему, вы найдете много восхитительных и интересных мест, где можно провести свой отдых. Желаем вам отличного настроения, летних приключений и, отправляясь в путь, не забывайте смотреть прогноз погоды в нашей специальной рубрике «Погода на пляжах!».

Где отметить Масленицу?

Fri, 28 Feb 2014 19:46:00 +1100

Масленица, пожалуй, единственный праздник, сохранивший неповторимый национальный колорит. Если в это день вас так и тянет накинуть на плечи Павлопосадский платок и водить хороводы, значит, это материал Примпогода подготовила именно для вас!

Где отметить любимый традиционный праздник с песнями, плясками, горячими блинами и сжиганием чучела «Зимы» — рассказываем подробно.

В субботу и воскресенье, 1 и 2 марта, база отдыха «Золотой теленок», расположенная в Хасанском районе Приморского края приглашает встретить весну походом к Кравцовским водопадам и веселыми гуляниями.

Праздник начнется еще в дороге — не дадут заскучать конкурсы, сказки, кричалки и песни. По прибытию на место вас ждет 5 ледяных водопадов, символизирующих пять первых дней Масленицы, и костер, символизирующий целовальник. То есть Прощеное Воскресенье.

На территории базы отдыха гостей ожидают масленичные гуляния, игры и конкурсы. Также здесь можно покататься на лошадях и сфотографироваться в смешных костюмах в «Шуточном фотоателье».

С 9:30 до 19:00. Стоимость путевки — 1300 рублей с человека, дети до 14 лет — 1150 рублей.

Также 1 и 2 марта проводит Народную Масленицу Спортивный клуб острова Русский, расположенный на территории бухты Новик.

Организаторы обещают, что замерзнуть гостям праздника не дадут — всех собравшихся ждет насыщенная программа: конкурсы, народные состязания, песни-пляски, хороводы и, естественно, проводы зимы.

На празднике можно будет угоститься «разнообразными» блинами и принять участите в традиционных масленичных забавах. Самые активные участники народного гулянья будут награждены вкусными подарками.

С 14:00 до 17:00. Вход свободный.

Народные гулянья пройдут в последний день масленичной недели, 2 марта, в русском историческом парке «Изумрудная долина» под Уссурийском. В средние века здесь стояло городище чжурчжэней, а сейчас «Изумрудная Долина» — место реконструкции исторических жилищ, обрядовых и хозяйственных построек разных эпох и культур.

На территории парка вы сможете услышать выступление этнических групп, увидеть исторические реконструкции и народные танцы. Здесь пройдут традиционные масленичные народные забавы, в которых все желающие могут принять участие.

На празднике можно будет купить сувениры, выпить сбитень и поесть блинов.

Начало в 13:00. Стоимость входного билета на территорию парка: 300 рублей для взрослых, 150 рублей для детей.

Для тех, кто жаждет большого народного праздника, но не испытывает желания ехать далеко, лучший вариант — традиционные масленичные гуляния на центральной площади Владивостока.

Здесь будет все: русские народные забавы, знакомство с масленичными традициями, ярмарка, концерт и, конечно, угощение горячими блинами.

На тематически украшенной площади начнут работу несколько локальных площадок. Так, на площадке «Русские народные забавы и игры» все желающие смогут испытать силу и ловкость — нарубить дров и капусту, а затем принять участие в эстафете и с помощью ухвата пронести чугунок через все препятствия. Бой подушками, перетягивание каната и подъём гири организованы на площадке «Богатырская наша сила». Сфотографироваться около деревянной телеги и плетня с кринками и подсолнухами можно будет в фотозоне «На завалинке».

Конкурсы на всех площадках будут проводить ярмарочные скоморохи, а девушки-коробейники в ярких костюмах угостят гостей бубликами и пряниками.

Завершатся народные масленичные гуляния концертом с участием фольклорных ансамблей и традиционным сожжением чучела Масленицы.

Начало в 12:00. Вход свободный.

Хороших вам выходных и веселой Масленицы!

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

Как пережить новогоднее застолье?

Tue, 31 Dec 2013 14:34:00 +1100

Во время новогодних праздников так трудно оставаться равнодушным к разнообразию деликатесов и любимых блюд, традиционно украшающих наши праздничные столы. Как пережить новогоднее застолье без угрызений совести и вреда для здоровья? Если вам предстоит шумный и веселый ужин с семьей и друзьями, оливье и шампанским, среди множества закусок и десертов, эти простые советы придут вам на помощь!

До трапезы пейте больше воды, травяной чай, чай со специями или напитки с добавлением имбиря. Эта пряность издавна известна своими стимулирующими пищеварение свойствами: он повышает активность пищеварительных ферментов, помогает защитить слизистую оболочку желудка, а также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Оставьте себе хотя бы 10 минут. Выделите до ужина немного времени для того, чтобы немного отдохнуть от хлопот, потянуться и расслабиться. Уделив внимание позвоночнику и уставшим от пробежек по магазинам ногам, вы сразу почувствуете себя лучше и легче. Даже несколько минут достаточно, чтобы снять скопившееся напряжение, а значит: улучшить все процессы в организме, в том числе и пищеварение.

В ожидании гостей перекусывайте свежими овощами, которые прекрасно ощелачивают, подготавливая тем самым организм к обильному застолью.

Начните ужин со свежих овощей и зелени. Съеденный в начале трапезы зеленый салат значительно поможет усвоить предстоящий оливье и еще дюжину блюд.

Или перед тем, как приступить к застолью, съешьте фрукт.

Американские исследователи из Корнельского университета рекомендуют начинать любой приём пищи с фруктов — в таком случае шанс на то, что вы откажетесь от нездоровой пищи, значительно выше. Не говоря уже о том, что чисто физиологически съеденный фрукт немного утолит ваш аппетит, а значит, вы съедите меньше жирной пищи.

В ходе проведённых экспериментов с участием добровольцев выяснилось, что потребление еды в сокращается на 31 %, если перед трапезой съедать фрукт. Лучше остановить свой выбор на каких-то не очень калорийных фруктах: кислых яблоках, цитрусовых, киви и пр.

А вот наслаждаться фруктами вперемежку с другими блюдами — не самая хорошая идея. Если не хотите запускать неприятные процессы брожения и испытывать тяжесть в желудке, отложите фрукты до утра. В новогоднюю ночь лучше оставить мандарины и ананасы в качестве украшения праздничного стола.

Дышите. Прежде, чем приступить к третьей порции, перенесите внимание на дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов через нос. Возможно после этого захочется не добавки, а пойти пройтись или потанцевать.

Хорошего вам вечера, отличного настроения и счастливого Нового года!

Что надеть в новогоднюю ночь?

Mon, 30 Dec 2013 18:58:00 +1100

До главной ночи в году остались совсем немного, и определиться с выбором праздничного образа предстоит в самое ближайшее время. Символ наступающего года — синяя деревянная лошадь, напористая и энергичная, а потому предстоящие двенадцать месяцев обещают стать временем нестандартных решений и судьбоносных поступков. Среди главных трендов праздничного сезона — благородный синий и чистый белый, позолота и стразы, соблазнительные вечерние платья, вдохновленные ретро-образами, и стильные смокинги.

По поводу цветов одежды для самой главной ночи этого года есть несколько мнений. Многие астрологи считают, что в ансамбле обязательно должен присутствовать черный цвет. Другие говорят, что к черному обязательно должен быть добавлен зеленый или синий. И модные эксперты единодушно их поддерживают.

Основные актуальные цвета 2014 года — синий, голубой, зеленый, чистый белый и глубокий черный. Стоит это учесть при выборе праздничного наряда. «Именно эти цвета принесут вам удачу в наступающем году» — уверяют специалисты. Ведь наступающий год по восточному календарю — год синей лошади, потому любые вариации на тему этого цвета приветствуются в новогоднем гардеробе. От нежно-голубого шелка до элегантного бархата индиго — синий царит в новогодних коллекциях. Он идеально подходит как для офисной вечеринки, так и для торжественного светского бала. А украшения из серебра или белого золота подчеркнут аристократичный образ.

Самые модные силуэты сезона вдохновлены неугасающей популярностью ретро-стиля времен «Великого Гэтсби». Выбирайте платья в стиле первой половины ХХ века: флэппер, ар-деко, — или смокинг.

Но общее для всех рекомендаций — надо блистать. Пайетки, стразы, бисер, позолота и вышивка, отделка камнями и металлическими вставками, атлас и другие сверкающие детали, которые в течение года могут казаться излишне вызывающими, добавят необходимую искру в праздничный гардероб.

Как известно, символ 2014 года — лошадь — красивое, статное и грациозное животное. Ему придутся по нраву лишь качественные вещи, так что ваше новогоднее платье должно быть только из натуральных тканей — советуют дизайнеры.

Что касается аксессуаров, то в эту новогоднюю ночь будут уместны оригинальные украшения из дерева, ведь встречать мы будем год синей деревянной лошадки. Используйте также украшения из камней синих и зеленых оттенков (изумруд, аквамарин, топаз).

Встречайте Новый год-2014 красиво! В нашей жизни не так много поводов, чтобы надеть нарядное вечернее платье. Праздничный новогодний вечер подходит для этого как нельзя лучше. Задайте себе хорошее настроение на весь год!

С Новым годом!

Одевайтесь по погоде: Осень

Fri, 25 Oct 2013 20:12:00 +1100

«У природы нет плохой погоды!» — не перестаёт напоминать своим пользователям Примпогода. И если вдруг вы поймали себя на мысли, что корите в чем-то погоду, то, скорее всего, вы просто не были готовы к её сюрпризам.

Редакция Примпогоды каждый день старается подготовить своих пользователей к любым погодным капризам, сохранив бодрость духа и отличное настроение. Поэтому мы решили придумать что-то, чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо в любую погоду. Мы задумались, что же способно сделать комфортным каждый наш день, вне зависимости от сезона, температуры за окном, силы ветра или количества осадков, и ответ был очевиден — конечно, правильный выбор одежды.

Правильный подбор гардероба — вещь, требующая грамотного подхода и пристального внимания. К сожалению, у нас не всегда имеется в запасе достаточное количество времени для этого немаловажного дела. Чтобы вам не приходилось часами листать модные журналы и ходить по всем магазинам города в поиске одежды, подходящей для конкретного времени года, а также учитывающей сезонные особенности Приморского климата, мы подготовили для вас новую полезную и актуальную рубрику.

Примпогода рекомендует: «Одевайтесь по погоде!»

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Фото: Марго Попович

10 самых полезных продуктов осени

Fri, 11 Oct 2013 19:01:00 +1100

Осень — удивительное время года. И не только потому, что природа вокруг окрашивается яркими красками, но и потому, что осень — время сбора урожая. Представляем 10 самых полезных осенних продуктов, которые помогут укрепить здоровье, и поднимут настроение.

Пастернак

Его ещё называют пустырник или белый корень — очень полезный продукт благодаря наличию в нём большого количества витамина А. К тому же он является источником клетчатки, витамина С, кальция и железа. Его можно добавлять в суп-пюре, делать гарнир с пастернаком, картофелем и морковью, тушить или готовить на пару.

Репа и брюква

Эти представители семейства горчичных содержат много витамина С и клетчатки. Как и их родственники — брокколи, белокочанная и брюссельская капуста — они являются хорошим средством профилактики рака, поскольку в их состав входит вещество сульфорафан. В них содержится каротин, витамины Е, РР, С и растительный белок. Употребление этих овощей в пищу улучшит состояние кожи, повысит иммунитет и укрепит мочеполовую систему.

Сладкий картофель (батат)

Один плод содержит около 30 мг бета-каротина (витамина А), а это 1/4 рекомендуемой дневной нормы. Такое же количество витамина А содержится в 23 веточках капусты брокколи. К тому же в сладком картофеле большое количество витамина С — до 50 % рекомендуемой суточной нормы в одной порции. Сладкий картофель — находка для людей с сахарным диабетом, так как это продукт с низким гликемическим индексом, то есть содержащиеся в нём углеводы медленно перерабатываются, а значит, поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

Тыква

Ярко-оранжевый плод — источник антиоксидантов, бета-каротина, витамина С и фолиевой кислоты, что делает тыкву очень полезной. Есть исследования, подтверждающие её пользу в профилактике некоторых видов рака и болезней сердца. Этими же свойствами обладают семена тыквы. К тому же семечки — это богатый растительный источник белка, цинка и омега-3 жирных кислот. Тыкву можно печь, тушить, варить, добавлять в супы, каши и подавать в виде гарнира.

Клементин

Гибрид мандарина и апельсина. Главное отличие от цитрусовых родственников — клементины не имеют косточек. Они отлично подойдут для салатов и заправок. Клементин помогает справиться с мигренями и респираторными заболеваниями. А каждодневное употребление хотя бы двух стаканов сока клементина усилит способность вашего организма к противостоянию простудным заболеваниям. Элементы, входящие в такой сок благоприятно воздействуют на зрение, улучшая его остроту. Употребление клементинов повышает настроение. Это обусловлено содержанием в них особых веществ — фитонцидов, действие которых подкрепляют органические кислоты, также в изобилии наполняющие этот фрукт.

Яблоки

Не зря яблоки входят в список самой полезной еды. Кроме витаминов С, В, рутина, железа, цинка и кобальта, полезного для костного мозга, они содержат пектин — уникальное вещество, способное выводить токсины из организма и проявляющее сорбирующее действие. Также яблоки богаты флавоноидами — одними из самых мощных антиоксидантов. Несколько исследований показали, что люди, которые придерживаются диеты, богатой флавоноидами, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака.

Груши

Нежные на вкус, ароматные груши просто незаменимы в рационе октября. Польза груши не ограничивается наличием витаминов (а именно: А, С, В1, В2 и Е) и антиоксидантов. Кроме них, в груше содержится большое количество легкоусвояемого железа, которое благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, и фолиевой кислотой, надежно защищающей кожу от старения. Ее плоды богаты высоким содержанием клетчатки. В одной средней груше содержится столько же клетчатки (около 4 гр.), сколько и в полутора стаканах коричневого риса.

Клюква

Эти ягоды играют важную роль в предотвращении самых разных инфекций. Клюква содержит антоцианы — сильные антиоксиданты: она оберегает наш организм от вредного влияния свободных радикалов и защищает от старения. Кроме того, она богата витамином С и солями калия, поэтому ее употребление — лучшая профилактика простудных заболеваний. Было доказано, что употребление клюквы снижает риск развития болезней мочевых путей, заболеваний дёсен, а также язвы, болезней сердца и рака.

Инжир

Свежие плоды инжира содержат белки, сахар, кислоты. Кроме того, железа в инжире больше, чем в яблоках. Есть в нем и витамины (бета-каротин, В1, В3, РР, С), минеральные вещества (натрий, калий, кальций, магний, фосфор), что особенно полезно для сердечной, нервной и пищеварительной систем организма. Калия так много, что по его содержанию инжир уступает лишь орехам. Его полезные свойства позволяют широко использовать инжир в народной медицине. Отвар инжира используют при простуде, воспалительных процессах дыхательных путей и как полоскание при ангинах и воспалении десен, заболеваниях крови.

Что можно успеть до конца лета?

Fri, 23 Aug 2013 18:56:00 +1100

Да-да, мы все чувствуем — лето заканчивается. Осталась неделя, и если вы не успели насладиться летом в полной мере, то не стоит откладывать планы в долгий ящик. Что можно успеть за неделю — подскажет Примпогода.

Зарядиться витаминами. Август — сезон спелых сладких арбузов и дынь, сочных слив и нектаринов, а также последних летних ягод. Фрукты и ягоды легко усваиваются и наполняют энергией, это отличный перекус в жаркий день, источник витаминов и прекрасный способ поднять настроение. Этих ярких вкусов нам будет так не хватать зимой, поэтому Примпогода выбирает фрукты и ягоды — как свежие, так и в соках, смузи, салатах и мороженом. Сладкие, сочные - они прекрасно охлаждают и освежают.

Искупаться в море. Тем, кто до сих пор не сделал этого, стоит поторопиться. Синоптики сообщают, что температура воды в Амурском заливе +23.5 °C, а, как известно, самая комфортная для купания температура воды в море — +23... +25 °C. Более теплая морская вода теряет многие полезные свойства. А при купании в воде холоднее +18 °C возникает риск переохлаждения. Так что, отправляясь на пляж в выходные, не забудьте прихватить с собой купальные принадлежности и хорошее полотенце и наслаждайтесь идеальной водичкой.

Погулять на природе. Теплые летние дни просто созданы для того, чтобы отправиться за город. Тем более проводить время на природе всегда интересно, весело и полезно. Можно отправиться с друзьями на пикник или рыбалку или погулять по лесу и собрать корзинку грибов. А можно посетить Ботанический сад и полюбоваться красотой цветения: сейчас в цвету георгины, розы, флоксы и краснодневы. Яркие краски радуют глаз и дарят хорошее настроение, а о той пользе, которую мы получаем от пеших прогулок и свежего воздуха, даже говорить излишне.

Насладиться летними вечерами. В конце августа досуг в городе обещает быть не менее интересным, чем за городом. Для вас - мероприятия, проводимые на открытых площадках в рамках Биеннале визуальных искусств и международного музыкального фестиваля V-ROX. А тем, кто предпочитает более активное времяпрепровождение, по вкусу придутся фестиваль экстремальных видов спорта Summerfest или Ночь роупджампинга. Но и это еще не все — в ближайшее время во Владивостоке пройдет велопробег на остров Русский, флешмоб «День Нептуна 2», а также продолжатся кинопоказы под открытым небом.

Ярко проводить уходящее лето. Чтобы прощание с летом не было грустным, посетите фестиваль красок Холи, который состоится 31 августа на площадке мыса Токаревского. Это радостный и яркий праздник, который обычно проходит в Индии весной. Организаторы обещают массу развлечений для детей и взрослых, море музыки и, как минимум, полтонны красок «холи» различных цветов, которыми участники фестиваля будут посыпать друг друга, что и станет кульминацией праздника.

Удачной вам погоды и хороших выходных!

Фото: Ася Орлова

Все за варежками!

Mon, 26 Nov 2012 15:37:00 +1100

В начале XXI века варежки стали необычайно модным аксессуаром. Современную моду особенно привлекает одежда с элементами народного творчества: сегодня невероятно популярны расписные платки, носки из грубой шерсти, пуховые шали, северные унты и, конечно, варежки.

Варежки можно встретить во всех зимних коллекциях домов высокой моды, и считается, что варежки подходят к современной одежде куда больше, чем кожаные перчатки.

Тренды этой зимы:

— вязаные объемные варежки из натуральных материалов: шерсти, кашемира, овчина или войолока;

— яркие рождественские узоры и персонажи, сердечки и животные. Лучшие принты: совы, коты, Минни Маус, олени, мышки, елки и снежинки;

— самые модные оттенки: пастельная гамма, темные готические цвета, бежевый, красный, ярко-синий, изумрудный, неоновые оттенки.

На Руси варежки известны с XIII века, но в крестьянском быту они наверняка существовали и раньше. Более высоким сословиям варежки были не нужны — длинные рукава дворянской одежды прекрасно защищала руки от холода.

Но мода сменилась, рукава укоротились — и варежки стали актуальны для всех. Варежки делились на мужские и женские. Женские — миниатюрные, нарядные, многоцветные. Мужские варежки были простыми — для удобства работы.

Обычно надевалось несколько пар рукавиц: сначала вязаные (их называли исподочки), а затем меховые — мехом наружу. Для работы сверху надевали холщовые, кожаные или связанные из конского волоса. По праздникам носили исподочки с орнаментом, в будни — однотонные.

Читать модно? У Примпогоды на это свой взгляд

Wed, 25 Jul 2012 18:09:00 +1100

Кто не сказал еще о том, что читать полезно, интересно, весело — нужно. Весь мир дружно пропагандирует чтение: кто-то тактично, кто-то — как получается. Вот только результаты порой выглядят весьма сомнительно.

Появляются книги с исчезающими чернилами — забавный сувенир и отличный подарок, но позиционируют эти книги как изобретение для поддержки чтения. И чем же, позвольте узнать, сомнительного качества книжка, которая за месяц сама превратится в удобный блокнот, будет стимулировать чтение?

В Австрии двое активистов создали виртуальную библиотеку с доступом через QR-коды. Молодые люди расклеили по своему городу, в котором нет библиотеки, 70 желтых наклеек с кодами, причем место, где находится наклейка, связано с контекстом произведения. Например, стикер со ссылкой на рассказ «Убийца» Шницлера поместили рядом с полицейским участком. Все произведения имеют статус общественного достояния и могут распространяться без ограничений. Это хорошая идея и правильное начинание, а почему? Да потому что занимаются этим те, кто хочет читать, а не те, кому хочется, чтобы читали.

В Бразилии же с прошлого месяца случилось совсем любопытное — началась программа, получившая неофициальное название «Искупление через чтение». Суть проста: заключенным в тюрьмах стали сокращать срок за каждую прочтенную книгу. Все очень несложно: прочитал книжку, написал по ней эссе — и умнее стал, и минус четыре дня к сроку. Заключенным дают выбор между художественной литературой, философией и научными трудами. При этом, конечно, есть свои ограничения — во-первых, за год учитывается только двенадцать книг, то есть сократить срок максимально можно на 48 дней, а во-вторых, эссе заключенных будут оценивать некие эксперты, и в случае, если преступника поймают на плагиате или списывании, его лишат права участия в программе.

Редакция Примпогоды раз в неделю будет рассказывать о книгах, которые нам запомнились, о книжных новостях или о людях, которые пишут книги. Мы не хотим кого-то убеждать или заставлять хвататься за книги, мы просто будем делиться с вами тем, что нам интересно.

К слову, это не читать модно, модно — быть начитанным. Здесь есть, о чем задуматься.

Фото: fotobanka.3dn.ru

Модные зонты спасают от дождя

Wed, 04 Jul 2012 14:56:23 +1100

По легенде, много веков назад в Китае заботливый муж придумал для жены крышу, которая всегда будет при ней. Спустя почти 30 веков, зонты не только необходимая для жителей города вещь, но и модный аксессуар.

Фаворит сезона — полоски по кругу. Следуя актуальным тенденциям, темный цвет сочетается с яркими или светлыми оттенками. Особенно актуальны различные сочетания с черным.

Крупная клетка также в тренде — можно выбрать яркую шотландку актуальных цветов сезона: синего, бордо, зеленого, горчичного.

Кокетливый горошек – третий фаворит сезона. Расцетка модных зонтов с полькой дот представляет собой контрастное сочетание двух оттенков одного цвета или черного и белого цветов.

Кроме клетки, полоски и горошка, в коллекциях встречаются яркие геометрические, абстрактные и змеиные принты. Цветочные рисунки становятся более крупными, предпочтительна осенняя тематика. Актуальны зонты с однотонным, чаще темным цветом купола и внутренней стороной с ярким принтом.

Среди модной отделки женских зонтов: оборки, цепочки, аппликации и подвески, имитирующие капли дождя.

Не забывайте, что и в дождливые дни можно прекрасно выглядеть!

Фото: с официальных сайтов марок

12 интересных фактов о понедельниках

Mon, 25 Jun 2012 12:02:59 +1100

1. Понедельник — наименее дождливый день недели.

2. Большинство людей не улыбаются по понедельникам до 11.16 часов утра.

3. Лучшими способами побороть чувство ненависти к понедельнику считаются просмотр ТВ, секс, он-лайн шоппинг, покупка шоколада или косметики, а так же планирование отпуска.

4. В культуре народов африканского государства Гана очень большое значение придают дню недели, в который родился человек — считается, что это оказывает влияние на всю его дальнейшую судьбу. Почти все дети получают первое или второе имя в соответствии с этим днем. У популярного футболиста «Челси» Майкла Коджо Эссьена имя Коджо означает «понедельник».

5. 50% работников по понедельникам опаздывают на работу.

6. Махатма Ганди наязывал понедельник днем тишины.

7. По понедельникам персонал сохраняет продуктивность только лишь на протяжении 3.5 часов.

8. Понедельник считается лучшим днем для покупки машины, поскольку большинство продаж совершаются в выходные, продавцы меньше рассчитывают на успешные сделки в этот день и охотнее делают скидки.

9. Больше всего от синдрома понедельников страдают люди в возрасте от 45 до 54 лет.

10. Большинству людей хватает 12 минут на то, чтобы посетовать на понедельник.

11. В понедельники число жертв инфарктов возрастает на 20%.

12. Сергей Королев не любил старты по понедельникам и всегда переносил дату, если она падала на понедельник. В советской, а сейчас и в российской космонавтике понедельник стал почти официальным «не стартовым» днем.

Фото: offkick.blogspot.com

Книги для дождливого июня

Fri, 08 Jun 2012 17:06:00 +1100

Когда лето наступает не в июне, а немного позже, можно воображать, сражаясь с дождем и ветром, что лета совсем не хочется, а в разговорах с друзьями жаловаться на холод и отсутствие солнца. Можно использовать погоду для того, чтобы приготовиться к теплу. Можно обновить летний гардероб и попытаться приманить этим солнце. Все это, как и многое другое, можно совместить с изысканным удовольствием от чтения нескольких книг.

Книги, которые мы предлагаем, разные, их авторы жили в разное время в разных странах, и объединяет их лишь одно — они рассказывают о теплом, солнечном, волнующем лете.

«Здравствуй, грусть» Ф. Саган

Франсуазе Саган было всего девятнадцать, когда она написала свой первый роман — историю о юной, влюбленной девушке, которая хочет наслаждаться солнцем, летом, жизнью. Франция смогла лишь выдохнуть, пораженная талантом и искренностью юной писательницы. О ее романах много спорят, но все признают, что «Здравствуй, грусть» — прекрасная и истинно французская литература.

«Рукопись, найденная в Сарагосе» Я. Потоцкий

Роман, похожий и на чарующие сказки из «Тысячи и одной ночи», и на рыцарские романы сразу. Истории, возникают будто из ниоткуда и уводят из Испании в древний Рим, а оттуда на Восток и дальше; истории переплетаются, сливаются друг с другом, неожиданно обрываются и появляются снова. Этот роман — загадка, которая приятно дразнит воображение.

«Что-то страшное грядет» Р. Бредбери

Бредбери рассказывает историю одного лета двух друзей-мальчишек, и в этом романе есть и летнее счастье, когда ощущение свободы кружит голову, и ночные прогулки, и воздушные змеи, и испытания, которые нужно пройти, чтобы повзрослеть. Но там, где большинство скатилось бы к суесловию и морализаторству, у Бредбери — точность, предельная честность и нежность к детству, к первым ошибкам и лучшему времени года: лету.

«Тени в раю» Э. М. Ремарк

Эта повесть не о войне, хотя с ней и связана. «Тени в раю» — история о душных августовских вечерах, о страсти, об американской мечте и о том, что не нужно лишний раз усложнять и без того сложную жизнь. И Ремарк подает эту мысль так, что остается только с ней согласиться, глубже вдохнуть липкий ночной воздух и, возможно, подумать кое о чем важном.

«Машенька» В. Набоков

Небольшой и удивительно тонкий роман о жизни эмигрантов в Париже, о тоске по России и о ценности воспоминаний, а параллельно – история о солнечном лете, о первой любви и об открытиях прелестей запретной еще, взрослой жизни.

С книгой время идет быстрее, а в компании с хорошей книгой, вы не успеете даже вдоволь покритиковать погоду, как к нам придет настоящее лето.

Фото: The Fantastic Flying Books of Mr. Morris Lessmore

Как пережить часы ожидания в аэропорту

Wed, 16 May 2012 11:39:00 +1100

Ночевка в аэропорту часто является настоящей проблемой. Несколько часов в ожидании следующего рейса, проведенные на неудобном сиденье или на полу, не сулят ничего хорошего для наших костей. Долгие часы ожидания в аэропорту — это кошмар для любого путешественника! Сколько можно читать газеты, играть в «Angry Birds» или подслушивать разговоры других пассажиров? Что сделать, чтобы пережить время между стыковочными рейсами? Оказывает ничего особенного, если Вы выберете «правильный» аэропорт, тем более что некоторые из них дадут фору многим отелям, сообщает электронный журнал о путешествиях и приключениях — ppjournal.ru.

Отправляясь в поездку по Юго-Восточной Азии, и осуществляя поиск авиабилетов в интернете, многие путешественники в качестве стыковочного места отдают предпочтение Сингапуру. И не зря, ведь главный аэропорт страны Чанги является одним из лучших в мире. В Сингапуре Вы точно не заскучаете — к услугам пассажиров большой бассейн на крыше, многочисленные спа и салоны красоты, кинотеатры, симулятор Формулы–1 и мультимедийный центр с PlayStation. Это, безусловно, лучший аэропорт, чтобы провести несколько часов ожидания.

Не менее хорошую репутацию среди туристов завоевал также аэропорт Схипхол в столице Нидерландов. Руководство аэровокзала позаботилось о том, чтобы пассажирам, ожидающим пересадки, не было скучно. В Амстердаме Вы найдете бесплатный WI-FI, казино и массажные салоны, а при желании можете даже заглянуть в музей, который открыт ежедневно с 7 до 20. Там можно увидеть постоянную экспозицию из десяти работ голландских мастеров Золотого века.

В аэропорту Мюнхена все идет как по маслу: багаж туристы ждут не больше 6 минут, а точность взлетов и посадок рейсов просто впечатляет. По всей территории аэропорта разбросаны информационные стойки, где Вы можете узнать, сколько времени Вам нужно ждать, чтобы добраться до места назначения, и где лучше всего будет отдохнуть в ожидании паспортного контроля.

Аэропорт Цюриха, абсолютно идеален для родителей, путешествующих с детьми. Как правило, маленьким путешественникам ожидание надоедает гораздо быстрее, а потому швейцарцы оборудовали несколько специальных зон для учебы и детских развлечений. Для них существует и часовая экскурсия по аэропорту, изюминкой которой является 15-ти минутная остановка в месте, откуда можно наблюдать взлет самолетов.

В немецком Франкфурте на Майне находится один из крупнейших аэропортов мира. Многие путешественники считают его лучшим и для пересадок, ведь там есть все, чтобы отлично скоротать время, включая беспроводной доступ в интернет, рестораны и даже огромный супермаркет. Также как и в Цюрихе, там Вы можете отправиться в путешествие по всему аэропорту.

Восторженное чаепитие: бодрость, веселье и вдоховение от чашки чая

Fri, 06 Apr 2012 19:03:00 +1100

В ожидании весны мы немного позабыли о том, что жить было бы неплохо здесь и сейчас, а наслаждаться стоит тем, что нам доступно. Апрель проявляет такое буйство характера, что иной раз невозможно сходу сказать, какое время года за окном. Неожиданная зима посреди весны повелела нам вновь достать теплые свитера, отложенные по теплу в самые дальние ящики.

Ждать весны — своеобразное хобби, ждешь тепла и вот ты уже при деле. Несмотря на то, что календарная зима уже подошла к концу, весь восторг, как в первые мартовские дни, улетучился и на смену ему пришла популярная нынче весенняя хандра. Неожиданно вдруг наваливается усталость, мысли становятся вялыми и безрадостными, все буквально валится из рук, а окружающие раздражают.

Давайте-ка избавляться от надуманной тоски вместе с добрым сайтом Примпогода и волшебным кофе-магазином Kafema!

Начнем с того, что отгоним прочь из головы тоскливые мысли. Это именно то, что вы можете сделать прямо в эту минуту — подумать о добром, светлом, любовном, прекрасном. От всего остального может спасти чай. Только представьте, можно пить чай, переполняться энергией и работать, творить, любить, читать, слушать музыку, засыпать и просыпаться, а главное мокать в него имбирное печенье.

О том, как можно уберечь себя от простуды, поднять настроение и утолить жажду нам рассказала бариста кофе-магазина Kafema Каталина Школа. Итак, чай содержит теин, «чайный кофеин», тонизирующее действие которого вдвое мягче, чем у кофе. В то время как кофеин мгновенно проникает в кровь и дает быстрый стимулирующий эффект, теин действует постепенно, в течение шести-восьми часов. Стимулирующее действие теина не сменяется резким спадом активности, как это бывает после кофе, он не накапливается в организме и не приводит к привыканию. Крепкий чай не только согревает и восстанавливает баланс жидкости, но и тонизирует наш организм, снабжая его новыми силами для борьбы с холодом и сыростью.

Специально для вас редакция Примпогоды выбрала шесть бодрящих, вдохновляющих, красивых, ароматных и полезных чайных напитков, которые стоит попробовать уже этой весной.

• Черный крупнолистовой чай «Екатерина Великая» — черный чай, гибискус, кусочки клубники, лепестки роз и масла, пожалуй, самый любимый чай ценителей доброго напитка.

• Чайный напиток «Руибос натуральный», в составе которого самый натуральный крупный и легендарный руибос.

• Улун «Женьшень Улун I категории», при заваривании которого получается настой с насыщенным ароматом и длительным послевкусием.

• Чайный напиток «Бодрячок» из лекарственных трав на основе гибискуса с добавлением ягод бузины и ежевики, плодов шиповника, лепестков липы, фенхеля. Применяется при простудных заболеваниях.

• Чайный напиток «Калипсо», соединивший в себе руибос, мате, кокос, кусочки банана и масла.

• Чайный напиток «Руибос Йогурт с лимоном» — руибос, кокосовая стружка, медовая пыльца, лимонник, лепестки подсолнуха.

Перепробовав все эти восхитительные напитки, мы желаем и вам устроить чаепитие уже сегодня вечером, по окончанию рабочего дня. Ведь так приятно согревать руки о чашку с чаем, дышать ароматами ягод и трав, верить в самое доброе, с музыкой на уме и летом внутри. Пейте чайные напитки с удовольствием!

Фотографии: Ася Аносова

Доброе утро, солнце уже встало!

Mon, 19 Mar 2012 07:30:00 +1100

Доброго вам утра! Мы снова и снова рады приветствовать вас на сайте Примпогода, где уже который год мы стараемся дарить вам самые верные и добрые прогнозы погоды. Специально для Примпогоды талантливая Ася Аносова запечатлела прекрасные фотографии рассветного солнца с парома, идущего во Владивосток с острова Русский. Любуйтесь, копируйте снимки себе на рабочий стол и наслаждайтесь теплой палитрой утренних красок. Но лучше всего посмотрите рассвет собственными глазами уже сегодня утром, из окна или по пути на работу. Солнце встает в 8.17, самое время для начала отличного дня!

Доброе утро начинается еще под одеялом — вы только представьте, наступил новый день, который подарит вам столько замечательных моментов, о которых так и захочется написать под вечер, да зачитывать в преклонной старости потомкам. Придумайте цитату дня и держите ее в своей голове, позитивные слова задают настроение. К примеру, слова The Beatles «Все, что нам нужно — это любовь», такая музыка внутри делает каждый день чуточку прекраснее.

Возможно, раннее утро ежедневно становится для вас невыносимо жестоким испытанием, когда только лишь хочется вернуться в свою постель и остаться там до обеда. Бывает ведь так, вот ты спишь, спишь, спишь, потом просыпаешься... А одеяло все еще спит. Вам наши несколько добрых советов о том, как просыпаться с удовольствием. Давайте учиться начинать новый день красиво, с пользой для себя и своего организма!

Начинайте каждое утро с улыбки и музыки, которая подарит вам отличное настроение с первых трех нот.

Мечтайте. Истинное удовольствие нежиться в постели еще несколько минут и мечтать. Предвкушение чего-то прекрасного, что может с вами случиться уже сегодня или в скором будущем лучшая мотивация проснуться и сделать первый шаг на пути к желаемому.

Делайте зарядку. Не находите в себе сил на бодрящую пробежку на встречу ветру? Есть отличная альтернатива - потягивайтесь не вставая с постели, словно кот, пробуждая каждую клеточку своего тела. Сделайте себе массаж пальчиков, мочек ушей, кистей рук. Невероятно прекрасно обратить свое тело в движение после долгой ночи. Главное делать это с комфортом для себя.

Контрастный душ творит чудеса, об этом уже тысячи раз слышали многие, но пробовали далеко не все. Пора переходить к действиям! Принимайте его с ароматным гелем, в котором чувствуются бодрящие нотки цитрусовых, способные разбудить даже самую отъявленную сову.

Завтракайте с удовольствием. Вместо привычного кофе угостите себя крайне полезным напитком — стаканом теплой воды с ложечкой меда и долькой лимона. Через полчаса самое время приступать к завтраку — несладкие мюсли + брокколи, бобовые, шпинат, говядина, арахис, эти продукты подарят организму необходимый запас энергии до самого позднего обеда. Завтракайте в кругу любимых людей и добрых новостей.

Придумайте для себя утренний ритуал, к примеру, посмотрите одну серию сериала «Друзья». 20 минут безудержного смеха определенно сделают ваш день!

Проснулись с удовольствием? Скорее навстречу новому дню! Отправляйтесь на работу уже сейчас, прогуляйтесь по городским улицам с музыкой внутри, и посмотрите же какой прекрасный рассвет!

Доброго утра и отличного дня!

Сколько стоит здоровье?

Wed, 07 Dec 2011 15:02:00 +1100

Сегодня ситуация такова, что редкий человек не помянет «добрым словом» аптеку и ее работников. Сложилось мнение, что эта отрасль объединила людей, лишенных напрочь понимания и человеколюбия.

Не будем сейчас углубляться в истоки произошедшего, искать «откуда ноги растут», но хотелось бы хоть немного обелить эту отрасль. Тем более — есть за что!

Основная причина такого отношения к аптекам — высокие цены на лекарства. А если быть точнее, разница в стоимости препаратов а разных аптеках. Т.е. если одна «экономная» аптека продает намного дешевле (или дает огромные скидки до 20 %), значит, остальные просто наживаются на людском горе? Наверное, логично… Но при этом: средняя наценка на жизненно-важные лекарственные препараты (а их около 40 % в обороте аптек) составляет в среднем 20 %.

Попробуем разобраться…

Для справки:

1. Ни одна отрасль в нашей стране не контролируется так тщательно и с пристрастием, как аптечная розница.

2. Деятельность фарм.отрасли жестко регламентируется приказами, СНИПами, стандартами наценок и т.п.

3. Выявленные даже несерьезные нарушения зачастую влекут за собой лишение прав на эту деятельность (лицензии).

4. Основная часть цены формируется заводом-изготовителем.

Мы все хотим лечиться недорого, но качественно. Быть уверенным в том, что принимаемый препарат окажется максимально эффективным и безопасным. Мы все, наверняка, обращали внимание на то, какие инструкции-«портянки» вложены в коробочки с препаратами. Так вот: чем больше и подробнее такая «портянка», тем более эффективен и безопасен препарат. Обратите внимание при этом на страну и завод-изготовитель: это мировые лидеры фарм.отрасли, которые дорожат своей репутацией… А теперь на цену — они стоят дорого! Почему?

Думаю, ответ уже готов у всех мыслящих людей. На создание препарата производитель тратит колоссальные деньги: поиск молекулы лекарственного вещества, исследование лекарства, выведение его на рынок, тщательный мониторинг возможных неблагоприятных эффектов и взаимодействий, широкомасштабные клинические испытания, абсолютная доказательная база эффективности и безопасности.

Аптека должна, в свою очередь, гарантировать качество и подлинность препарата (система входного контроля по отслеживанию фальсификатов, высокие требования при выборе дистрибьюторов), обеспечить должный режим хранения (контрольные приборы и оборудование), профессиональную реализацию... Это значит, что лекарственный препарат должен быть продан специалистом! Не по принципу «спросил-продал», как в колбасном отделе (зачем тогда 5 лет учиться?), а сопровождаться этот процесс должен консультированием или хотя бы пояснением по применению и хранению. Надо всегда помнить, что препарат, призванный помогать и принятый не по назначению (или несоблюдением режима приема), может навредить!

Теперь, если все сложить, что же получается? Аптеки несут немалые расходы. Выходит, «экономные» аптеки

— либо глубоко убежденные благотворительные организации, которые работают себе в убыток

— либо скупают лекарственные препараты по «интересным» ценам и не могут гарантировать их подлинность (авторитет дистрибъютора не менее важен, чем авторитет производителя и аптеки)

— либо эта деятельность сама по себе не интересна, но зачем-то нужна...

— либо… у нас просто не хватает фантазии.

И все же миссия аптек — в укреплении здоровья, улучшении качества жизни всех людей, с любым достатком и мировоззрением. Каждая ситуация требует ее решения. Поэтому мы позволили себе дать несколько рекомендаций, чтобы оградить вас от опасностей, страхов и разочарований в этой отрасли.

Как в сложившихся условиях защитить себя от приобретения контрафактных лекарственных препаратов?

• Приобретайте препараты в крупных аптеках с хорошей репутацией. У таких аптек высокие требования к выбору поставщика, системе входного контроля и хранения, профессиональному уровню своих сотрудников.

• Старайтесь приобретать оригинальные препараты или дженерики (копии) проверенных производителей. Они гарантируют терапевтический эффект благодаря широкой доказательной базе (клинические испытания).

• Обращайте внимание на условия хранения (температурный режим, срок годности указаны на упаковке). Если препарат хранился в прохладном месте (холодильнике), то Вы определите это по температуре упаковки. Специалист при отпуске препарата обязательно должен предупредить Вас о специальных условиях хранения.

• Сильно отличающаяся стоимость препарата (в сторону уменьшения) в отдельной аптечной точке должна вызвать у Вас ряд вопросов.

• Не бойтесь задавать вопросы, которые Вас беспокоят, работникам аптеки. Если у Вас все же появились сомнения и специалист их не развеял, воздержитесь от покупки. Доверяйте своей интуиции.

Специально для Примпогоды,

провизор-маркетолог Перченко Елена Владимировна

Всё о радионуклиде йод-131

Wed, 30 Mar 2011 12:53:00 +1100

Биологическое действие радиойода

Йод-131 — радионуклид с периодом полураспада 8,04 суток, бета- и гамма-излучатель. Его биологическое действие связано с особенностями функционирования щитовидной железы человека. Ее гормоны — тироксин и трийодтирояин — имеют в своем составе атомы йода. Поэтому в норме щитовидная железа поглощает около 50 % поступающего в организм йода. Естественно, железа не отличает радиоактивные изотопы йода от стабильных. Щитовидная железа детей в три раза активнее поглощает попавший в организм радиойод. Кроме того, йод-131 легко проникает через плаценту и накапливается в железе плода.

Накопление в щитовидной железе больших количеств йода-131 ведет к радиационному поражению секреторного эпителия и к гипотиреозу — дисфункции щитовидной железы. Возрастает также риск злокачественного перерождения тканей. Минимальная доза, при которой есть риск развития гипотиреоза у детей — 300 рад, у взрослых — 3 400 рад. Минимальные дозы, при которых появляется риск развития опухолей щитовидной железы, находятся в диапазоне 10–100 рад. Наиболее велик риск при дозах 1 200–1 500 рад. У женщин риск развития опухолей в четыре раза выше, чем у мужчин, у детей в три-четыре раза выше, чем у взрослых.

Величина и скорость всасывания, накопление радионуклида в органах, скорость выведения из организма зависят от возраста, пола, содержания стабильного йода в диете и других факторов. В этой связи при поступлении в организм одинакового количества радиоактивного йода поглощенные дозы значительно различаются. Особенно большие дозы формируются в щитовидной железе детей, что связано с малыми размерами органа, и могут в 2–10 раз превышать дозы облучения железы у взрослых.

Профилактика поступления йода-131 в организм человека

Эффективно предотвращает поступление радиоактивного йода в щитовидную железу прием препаратов стабильного йода. При этом железа полностью насыщается йодом и отвергает попавшие в организм радиоизотопы. Прием стабильного йода даже через б ч после разового поступления 131-I может снизить потенциальную дозу на щитовидную железу примерно в два раза, но если отложить йодопрофилактику на сутки, эффект будет небольшим.

Поступление йода-131 в организм человека может произойти в основном двумя путями: ингаляционным, то есть через легкие, и пероральным — через потребляемые молоко и листовые овощи.

Шоколад — сладкое лекарство

Fri, 27 Nov 2009 18:26:00 +1000

Завтра, 28 ноября, во Владивостоке пройдет Фестиваль Шоколада — в кинотеатре «Океан» уже в 10 часов можно будет попробовать и оценить все замечательные вкусовые достоинства этого, пожалуй, самого популярного лакомства в мире. О том же, чем замечателен шоколад — читайте ниже.

Шоколад — уникальный продукт, вкусный, высококалорийный (около 550 ккал на 100гр.) В нем содержится 50-55% углеводов, 32-35 % жира, 5-6% белков. Дубильных веществ — 4-5%, микроэлементы Na, K, Mg, P, Fe и витамины B1, B2 и PP. В нем присутствует около 40 летучих соединений, определяющих влекущий запах. Физиологи установили, что этот аромат благотворно действует на психику: снимает раздражение, умиротворяет и даже возвращает душевное равновесие.

Также позитивное влияние шоколада испытывает на себе:

Кровеносная система

Шоколад благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Несколько граммов темного шоколада, употребляемых ежедневно, способны укрепить сердце, улучшить кровообращение и предотвратить образование кровяных тромбов. Он богат антиоксидантами (питательными веществами, в которых постоянно нуждается организм человека, а именно — витамины А, С, Е, селен, цинк, глутатион, гингкобилоба), предотвращает появление тромбов, приводящих к инфарктам и инсультам, а жир, содержащийся в шоколаде, не увеличивает уровень холестерина в крови.

Черный шоколад в умеренных дозах способен предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Около 60 граммов шоколада высокого качества и с большим содержанием масла какао препятствуют сужению и отвердеванию артерий, улучшают циркуляцию крови.

Кахетины, содержащиеся в шоколаде, защищают клетки от свободных радикалов, предупреждают развитие злокачественных опухолей и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярное потребление этого лакомства нормализует функции кровяных пластинок — тромбоцитов: содержащиеся в шоколаде биологически активные вещества из группы флавоноидов не дают им слипаться и препятствуют образованию тромбов в сосудах сердца и мозга. что черный шоколад обладает свойством снижать артериальное давление.

Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце.

Шоколад препятствует окислению холестерина благодаря фенолу. Уровень холестерина в крови шоколад не повышает, так как в масле какао содержится жир растительного происхождения, в нём нет так называемого «плохого» холестерина.

Шоколад нормализует кровяное давление, укрепляет сосуды и повышает чувствительность к инсулину.

Костная система

Шоколад также богат кальцием, фосфором, фтором. Кальций отвечает за формирование костной ткани, магний регулирует клеточный обмен. Тианины, содержащиеся в шоколаде, обладают антибактериальными свойствами и препятствуют образованию зубного налета; фосфаты и фтор укрепляют зубы. Таким образом, шоколад никак не может стать причиной кариеса, в чем его незаслуженно обвиняют.

Настроение

Содержащийся в какао-бобах магний улучшает память, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет. В состав шоколада также входят кофеин и теобромин, стимулирующий работоспособность и творческую активность человека.

Шоколад улучшает настроение, вызывает прилив сил, заряжает бодростью. Жиры и сахар, содержащиеся в шоколаде, поставляют энергию в организм в течение продолжительного времени.

Калий и магний, содержащиеся в шоколаде способствуют нормальной работе нервной системы. Кроме того, это чудо-лакомство противодействует депрессии, стимулирует память и мозговую деятельность человека, повышает внимание, устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет. Таким образом, шоколад может быть средством профилактики простуды, а теобромин, содержащийся в какао, достаточно эффективен при лечении кашля.

Кусочек плитки во рту способствует чувству эйфории и уменьшает чувствительность к боли. В шоколаде содержатся вещества, которые наш мозг ассоциирует равно с сексуальным возбуждением и любовью.

Благодаря удовольствию от употребления и содержащемуся в шоколаде фенилаланину вырабатывается ряд гормонов счастья: серотонин, допамин и эндорфины, оказывающие положительное влияние на наше самочувствие.

Срок жизни человека

По исследованиям Гарвардского университета, плитка шоколада в неделю среднем продлевают жизнь на год и омолаживают организм.

Чем темнее шоколад, тем больше в нём флавонидов. Флавониды известны как хорошие антиоксиданты, помогающие бороться со старением.

Секс

Шоколад — это один из секретов Казановы. Он возбуждает и оказывает стимулирующий эффект, так как содержит кофеин и теобромин, а, кроме того, способствует выработке женских гормонов, пробуждая эротические чувства у женщин.

Фигура

Горький шоколад сжигает жир. Углеводы шоколада быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Употребление шоколада в разумных количествах может быть даже частью диеты.

Наконец, добавим, что любители шоколада значительно выше оценивают свое здоровье, чувствуют себя счастливее, реже испытывают чувство одиночества и реже страдают от депрессий. Кроме того, они с большей вероятностью до сих пор строят планы на будущее.

Так что если вы причисляете себя к любителям (а то и профессионалам =)) шоколада, то не забудьте добавить в планы на завтра посещение Фестиваля Шоколада.

Екатерина Зебзеева

БАДы — помощь организму или вред?

Thu, 27 Aug 2009 14:44:00 +1100

БАД (биологические активные добавки) используют на Западе 40–60 % населения, в США — 70–80 %, в Японии — 90 %, в России — 10 %.

Выдержка из закона о рекламе: «розничная торговля БАД может осуществляться только через аптечные учреждения (аптеки, аптечные магазины, аптечные киоски), специализированные магазины по продаже диетических продуктов, продовольственные магазины.

Таким образом, иные продажи (дистанционные, сетевые и др.) не предусмотрены действующим законодательством в области оборота БАД. Кроме того, в «Правила продажи отдельных видов товаров» (постановление Правительства от 19 января 1998 г. N 55) 6 февраля 2002 г. внесены изменения, в соответствии с которыми разносная торговля БАД является недопустимой». Главное управление защиты прав потребителей опубликовало Предписание № 3, которым запретило реализацию БАД путем курьерской доставки, поставками почтой, а также реализацию БАД вне аптечной сети и спецотделов диетического питания.

— Чем Россия отличается от других стран с точки зрения потребления БАД?

— Спрос зависит от того, насколько население той или иной страны осведомлено о такой продукции. На Западе сложно найти человека, который не знает, что такое пищевая добавка. В России же многие потребители уверены, что БАД — те же лекарства.

— Процесс регистрации и государственного контроля БАД в России сложнее, чем на Западе?

— В мире есть только одна страна, где легко вывести на рынок БАД. Это Америка. В Европе, напротив, контролирующие органы только и заняты тем, что определяют, какой препарат является лекарством, а какой — нет. Российская система в принципе похожа на европейскую. Регистрация БАД в России — очень долгий процесс.

Какого рода препараты считаются в России БАД?

— Действие лекарственного препарата должно быть направлено на решение конкретной проблемы со здоровьем. А БАД восполняет недостаток тех или иных веществ в организме, однако не лечит заболевание. Другими словами, БАДы могут предлагаться здоровым людям как профилактическое лечение, при имеющихся заболеваниях — в комплексной терапии с лекарственными препаратами. Также, согласно российскому законодательству, БАД может содержать только натуральные биологические компоненты.

Чем опасны сетевые продажи БАД?

— Если мы говорим о добросовестных производителях БАД: они предлагают нам качественный товар, используя новые технологии. Однако продвижением их продукции занимаются люди, не имеющие медицинского образования. Распространители БАД часто хранят продукцию в домашних условиях, перевозят продукцию на городском транспорте, вследствие чего нарушаются температурный режим (перемораживают в холодильнике или хранят при высокой температуре летом) и параметры влажности. Кроме того, дистрибьюторы не проходят медицинский осмотр. Если у распространителя БАД латентная форма острого кишечного заболевания, он может об этом и не подозревать… Еще в настоящее время участились случаи незаконного распространения БАД, содержащих в своем составе психотропные и сильнодействующие вещества, которые реализуются под видом спортивного питания и средств для коррекции веса. При этом потребители, как правило, не информируются о составе БАД. Аннотация к данной продукции не прилагается, упаковка не имеет пояснительных надписей на русском языке.

Так как сетевые компании и фирмы, распространяющие БАД с доставкой на дом с курьером, находятся, по существу, на нелегальном положении, доверчивым покупателям претензии предъявлять будет некому!

Сейчас в СМИ часто рекламируют различные БАД…

— Ведущие поисковые системы Рунета в ТОР-е по запросу на ключевое слово «БАД» выдают ответ, где две трети информации — это сайты фирм, которые осуществляют свою деятельность в противоречии с законодательством РФ. Две трети сайтов позиционируют свою продукцию как лекарства с конкретным указанием лечебных свойств и применения в целях лечения. За рубежом подобная деятельность преследуется государством, а источники противозаконной информации и услуг однозначно закрываются. Потребителю необходимо знать, что БАДы не являются лекарством, о чем обязательна надпись на этикетке. БАДы не лечат!

Теперь подведем итог — что должно насторожить при покупке биологических добавок:

Впечатление, что природное происхождение сырья, используемого в составе БАД, является гарантией его безопасности. (Реклама не должна вводить в заблуждение относительно состава БАД и их гарантированной эффективности.)
Заверение в рекламе о том, что Вы можете «отказаться от всех привычных лекарств». (Реклама не должна подрывать веру потребителей в эффективность других средств при профилактике и лечении.)
Если условия хранения не соответствуют требованиям на упаковке. (Поскольку БАДы отнесены к категории Продукты питания, то и все нормы сбыта должны соответствовать законодательству о сбыте продуктов питания: малейшая халатность в этом отношении может сильно навредить здоровью вплоть до летального исхода.)
Внимательно изучите этикетку БАД. На ней должны быть указаны срок годности, производитель, состав, ограничения и противопоказания по применению, надпись «не является лекарством».

Покупайте БАД в аптеках или специализированных магазинах: так вы обезопасите себя от подделки!

Будьте внимательны и берегите свое здоровье!

Что такое Примпогода?

Tue, 17 Sep 2002 16:30:00 +1100

Примпогода — ресурс, предоставляющий своим пользователям огромное количество погодной информации. Но многие пользователи, впервые оказавшиеся на Примпогоде, не знают, какие метеоданные и прогнозы можно найти на сайте.

Небольшая инструкция от редакции Примпогоды поможет Вам узнать, где находятся данные, которые помогут составить свой уникальный прогноз.

1. Информация

Карты погоды — атмосферное давление, температура, осадки, предоставленные программным комплексом Геоинформационная система «ОКЕАН».

Геоинформационная система ГИС ОКЕАН — это автоматизированная динамическая модель состояния и прогноза погоды в атмосфере и океане. Задачи проекта — обеспечение народнохозяйственных организаций необходимыми сведениями о текущем и ожидаемом состоянии атмосферы и океана.

Спутниковые снимки — предоставленные корейской метеорологической администрацией. Снимки обновляются каждый час с задержкой около 15 минут с момента съемки.

Графики прогнозируемой погоды — это графики температуры воздуха, скорости ветра, атмосферного давления и осадков во Владивостоке. Графики предоставлены проектом «Метеосервис».

2. Обзоры

Обзор и прогноз погоды по Приморскому краю — включает в себя: обзор и прогноз погоды по Приморью, историческую справку, описывающую данный день в истории метеонаблюдений, и фоновый прогноз погоды по Приморскому краю на 5 дней, предоставленный синоптиками Примгидромета.

Обзор погоды на Дальнем Востоке — ежедневный обзор погоды на Дальнем Востоке от дежурного синоптика Примгидромета.

Обзор погоды по Дальневосточным морям — ежедневный обзор погоды по Дальневосточным морям: Японскому, Берингову и Охотскому от океанологов Примгидромета.

Обзор состояния водных объектов Приморского края — обзор состояния рек от гидрологов Примгидромета.

Ледовый обзор по Дальневосточным морям — предоставляется в зимний период.

3. Погода

Населенные пункты Приморья, России, Азии и СНГ — выбрав место, вы можете получить информацию о погоде сейчас (стандартная метеостанция), компьютерный прогноз на 24 часа, компьютерный прогноз на 6 дней и на 14 дней – информация предоставлена проектом «Метеосервис».

«Метеосервис»— сервис, созданный на основе инновационной системы моделирования атмосферных процессов, которая отлично зарекомендовала себя в работе метеорологических служб США, Японии и стран Евросоюза. Метеосервис использует данные, полученные с помощью современного оборудования и программного обеспечения, в основе которого лежит физико-математическая модель прогнозирования погоды WRF NMM. Weather Research and Forecasting Numerical Mesoscale Model — результат глубоких научных исследований и разработок. Именно она позволяет получать наиболее точный прогноз погоды. Данные рассчитываются на неделю с точностью до одного часа и на период до 15 дней с точностью до суток и шагом сетки 2 км. Прогнозы погоды составляются дважды в сутки, с помощью компьютеров, которые непрерывно обрабатывают потоки метеоданных со всего земного шара.

Владивосток — информация о погоде сейчас (стандартная и автоматизированная метеостанции), компьютерный прогноз на 24 часа, прогноз на 5 дней (компьютерный и синоптический), компьютерный прогноз на 14 дней.

4. Новости

Ежедневные погодные новости — новости от синоптиков Примгидромета с анализом погоды в прошедшие дни, описанием погоды сегодня и прогнозом на последующие дни.

Желаем Вам приятного использования сайта Примпогода!

Primpogoda

Как правильно и выгодно открывать вклад в банке?

Запись экрана ноутбука бесплатно и без скачивания

Светлая Пасха: приметы, традиции, обычаи праздника

Когда отмечают Пасху

Подготовка к Пасхе

Пасхальные традиции и обычаи

Приметы на Пасху. Народные поверья

Масленица: народные приметы и обычаи

Сегодня летнее солнцестояние — самый длинный день в году

7 убедительных причин отметить Старый Новый год

Вспомнить историю

Можно есть с чистой совестью

Отдать дань традициям

Проверить, сбываются ли приметы

Погадать на будущее

Помириться с друзьями и соседями

Провести время с близкими

Как ёлка стала символом Нового года

Иван Купала 2021 — история, традиции, как отмечать праздник

Что делать, если батареи в квартире не греют (ПАМЯТКА)

14 октября — встреча осени с зимой — Покров

Как ходить по улицам в гололёд, чтобы не упасть

Как правильно одеться?

Как ходить, чтобы не упасть?

Как вести себя на улице, чтобы избежать падения?

Как падать, чтобы ничего не сломать?

На какие части тела лучше не падать?

Что делать, если вы всё же упали?

Как сделать обувь менее скользкой?

Рецепт шеф-повара: 3 варианта необычных блинчиков

Блины

Боярские блины

Шоколадные блины

Блинный торт

Крещенские купания — как правильно окунаться

Перед окунанием

Окунание

После окунания

Рецепт шеф-повара: Абсолютные хиты новогоднего стола

Домашний холодец на свиных попытцах

Оливье с языком и черносливом по классическому рецепту

Салат «Мимоза» с копчёной сёмгой

Буженина ароматная

Не шампанским единым: Большой гид по напиткам для новогоднего стола

Тихие вина

Игристые вина

Дижестивы

Как упаковать новогодние подарки: 10 идей

Живая новогодняя ёлка или искусственная — что лучше?

Как подготовиться к Новому году: 7 советов дизайнера

Выберите новогоднюю цветовую схему

Найдите применение еловым веткам

Мерцающие фонари

Декорации

Альтернативная ёлка

Бумажные снежинки

Игрушки

Грибной сезон. Как не заблудиться в лесу?

Подготовка к походу

Одежда

Необходимые предметы

Как вести себя в лесу

Не паникуйте

Вспомните правила ориентирования в лесу

Двигайтесь

Соблюдайте меры предосторожности

Позаботьтесь о ночлеге

Позвоните спасателям

Как спастись от медузы в Приморье?

Как вести себя в лесу (ПАМЯТКА)

Что делать в зоне лесного пожара:

Правила безопасного тушения небольшого пожара в лесу:

В пожароопасный сезон в лесу недопустимо:

Осторожно — клещи

Профилактика

Если присосался клещ:

Куда обращаться

Рецепт шеф-повара: Пасхальный кулич

Пасхальный кулич